2013年12月09日

4回目のローフード講座終了!

先週の土曜日でローフードマイスター2級講座も最終日となりました。

この日はすろ~カフェで講座の調理実習を行っていただきました。























































今回作ったのはクラムチャウダー・りんごとくるみのウォルドーフサラダ・季節野菜の醤油ハーブマリネ・チョコレートクリームフルーツ添えでした。


カップに入った緑の飲み物はアボカドやセロリなどの余った食材で作ったスムージーでした。

今回参加された高橋さんと吉田さんはお二人共主婦の方でしたので材料を切ったり盛り付けたりはお手の物でスムーズに進んでいたようです。

私もお呼ばれして一緒に参加させていただきました。^^

はっきり言ってどれも美味しかった!!

生の食材なので一生懸命噛んで食べようとするので顎の運動になるなぁと思った。

それぞれの野菜や果物やナッツなどの個性が出ているけれども味のバランスは絶妙!

これは生野菜ジュースの時もすごく感じました。

どんな野菜を入れても味に違和感はないのです。

これが自然の凄さなんですかねぇ。

噛んで噛んで噛んで食べました。

食べた時間は4時半ごろ。

7時半くらいに気持ちの良い便が出ました。

そして次の日の朝も気持ちの良い便が出ました。

青汁も飲んでいるのであれだけ食べたら出て当然ですね。

いつも終わったら舛谷先生と二人で反省会してました。

また次回先生をお呼びして、ローフードについてのお話会などできたらいいなぁと思っています。

その時は皆様ふるってご参加ください!

お待ち致しております!!


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〒838-0802
福岡県朝倉郡筑前町久光951-1
めくばーる内喫茶室
℡:080-5274-8273
fumi-g@ab.auone-net.jp
営業日:月~土曜日
営業時間:11:00~17:00
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Posted by 緒方 扶実 at 22:00Comments(0)ローフード

2013年12月03日

あと1回

ローフードマイスター2級の講座もあと1回で終わりとなりました。

12/7(土)で終わりです。

この講座に参加されていらっしゃる吉田さんはほぼ毎日青汁を飲みに来られています。

飲みにこられた時に講座の話を聞かせていただきます。

彼女はこの講座をとっても楽しみにしてましたので非常にイキイキと話してくれます。

身体と生野菜で摂る栄養の理屈がすごくわかるので嬉しそうです。

今日も『身体がとても楽になりました。』と喜んでいました。

数週間前も宿便が出ましたとおっしゃってました。

宿便が出るってすごいことです。

そうやって身体の中に生野菜の栄養をどんどん吸収させて食べたものをエネルギーに変え、悪いものをどんどん身体の外へ出していく。

いわゆる代謝が毎日きちんと行われるようになるのです。

それがきちんと行われるようになって初めて私たちは健康に生きていけるのです。

なぜそうなるのかの理屈がわかるって大事ですね。

身体の中を理解して納得して生きていくのと、何もわからず不安なままで生きていくのでは生き方が全く違ってきます。

吉田さん21日間プログラムを継続中ですが、すでに半年分の用紙を作って食べたものを書き込んでいく気まんまんです!

家族の皆さんにも伝えていってください。

全員でローフードができればいいですね!

まずは気づいた人から健康になっていきましょう!!^^
































11/9(土)の講座で作ったローフードです。

・りんごのフルーツスムージー 
  
・アボカドスープ 
  
・スーパーヘルスサラダ
















・グリーンマイクロジュース

・ロー味噌スープ

・ベジタブル寿司ロール















・ローカレー

・カリフラワーサイズ

・人参サラダ

・アーモンドチャイミルク



いかがですか?

とっても美味しそうですね!

あと1日頑張って作ってくださいね!





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Posted by 緒方 扶実 at 00:38Comments(0)ローフード

2013年11月12日

彼女綺麗になっていくだろうな!

今日吉田さんが青汁飲みに来て言ってました。

先週の土曜日に行われたローフードマイスター2級の講座の中の調理実習のアボカドのスープが非常に美味しかったそうです!

一緒に受けている高橋さんも美味しかったと言っていたそうです。

満足していただけてよかった!



このマイスター2級の講座の中で21日間プログラムというのがあります。

ローフードを実践するんですけど、

これは吉田さんは以前から始めているのです。

66%くらいローフードかな?

朝はジュースだけとか果物だけとか、昼は生野菜サラダを持っていっているとか、玄米を食べているとか。

頑張っているのです。

この21日間を私もやりましたけど身体はどんどん絞まっていきます。

吉田さんほぼ毎日青汁も飲んでいるので、それに加えて、21日間ローフードをやったらものすごく綺麗になっていきますね!

そして味覚もどんどん変わっていきます。

自然な素材が美味しいと感じるようになっていきます。

彼女は青汁を5月くらいから飲み始めているので味覚はもうすでにその兆候があるんですけどね。

今週の土曜日は2回目の講座です。

4回目が終わるころにはどれだけ綺麗になっているか楽しみですね!

頑張ってください!!!


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Posted by 緒方 扶実 at 01:04Comments(0)ローフード

2013年10月06日

ローフードミニ講座

今日渡辺さんが青汁を飲みに来ました。

昨日ローフードミニ講座にも参加してくださったんです。

『参加してよかった~!』と言ってくださいました。

舛谷先生の説明がすごく理解出来たとおっしゃっていました。

嬉しかったです。

渡辺さんは青汁を飲み始めて約4ヶ月くらいになります。

生野菜サラダも毎日ものすごい量食べています。

彼女はローフードを知りませんでした。

でも「80%ローフード」くらい毎日やっているのです。

生の野菜や果物の力をものすごく信じていますし、実感しているのです。

お腹が空いたら果物を食べます。

朝も果物です。

夜はたくさんサラダを作って生野菜中心の夕食を食べます。

お肉やご飯はサラダをたくさん食べているのでほとんど入らなくなるそうです。

野菜や果物ばかり食べているのに疲れないし、家族は風邪をひいいているのに自分とお父さんは惹かないと言っていました。

解毒の大切さを身にしみてわかっていらっしゃるので今回舛谷先生の講座は改めて納得できたと喜んでいらっしゃいました。

その言葉を聞いて私も嬉しかったです!

彼女は何をするにも受身ではないのがとてもすごいと思います。

どんなことにも自分で積極的に取り込もうとします。

他人から与えられることだけを待っていない人です。

この姿勢はとてもすごいと思います。

彼女はきちんと目的をもってこの講座に参加したのです。

私はyoutubeか何かの動画でローフードを20年?くらい食べ続けている女の方を見ました。

この方の年齢は何歳でしょう?みたいなことが書かれてあったかな?

40歳~50歳くらいに見えたんです。

ミニのスーツを着て素敵な方でした。

肌には張りがあり、垂れ下がっていないのです。

年齢は70歳でした。

あんなに綺麗な70歳を私は見たことありません。

その方だけじゃなくてあと何人かローフードを続けていらっしゃる方の動画がありましたが、皆きれいで若いのです。

体が酸化されないから老化しないのですね。

渡辺さんも老化しないと思います。

今後10年20年どんな風になっていくか楽しみです。

きっと今よりも若くなっているような気がします。icon124




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Posted by 緒方 扶実 at 03:31Comments(0)ローフード

2013年10月01日

いよいよローフードミニ講座

10月4日(金)はいよいよローフードのミニ講座です。

まだまだ募集中ですので、ローフードにご興味のある方はふるってご参加下さい!

スムージー付きです♪

これからの私たちの生活にはこのローフードはとっても必要になってくると思っています。

必ずお役に立てると信じています。




舛谷暢子先生のプロフィールを記します。

















福岡県生まれ。 ローフードマイスター講師。
福岡市内で“健康ごはん。”という名前のローフードマイスター認定福岡六本松校の校長。
体調を壊して10kg太り、マクロビオティックで長年かけて7㎏落としたがあと少しがどうしても戻らなかった。
ローフードのことを教えてもらい、実践したところ1か月もしない うちに3㎏やせ劇的な変化があった。
ジムで体力測定をしたところ「体力年齢18歳!」と出た。

とても面白い先生です。

いろんなことをご存知です。

目から鱗です。

先生のブログ面白いです。

読んでみてください。

http://eichinoyakata.blog47.fc2.com/blog-date-201309.html




【ローフードミニ講座】

日時:10月4日(金)  15:00~16:00

受付:30分くらい前からです。

場所:すろ~カフェにて

料金:¥1,000(スムージー付き)




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福岡県朝倉郡筑前町久光951-1
めくばーる内喫茶室
℡:080-5274-8273
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営業日:月~土曜日
営業時間:11:00~17:00
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Posted by 緒方 扶実 at 02:27Comments(0)ローフード

2013年09月07日

10/4にローフードのミニ講座を開催いたします!

10月4日(金)15時から16時まで、福岡県筑前町の役場施設、「めくばーる」の中にある「すろ~カフェ」で、ローフードミニ講座をします。

11月9日(土)から12月7日(土)までの、11月23日を除く、毎週土曜日に4回レッスンで、ローフードマイスター講座を行いますが、その以前問題として、ローフードって何?という人が多いのも事実です。

それで、初心者向けに、わかりすく丁寧に話をしていきます。

初心者向きに、効果的に、生活にローフードを、取り入れる方法を学ぶ、のがローフードマイスター2級です。

その前に、ローフードの考え方の基本である、ナチュラル・ハイジーン(自然な健康維持法)について、話します。

そうすると、ローフードって、こうやって取り入れたらいいのか、こういう食べ方をしたらいいのか、と理解しやすくなります。

こうなるのも、納得することでしょう。
詳細は次の通りです。


 

・お勧めする方

・ローフードマイスター2級(4回レッスン)を受ける前、少しだけ予習をしたいという方。

・受講しようかどうか、迷っている方に、ローフードを知るいい機会です。

最初にミニ講義、そのあと、リビングマイクロジュース(いわゆるスムージー)の試飲です。



リビングマイクロジュース(いわゆるスムージー)


 ・日時

平成25年10月4日(金)15時~16時 

 ・場所



めくばーる内、喫茶室「すろ~カフェ」(〒838-0802 福岡県朝倉郡筑前町久光951-1)
(新町バス停徒歩4分です。)
℡:080-5274-8273 店長 緒方



車の駐車場は、200台以上、あります。





めくばーる外観

・講師

健康ごはん。ローフードマイスター認定福岡六本松校 校長 舛谷 暢子



ビタミン・ミネラルを、効果的に身体に取り入れることで、若く・美しく・健康に、なっていかれることを、願っています。

・定員

20名

・参加費

1,000円(スムージーあり)
ただし、平成25年9月30日までに、ローフードマイスター2級の受講料3万円、を振込みされた方は、特典として、無料です。

・申込み方法、

すろ~カフェ店長、緒方のところに、出欠の連絡をお願いします。

電話:080-5274-8273 店長 緒方扶実

メルアド:info@ansin-shokuiti.net


多くの方のご参加をお待ちしております。

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Posted by 緒方 扶実 at 01:37Comments(0)ローフード

2013年07月24日

ローフードマイスター2級の講習日が決定しました!

9月にローフードマイスター2級の講習会を開催いたします!

何日かというと、

9月7日(土)・14日(土)・21日(土)・28日(土)
の4日間です!

講習料は¥30,000です。

場所はすろ~カフェにて行います。

皆様ふるってご参加くださいますようお願い申し上げます!




お申し込み・お問い合わせはこちらまで。

℡:080-5274-8273

皆様のご参加を心よりお待ち致しております!


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Posted by 緒方 扶実 at 23:59Comments(2)ローフード

2013年05月27日

ローフードマイスター2級 受講者募集!

昨年に引き続き、ローフードマイスター2級の受講生を募集いたします!

私は生野菜ジュースを6年間飲み続けています。

今現在身体はどこも悪くありません。

生野菜の威力はすごいと思っています。

生、もしくは生に近い形で食べることの重要性、必要性をとっても感じています。

何故生野菜、果物なのか、何故ビタミン・ミネラルなのか、何故酵素が必要なのか。

これらが身体の中に吸収されないことで、人間の内臓は、皮膚は、脳は、血管(血液)は、筋肉は、骨は、いったいどうなっていってしまうのでしょう。

私たちの子孫にりっぱな身体を残してあげられるのでしょうか。

今やらなければならないことは必要な栄養を必要な量だけ身体に吸収させることです。

そして身体の中の汚いものを出して、キレイにしていき、病気から遠ざかっていくことです!

少しでも興味がわいた方はご一報下さい。

たくさんの方の受講をお待ちいたしております!



《ローフードマイスター2級 受講者募集要項》

日時
  応相談 午後2時~5時 
  
場所
  筑前町役場めくばーる内 喫茶室 すろ~カフェ
   http://himawarisan.yoka-yoka.jp/ 
   福岡県朝倉郡筑前町久光951-1 めくばーる内
   緒方(すろ~カフェ) 080-5274-8273

メリット
  ローフードを食べることによってからだの中も外もきれいになっていき、体質が変わり健康になっていくことを学びます。
  調理実習もございます。

《舛谷暢子先生のプロフィール》









福岡県生まれ。 ローフードマイスター講師。
福岡市内で“健康ごはん。”という名前のローフードマイスター認定福岡六本松校の校長。
体調を壊して10kg太り、マクロビオティックで長年かけて7㎏落としたがあと少しがどうしても戻らなかった。
ローフードのことを教えてもらい、実践したところ1か月もしない うちに3㎏やせ劇的な変化があった。
ジムで体力測定をしたところ「体力年齢18歳!」と出た。

● ローフードとは 英語でraw foodのことであり「RAW = 生の」食材を意味します。
自然の食材(野菜や果物など)を加熱せず、生のまま丸ごと食べることによって、生きたビタミン・ミネラル・食物酵素を体内に取り入れる食事法です。



特典
  ケーキセットと生野菜ジュースを差し上げます。(1年以内のご利用)

受講代
   30,000円(教科書代込み)
実施定員
   4名から
申込み方法
   電話かメールでお願いします。
  
電話
  すろ~カフェ 080-5274-8273 
メール
  fumi-g@ab.auone-net.jp


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〒838-0802
福岡県朝倉郡筑前町久光951-1
めくばーる内喫茶室
℡:080-5274-8273
fumi-g@ab.auone-net.jp
営業日:月~土曜日
営業時間:11:00~17:00
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Posted by 緒方 扶実 at 23:32Comments(0)ローフード

2012年10月21日

週末ローフードは今週の土曜日が今年最後になります。

寒くなってきましたのでローフードは今度の土曜日が今年最後になります!

暖かくなってきましたらまた再開いたします!

ご興味があって参加してみたいなと思っていらっしゃる方は是非ご予約下さい!

今週の水曜日までの予約受付です。

時間 14:00~

価格 ¥1,400(生野菜ジュース代込み)

ご予約先:080-5274-8273(担当 緒方)

皆様のご連絡心よりお待ちいたしております!!














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営業日:月~土曜日
営業時間:11:00~17:00
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Posted by 緒方 扶実 at 22:26Comments(0)ローフード

2012年09月09日

先週のローフード

先週といっても昨日ですが・・・・。

今回、週末ローフードのメニューを少し変えました。


・青汁

・長芋とオクラときゅうりの和風サラダ(カボスポン酢和え)

・コーンスープ

・大根とパプリカのスパゲッティ(お醤油ベースのソースで和えました。)

・全粒粉トルティーヤの野菜サンド




























・スムージー(梨・オレンジ・グレープフルーツ・いちじくなど)
















トルティーヤがとっても美味しくて、梅味噌ダレが非常にあっておりました。

皆様、まずは週に1回ローフードを食生活に取り入れて見られませんか?

身体の中がきれいになって内臓を休ませてあげられます。

これだけ添加物の多い世の中です。

その添加物の処理にてんてこ舞いの内臓がかわいそうです。

毎日疲れて、だるくて、重くて、きついのは何故なのでしょうか?

少しでもビタミン・ミネラル・酵素の多い食事をして元気になりましょう!

皆様のご参加をお待ちいたしております!



【週末ローフード詳細】

日時:9月15日(土)14:00~

ご予約制 毎週水曜日までに予約を入れてください。℡:080-5274-8273

価格:¥1,000 (今だけお試し価格)

青汁は別料金で¥400


たくさんの方のご参加をお待ちいたしております!!




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《ローフードマイスター2級 受講者募集要項》
特典としてすろ~カフェのケーキセットとジュースを差し上げます。1年以内のご利用になります。
    
今までの生活に新しい食スタイルを取り入れてみませんか?随時募集中です。

日時 : 日時 : 平成24年9月29日(土)午後2時~5時まで(9/29・10/13・10/20・10/27)
場所 : めくばーる内 喫茶室 すろ~カフェ
      http://himawarisan.yoka-yoka.jp/ 
      福岡県朝倉郡筑前町久光951-1 めくばーる内
      担当:緒方(すろ~カフェ) 080-5274-8273 

受講代
   30,000円(教科書代込み)
実施定員
   4名から
申込み方法
   電話かメールでお願いします。

電話
  すろ~カフェ 080-5274-8273 
メール
  fumi-g@ab.auone-net.jp


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価格 ¥84,000














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└┴┴┴┴┴┴┘すろ~カフェ  緒方 扶実
〒838-0802
福岡県朝倉郡筑前町久光951-1
めくばーる内喫茶室
℡:080-5274-8273
fumi-g@ab.auone-net.jp
営業日:月~土曜日
営業時間:11:00~17:00
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Posted by 緒方 扶実 at 21:39Comments(0)ローフード

2012年08月28日

生野菜の底力!やっぱり青汁とローフードはすごい!

先週の土曜日に3回目の週末ローフードを行いました。

メニューの内容的には先々週とほぼ同じ内容。

今回で3回目の松田さんと2回目の宮本さんと初めての大平さんの3名。

全員の方に食事の前に青汁を飲んでいただきました。

朝食も抜いてきていただきました。

なるべく早く効果を出したいからです。

3人で和気藹々とおしゃべりしながら時間をかけて食べていただきました。

話はとても盛り上がっていたようで楽しそうでした。

特に宮本さんの話は幅が広くてとっても面白い!

たくさん本を読まれていらっしゃるのでいろんなことをたくさんご存知です。

私は話をしていてとても勉強になります。

宮本さんは先日ジューサーを購入されました。

このジュースのすごさをわかっていただけたようです。

嬉しかったです!

毎日飲んでどんどん健康になっていただきたい!!




食事の途中で大平さんが席を立ちました。

トイレに行ってきたようです。

大平さんは便秘ぎみでなかなかでないのだそうですが、青汁を飲み始めてからはきちんと出ているのだそうです。

(青汁を飲み始めて3週間くらいになります。)

その青汁のすごさに彼女は驚いていました。

そして、ローフードを食べている最中にも催してきました。

薬を飲んでも全く効き目がなかったのに青汁とローフードではこんなに結果が早いのかとびっくりされてありました。

私は嬉しくてニヤニヤしてしまいました。



松田さんは事故に遭われて腰が悪いのですが、

この日は何だか調子がいいようだったので、

『松田さん、腰調子良さそうですね!』

とお聞きしたら

『そうなんですよ!』

とおっしゃってまっすぐ背筋を伸ばされました。

あら~!松田さんは青汁をのみ始めて1カ月です。

事故で腰を悪くしてずっと曲がったままでした。

青汁・玄米・美心治療院さんの治療の3つの相乗効果でよい方向にいってるのでしょうね。

代謝がうまくいっていれば細胞の入れ替わりがきちんと行われるようになるので傷の治りや肌荒れや身体のいろんなところがきれいになっていきます。

私自身も以前腰が悪くて朝立って靴下が履けなかったんです。

座って履くのがやっとでした。

それが、生野菜ジュースを飲み始めて気づいたのが2年ぐらいたってかな。

いつのまにか腰が痛くなくなっていたことに驚きました。

身体は正直です。

太ってくればいろんなところに負担がかかってきて支障が出てきます。

太るってことは病気の根源です。

代謝をよくして痩せていけば自ずと支障がなくなっていきます。

青汁を飲んでローフードを食べるだけで運動しなくてもある程度痩せていくのです。

運動だけで痩せたとしてもリバウンドがあるので運動をしなくなればまた元にもどってしまいます。

代謝をよくして運動をすれば(軽い運動でよいです)健康的に痩せられるし、中も外もきれいになっていきます。

松田さんの腰が少しでも早く治ってくれることを期待しています!!

松田さんも期待してくれています!!

今週末も第4回目の週末ローフードを行います。

少しでも栄養に興味を持っていただいて、身体のために生野菜ジュースやローフードを始めていただきたいと思っています。

どうぞ皆様ご参加されてください。



【週末ローフード詳細】

日時:9月1日(土)14:00~

ご予約制 毎週水曜日までに予約を入れてください。℡:080-5274-8273

価格:¥1,000 (今だけお試し価格)



たくさんの方のご参加をお待ちいたしております!!


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《ローフードマイスター2級 受講者募集要項》
特典としてすろ~カフェのケーキセットとジュースを差し上げます。1年以内のご利用になります。
    
今までの生活に新しい食スタイルを取り入れてみませんか?随時募集中です。

日時 : 平成24年9月1日(土)午後2時~5時まで(9/1・9/8・9/15・9/29)
場所 : めくばーる内 喫茶室 すろ~カフェ
      http://himawarisan.yoka-yoka.jp/ 
      福岡県朝倉郡筑前町久光951-1 めくばーる内
      担当:緒方(すろ~カフェ) 080-5274-8273 

受講代
   30,000円(教科書代込み)
実施定員
   4名から
申込み方法
   電話かメールでお願いします。

電話
  すろ~カフェ 080-5274-8273 
メール
  fumi-g@ab.auone-net.jp


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価格 ¥84,000














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めくばーる内喫茶室
℡:080-5274-8273
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営業日:月~土曜日
営業時間:11:00~17:00
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Posted by 緒方 扶実 at 07:34Comments(0)ローフード

2012年08月19日

昨日の週末ローフード

第3回目の週末ローフードです。

今回はパスタを大根に変えてみました。

バジルソースを作って和えました。

なかなか美味しかったです!!

まずはパイナップル、キューリ、梨のフルーツサラダ・・・・写真撮り忘れました。
















パンプキンスープ白くかかっているのは豆乳です。

これものすごく美味しいです!^^
















大根のパスタです。

バジルを使っているのでバジルによく合うトマトも添えました。
















お野菜手巻きロール

これは前回とあまり変わっていません。

スプラウトが変わったくらいです。

























パイナップルと梨とバナナのスムージー

パイナップルがうまい!!

梨が凍らせてあるのでとっても冷たくて美味しいです!!



まずこんなにお野菜食べることないよねって思います。

そんでもってこんなに咬むこともないよねって思います。

咬まないと生野菜なので飲み込めない。

よく咬むと消化によいです。

唾液がいっぱい出るから。

それに殺菌作用もあるのでみんないっぱい咬みましょう。

今回3名の方のご予約をいただきました。

朝食を摂らないか又は果物だけにしてて下さいと私が注文をだしたので皆さんお腹すかして来てくださいました。

まず最初に青汁を飲んでいただきました。(これは別料金)

すろ~カフェのローフードはここが違います。

搾りたての生野菜ジュース(特に青汁)を入れるのが特徴です。

この青汁だけでもお腹がいっぱいになります。

が、ところがお野菜は結構入ります。

お腹いっぱいになるのでもう食べれんと思いますが

時間が経つとお腹がとっても空いてくるんです。

面白いですね!

あれだけ食べても胃がもたれることもないんです。

酵素が入っている食べ物だから、ジュースだからです。

たくさんの方に是非食べていただきたい!

アメリカでは富裕層はほとんどローフードは当たり前のようです。

妹がロスに旅行に行ったときにローフードレストランで食べてきてもらうように頼んだら目が飛び上がるほど高かったそうです。

価格的にお高いので貧富の差があるアメリカでは富裕層の方くらいが食べれるのでしょうね。

貧困層の食べれない方々はジャンクフードしか食べれないのでどんどん病気になっていくしかないのです。

私は日本ではほとんどの方が食べれるのではないかと思っています。

そうできるようにならないといけないと思います。

すろ~カフェでは価格を抑えてご提供させていただいております!

皆様是非一度お試しを!!

《 詳 細 》

☆ 今月の日程:8/4・8/11・8/18・8/25

☆ 完全ご予約制。ご予約は毎週水曜日までに。

☆ メニュー:フルーツサラダ・野菜ミックスジュース・海苔巻き・ロースパゲティ・ロースィーツなどなど。

☆ 価格は¥1,000です。

中も外も綺麗な身体になって健康になりましょう!!

ご予約お待ちいたしております!!


同時にローフードマイスター2級講座も募集致しております!

是非受けてみられませんか?

詳細は下記の通りです!

   ↓


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《ローフードマイスター2級 受講者募集要項》
特典としてすろ~カフェのケーキセットとジュースを差し上げます。1年以内のご利用になります。
    
今までの生活に新しい食スタイルを取り入れてみませんか?随時募集中です。

日時 : 平成24年9月1日(土)午後2時~5時まで(9/1・9/8・9/15・9/29)
場所 : めくばーる内 喫茶室 すろ~カフェ
      http://himawarisan.yoka-yoka.jp/ 
      福岡県朝倉郡筑前町久光951-1 めくばーる内
      担当:緒方(すろ~カフェ) 080-5274-8273 

受講代
   30,000円(教科書代込み)
実施定員
   4名から
申込み方法
   電話かメールでお願いします。

電話
  すろ~カフェ 080-5274-8273 
メール
  fumi-g@ab.auone-net.jp


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福岡県朝倉郡筑前町久光951-1
めくばーる内喫茶室
℡:080-5274-8273
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営業日:月~土曜日
営業時間:11:00~17:00
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Posted by 緒方 扶実 at 22:28Comments(0)ローフード

2012年08月15日

ワクワクです!週末ローフード!

2回目の週末ローフード!!





























今回のメニューは

・梨とセロリとパイナップルにくるみとレーズンをのせたフルーツサラダ

・パンプキンスープ

・ズッキーニのロースパゲッティ(アボカドと梨のソースがけ)


・お野菜手巻きロール(人参・アボカド・パプリカ・レッドキャベツスプラウト・セロリ)


・デザート(パイナップルと梨とバナナのスムージー)

以上の5品目でした。

今回も前回と同じ方でお一人でした。

青汁を先に飲んでいただいて、しばらく間をあけて食べ始めます。

とっても真剣に取り組んでいただいていて、きちんとかみ締めながら食べていただいてます。

咬めば咬むほど消化はよくなるので結果が出やすくなってきます。

時間をかけて5品目食べていただきました。

かなりお腹一杯になったのでとても満足していただけました。

その時にその場にいらしたお客様がとても気になったらしく、お二人のお客様がいろいろ質問をされていらっしゃいました。

とても満足いく内容であることと身体の調子がいいような気がするということをお話されてあったようです。

そのお二人からも次回の週末ローフードのご予約をいただきました。

私は自分が実際に搾りたての生野菜ジュースを飲みながら70%ローフードをやってきてこれは毎日続けたら間違いなく身体は良い方向に向かうだろうということを自分で確信しました。

貴方にはあっていて私にはあわないとおっしゃる方もいるかもしれませんが、私は違うと思います。

人間は皆同じ細胞からできています。

あうあわないではなく、結果がでるのが早いか遅いかの違いであると思っています。

今まで何を食べてきたかが大きく左右するのです。

おばあちゃん、お母さん、自分、そして生まれた子供さんみんなずっと添加物漬けで、野菜を食べないで生きてきた人となるべく添加物を避けて野菜中心で生きてきた人では身体のつくり、免疫力、全く違います。

お野菜の力を皆様試して見られませんか?

このローフードを食べられると必ず痩せていきます。

痩せないといけない方結構たくさんいると思うんです。

現代人は食べ過ぎているので太っている方があまりに多すぎます。

太っていることは個性でも何でもないです。

人間は腹八分に食べていればそんなに運動をしなくても太ることはないと私は生野菜ジュースで実感しました。

そんなに太っていなかった私がローフードでまたさらに身体は絞られました。

今の調理の仕方で食べていても太っていくだけなんです。

たとえ運動を死ぬほどやって痩せたとしても一時的でまたリバウンドで太ります。

そうなるようになっています。

何故ならビタミンミネラル酵素がそこにはないからです。

食べたものをエネルギーにもできない、老廃物を外に出せないから。

身体のメカニズムがわかって、栄養のメカニズムがわかって、代謝の良い身体になってはじめてダイエットはうまくいくんだと私はわかりました。

代謝なくしてダイエットの成功はありえない!!です。

たくさんの方が同じことを何回も繰り返しているのはそこに原因があったんだとわかりました!!

痩せないといけないとお医者様に言われていらっしゃる方も多いのではないでしょうか?

是非この機会にローフードを試してみてください!

もちろん太ってない方も健康のためにお試し下さい!!

《 詳 細 》

☆ 今月の日程:8/4・8/11・8/18・8/25

☆ 完全ご予約制。ご予約は毎週水曜日までに。

☆ メニュー:フルーツサラダ・野菜ミックスジュース・海苔巻き・ロースパゲティ・ロースィーツなどなど。

☆ 価格は¥1,000です。

中も外も綺麗な身体になって健康になりましょう!!

ご予約お待ちいたしております!!


同時にローフードマイスター2級講座も募集致しております!

是非受けてみられませんか?

詳細は下記の通りです!

   ↓

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《ローフードマイスター2級 受講者募集要項》
特典としてすろ~カフェのケーキセットとジュースを差し上げます。1年以内のご利用になります。
    
今までの生活に新しい食スタイルを取り入れてみませんか?随時募集中です。

日時 : 平成24年9月1日(土)午後2時~5時まで(9/1・9/8・9/15・9/29)
場所 : めくばーる内 喫茶室 すろ~カフェ
      http://himawarisan.yoka-yoka.jp/ 
      福岡県朝倉郡筑前町久光951-1 めくばーる内
      担当:緒方(すろ~カフェ) 080-5274-8273 

受講代
   30,000円(教科書代込み)
実施定員
   4名から
申込み方法
   電話かメールでお願いします。

電話
  すろ~カフェ 080-5274-8273 
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価格 ¥84,000














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Posted by 緒方 扶実 at 23:21Comments(0)ローフード

2012年08月06日

週末ローフード始めました!

先週の土曜日からメニューにローフードを入れました。

これは土曜日だけのメニューで完全ご予約制になっています。

今回のメニューは

・パイナップルと梨ときゅうりのフルーツサラダ

・野菜ミックスジュース

・ズッキーニのロースパゲッティ(アボカドと梨のソースがけ)















・お野菜手巻きロール(アボカド・きゅうり・パプリカ・そばの芽・セロリ)



















・デザート(梨とメロンのシャーベット)

以上の5品目でした。

ご予約された方はお一人でした。

この方は事故にあわれて腰が悪くなり、まっすぐ立てません。

運動ができず、太っています。

そしてよく食べるそうなんです。

お医者様から心臓に負担がかかっているので、痩せないといけませんと言われたそうです。

1ヶ月くらい前からすろ~カフェにお食事をしにこられるようになりました。

ほとんど毎日、青汁を飲んで日替定食(玄米ご飯)を食べます。

2週間くらいたった頃、結果が少し出てきたそうで、喜んでいらっしゃいました。

青汁を飲んで6時間後に便がでましたとおっしゃっていました。

腰の治療院にも行っていますが、いつも曲がっている腰が、治療後まっすぐ立てたそうです。

それまでは普段と変わりなかったのです。

青汁と玄米と腰の治療の効果が出てきて少しずつ良い方向にいっているのでしょうね。

とっても嬉しそうでした。

お医者様から痩せないといけないと課題を出されたので今回試しでローフードを召し上がりましたが、次回からずっと毎週土曜日に食べますとご予約いただきました。

毎日食べればすぐに痩せていくのになぁ・・・・。



今回ローフードを食べていただく前に条件を出させていただきました。

それは朝ごはんを食べないでもらうこと、もしくはフルーツのみ食べていただくことです。

朝は排泄の時間帯で、食べるというより、身体に溜まった老廃物や食物のかすを出すのにふさわしい時間帯なのです。

身体は出す方に動いているのに、食べてしまったらそのリズムが狂ってしまうのです。

前回ローフードのお食事会をやったとき、次の日の朝気持ちの良い便が出たと何人かの方が言ってありました。

そこが大事だと思っているので、なるべく効果が大きくなるように持っていきたかったから条件を提示させていただいたのです。

この方は毎日青汁も飲んでいらっしゃいますので、食べる前に青汁も飲んでいただきました。

野菜ミックスジュースも飲むのでかなりな効果を期待しています。

今週彼女に会うのが楽しみですね!


週末ローフードお試しになって見られませんか?

《 詳 細 》

☆ 今月の日程:8/4・8/11・8/18・8/25

☆ 完全ご予約制。ご予約は毎週水曜日までに。

☆ メニュー:フルーツサラダ・野菜ミックスジュース・海苔巻き・ロースパゲティ・ロースィーツなどなど。

☆ 価格は¥1,000です。



ローフードできれいな身体になって健康的な、病気ならない身体を作っていきましょう!!

たくさんの方のご予約お待ちいたしております!



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《ローフードマイスター2級 受講者募集要項》
特典としてすろ~カフェのケーキセットとジュースを差し上げます。1年以内のご利用になります。
    
今までの生活に新しい食スタイルを取り入れてみませんか?随時募集中です。

日時 : 平成24年9月1日(土)午後2時~5時まで(9/1・9/8・9/15・9/29)
場所 : めくばーる内 喫茶室 すろ~カフェ
      http://himawarisan.yoka-yoka.jp/ 
      福岡県朝倉郡筑前町久光951-1 めくばーる内
      担当:緒方(すろ~カフェ) 080-5274-8273 

受講代
   30,000円(教科書代込み)
実施定員
   4名から
申込み方法
   電話かメールでお願いします。

電話
  すろ~カフェ 080-5274-8273 
メール
  fumi-g@ab.auone-net.jp


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営業日:月~土曜日
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Posted by 緒方 扶実 at 02:38Comments(0)ローフード

2012年07月07日

『週末ローフード』始めてみませんか?

『食べんと身体がもたんからご飯も食べていきなさい』と母から言われた。

70%ローフードを始めて1ヶ月ちょっとになります。

3週間だけのつもりでしたが、今現在続けています!

ふらふらでもたなかったのは最初の2日間だけで後はなんともありません。

『少々食べなくても人間は大丈夫なんだよ!』と母に言いました。




















朝は果物とジュースと生野菜を食べていました。

昼は生野菜と時々ジュース・玄米ごはんを食べていました。

忙しいときは昼抜きも結構ありましたが、お腹はあまり空きませんでした。

身体っていうのは慣れるもんなんですね!

結果3週間で 体重1.5kg減  内臓脂肪レベル2  体脂肪率18.2% でした。

生野菜ジュースを飲み続けて5年の私は代謝がよかったのですが、さらにローフードでもう一段階身体が搾られた感じがします。

朝生野菜ジュースを飲んで果物を食べます。
(我が家では必ず大根おろしと納豆に亜麻仁油をかけて食べますが、これは止めずに食べ続けました)

生きたビタミン・ミネラル・酵素を身体の中に入れます。

まず生野菜ジュースを始めに飲みますがこれは消化する必要はなくダイレクトに腸までいき腸から血液に栄養分が吸収されていきますので結果を出すのに時間が余りかかりません。

果物も酵素が含まれていますので消化にあまり時間がかかりません。

飲んでしばらくしたら便意を催してくるのでトイレに行きます。

ものすごく気持ちの良い便が出ます。

スコーンと出てくれて、残便感はありません。

きちんと腸が動いていると実感します。

今日も腸の中が空っぽになってくれたんだなぁと感謝します。

便秘の苦しさは18歳ころから40歳前半まで経験してきましたので今の状況が嬉しくてたまりません。

身体の中に生きたビタミン・ミネラル・酵素を入れるときちんと食べた物がエネルギーになり、身体の中の毒素を出そうとする働きが身体全体で行われますので、便・尿・汗や体中の毛穴からどんどん悪いものが出て行くのだそうです。

そうなれば血液はきれいになっていきます。

血液がきれいになれば各細胞に酸素と栄養分をきちんと運んでくれます。

このサイクルに自分の身体を持っていけば、癌などの生活習慣病予防につながっていきます。

『週末ローフード』を始める理由は、少しでもたくさんの方にこの自然の素材を使ったローフード料理を理解し、実践していただき免疫力をつけて病気にならない身体になっていただきたいからです。

特に妊婦さん、結婚予定のある方、小さなお子さんをお持ちのお父さんお母さん、お孫さんをお持ちのおじいちゃんおばあちゃん、生活習慣病の方々、その予備軍の方々・・・・全員ですね。

でも妊婦さんや結婚予定のある方は今現在食べ物に気をつけていらっしゃるとは思いますが、ほぼ100%になるくらいアレルギーもちのお子さんが生まれてきています。

これはおじいちゃんおばあちゃんが何を食べてきたのか、お父さんお母さんが何を食べてきたのかで決まります。

私たちはもっと未来の子供たちのために食べる物は選ばないといけないと思っています。

これだけ添加物の入った食べ物が氾濫しているのですから!

『週末ローフード』は8月から始めていきたいと思っています。

舛谷暢子先生監修のメニューになります。

詳しくはまた後日ご連絡させていただきます!

皆さんが健康になりますように!

そして未来の子供たちの健康のために私たちが今をどう生きていくかです!


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日時 : 平成24年8月4日(土)午後2時~5時まで(8/4・8/11・8/18・8/25)
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営業時間:11:00~17:00
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Posted by 緒方 扶実 at 04:26Comments(2)ローフード

2012年06月10日

1日70%ローフード生活始めました!

私は生野菜ジュースを飲んでいましたので、食生活をローフードに変えるとどうなるかは大体予測が付いていました。

でもなかなかできなくて、やっと8日前からやり始めました。

1日のうちの朝と昼をローフードに変えます。

朝食 果物・豆乳(バナナ・りんご・オレンジ・グレープフルーツ・キウイなど)

昼食 果物・野菜・生野菜ジュース・玄米(バナナ・りんご・お店で残った生野菜・ケールの青汁)

夜食 通常通り(通常の食事で肉少々・魚少々)

思っていたとおりで、肌がだんだん変わってきました。

だんだんというより2日くらいでかわってきたかな。

手の甲が特に右手がスベスベにきれいになってきました。

洗い物が多いので手はとっても汚いんですが、つやがでてきたように思います。

始めはお腹が空いて空いてどうしようもなかったです。

2日目くらいまでは頭がふらふらすることもありました。

でも慣れるものですね。

今は何ともありません。

お腹は空くけど。

便も変わりました。

朝食事の途中で催してきます。

便座に座ったらするーっと出てきます。

面白いですね。

身体は正直です。

5年生野菜ジュースを飲み続けているので便は出ていたのですが、時間帯はまちまちで定まっていませんでした。

生野菜ジュースに加えて、70%ローフードにしただけで肌の調子も便の調子もよくなって嬉しい限りです!

今日体重を測りました。

もともと服を着て45kgです。

今日測ったら44.5kgでした。

測る前に便がでたのであまり変わりはなかったようです。

痩せるかなと思っていたのですが・・・・。

でももともと生野菜ジュースで身体はある程度締まっていたのでこんなものかなと思います。

あと2週間後にどんな感じになっているか楽しみですね!

本当は断食ができたらいいんでしょうけど、その勇気がない!

でも身体の中もきれいになって、内臓も休ませてあげられるのならどんなに身体は喜ぶでしょう!!

私がいつも読んでいる熊野さん(食品添加物の危険性.comなどのサイトを運営)のメルマガに書かれてあった断食について書かせていただきます。

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■断食の効能

どんな病気も食生活を中心とする長年の間の不注意なライフスタイルの
結果として現れてくるもので、突然襲ってくるものではありません。

病気の根本原因は食生活を中心とする生活習慣の誤りから生じる
細胞の便秘ですから、断食が健康回復に大きな効果があることは
容易に推測がつく処です。

一度一週間位の断食をして、体を徹底的にきれいにし
心身をリフレッシュしたいと思っているのですが、
どうにもリタイアしてからになりそうです。


1. 内臓を休ませる

断食の効果はいくつかありますが、そのうちの一つに「内臓を休ませる」
効果があります。

現代人の大部分は、過食や邪食によって、内臓、特に消化器官を
酷使しています。

限度を超せば、病気になります。


2. 毒物、老廃物を排出する

断食をすると、体の中の悪い物を出す作業が行われます。

悪い物とは、毒素、老廃物、老朽細胞、病細胞などです。

老廃物は、肉食の多い人ほど多くたまります。

肉を沢山とり過ぎると、私たち人間の草食動物型の腸では滞留時間が長過ぎ、
腐敗して、腸内に老廃物として溜まってしまいす。

老廃物が多く溜まると、その毒素が血液にまじって全身に運ばれ、
体全体に悪い影響を及ぼします。

断食をすると、生命活動の「消化・吸収・排泄」のうち、消化と吸収は完全に
ストップするわけですから、全生命力を排泄一本に集中することができます。


3. 余分な脂肪を捨てる

栄養不足よりも、栄養過剰で体を傷つけている人の方がはるかに多い今日です。

断食をすれば、当然、肥満の解消になります。

そして、肥満によって起きた、体の不調和も改善されていきます。

以下、「50代からの超健康革命」松田麻美子著よりご紹介します。



■ファスティング(断食)の効能

ファスティング(断食)は、ピタゴラスやピポクラテスたちも、
病人を治すときに使っていた手段です。

ファスティングは、消化器官の活動を完全に休ませることによって、
人間の体に本来備わっている自然治癒のメカニズムを最も強力に
発揮できるチャンスを体に与えてあげられる、素晴らしいヒーリングの
アプローチなのです。

その根本にある理論は、

「健康とヒーリングは自然のプロセスである」

というものです。

この考え方は、ハイテクの医療技術や放射線療法、遺伝子工学を利用した
特効薬などを用いる現代医学では歓迎されませんが、この方法に
大きな効果があることは、古くから経験的に知られていたことです。


最近ではファスティングには減量効果を初めとして、

・血圧、血糖値、コレステロール値

などを劇的に改善する効果があることを、大規模な研究が科学的に
証明しています。

高血圧患者の場合、その効果は二週間のファスティングでは

・降圧剤の2.1倍
・塩分制限の2.3倍

と、どんなアプローチよりも強力で、

最高血圧が180以上の場合でも、二週間で正常値にまで改善できると言います。


今日流行病と化している肥満や心臓病、高血圧、糖尿病、ガンと言った
いわゆる生活習慣病は、完全に飽食時代がもたらす栄養過多が原因です。

・脂肪やタンパク質(特に動物性)
・精製された炭水化物(白米、白いパン、砂糖等)

など、誤った種類の食べ物の過剰が、これらの病気を引き起こしているのです。

そのため、これらの生活習慣病を改善するには、

「ファスティング」

という昔ながらのヒーリング・プロセスは、非常に理に適っているのです。


最近日本でも健康志向型の人々の間で、断食に関心が集まりつつ
あるようですが、日本で行われているものは、ナチュラル・ハイジーンの
すすめるファスティングとは、やや趣が異なります。

ナチュラル・ハイジーンのファスティングは完全に水だけによるもので、
ジュースや味噌汁、梅干し、お茶などを用いるようなことはしません。

私たちの体は、ある一定期間食物を口にしなくても正しく機能していく
メカニズムが備わっているため、ファスティングを行なう時には、
水以外のものは何もとり込まない方がずっと効率よく体内浄化と
ヒーリングを行なえるからです。


一、二週間のファスティングは、専門の医師の指導で行なう限り、
決して危険ではありません。

飢餓状態になるのは、相当長い期間のファスティングを行なったあとです。

私たちの大昔の祖先たちは、食べ物が手に入るときと入らないときがあり、
入らないときには、何日も水だけのファスティングをしていけるような
体の構造が与えられていたのです。

そのメカニズムは現代人にも受け継がれていますが、飽食の時代にあるため、
その機能を発揮させるチャンスがないのです。


人間の活動で最もエネルギーを消費する消化器官の働きを休めてあげると、
大量で節約されたエネルギーが体の浄化とヒーリングに向けられるため、
老廃物が積極的に排泄され、余分な体重、脂肪、コレステロールが
捨てられていくのです。

そうした上で、傷ついた組織が修復され、失ったバランスがとり戻され、
体のすべての機能が改善されていくのです。

筋腫や腫瘍は、栄養として利用できる部分は使い、使えない部分は
排泄されていくため、なくなっていきます。


但し、普段は好きなものを食べていても、週末に半日から一日の
ショート・ファスティング(日本ではプチ断食と呼ばれているもの)を
すれば、体のクレンジングができ体重増加は抑えられる、という理論は
ナチュラル・ハイジーンの範疇ではありません。

このような短期間のファスティングでは、体は組織の中に長年の間
溜め込まれている有害な毒素を排泄することが出来ないばかりか、
組織の修復やリニューアルをすることも出来ないのです。

しかも、ファスティングのあと何を食べてもいい、ということでは、
食制限の反動から、体を詰まらせるようなものをたらふく食べて、
体重の増加や体内汚染を繰り返す傾向があります。

こうした悪循環を招くようなやり方では、慢性病を改善したり、
ましてや超健康を手に入れることは出来ません。


ナチュラル・ハイジーンの薦めるファスティングのプログラムでは、
ファスティング終了後、

・一日目は新鮮な生の果物のジュース
・二日目は果物や野菜を摂取
・三日目以降は果物や野菜が豊富で低脂肪の食事と未精製のプラントベースの食事

をとることにより、ファスティング後も常に体を汚染させないように
することが考慮されています。

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人間の身体って本当に面白いと思います。

もともと野性であったのだからお医者様に見せなくても自分で解決できるシステムが備わっているはずですよね!

だから私は自分の身体を信じて自然なものをたくさん身体に取り入れて病気を予防していこうと思います。

もちろんいつか断食に挑戦してみるつもりです!!

すろ~カフェで断食道場いつか開催するかも!!

お楽しみに!!


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《ローフードマイスター2級 受講者募集要項》

日時
  平成24年7月7日(土)午後2時~5時まで
場所
  筑前町役場めくばーる内 喫茶室 すろ~カフェ
   http://himawarisan.yoka-yoka.jp/ 
   福岡県朝倉郡筑前町久光951-1 めくばーる内
   緒方(すろ~カフェ) 080-5274-8273

特典
  ケーキセットと生野菜ジュースを差し上げます。(1年以内のご利用)

受講代
   30,000円(教科書代込み)
実施定員
   4名から
申込み方法
   電話かメールでお願いします。
電話
  すろ~カフェ 080-5274-8273 
メール
  fumi-g@ab.auone-net.jp


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《しぼるくん絶賛発売中!》

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価格 ¥84,000














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│■■│■■■│毎日食べても安心で美味しい健康食&生野菜ジュース
└┴┴┴┴┴┴┘すろ~カフェ  緒方 扶実
〒838-0802
福岡県朝倉郡筑前町久光951-1
めくばーる内喫茶室
℡:080-5274-8273
fumi-g@ab.auone-net.jp
営業日:月~土曜日
営業時間:11:00~17:00
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Posted by 緒方 扶実 at 23:04Comments(0)ローフード

2012年06月04日

ローフードマイスター2級講座 7月生募集中!

6月に引き続き7月も募集いたします!


《ローフードマイスター2級 受講者募集要項》

日時
  平成24年7月7日(土)午後2時~5時 (全4回7/7・7/14・7/21・7/28)
  来られない日にちがございましたら振り替えて補講させていただきます。

場所
  筑前町役場めくばーる内 喫茶室 すろ~カフェ
   http://himawarisan.yoka-yoka.jp/ 
   福岡県朝倉郡筑前町久光951-1 めくばーる内
   緒方(すろ~カフェ) 080-5274-8273

メリット
  ローフードを食べることによってからだの中も外もきれいになっていき、体質が変わり健康になっていくことを学びます。
  調理実習もございます。

《舛谷暢子先生のプロフィール》









福岡県生まれ。 ローフードマイスター講師。
福岡市内で“健康ごはん。”という名前のローフードマイスター認定福岡六本松校の校長。
体調を壊して10kg太り、マクロビオティックで長年かけて7㎏落としたがあと少しがどうしても戻らなかった。
ローフードのことを教えてもらい、実践したところ1か月もしない うちに3㎏やせ劇的な変化があった。
ジムで体力測定をしたところ「体力年齢18歳!」と出た。

● ローフードとは 英語でraw foodのことであり「RAW = 生の」食材を意味します。
自然の食材(野菜や果物など)を加熱せず、生のまま丸ごと食べることによって、生きたビタミン・ミネラル・食物酵素を体内に取り入れる食事法です。



特典
  ケーキセットと生野菜ジュースを差し上げます。(1年以内のご利用)

受講代
   30,000円(教科書代込み)
実施定員
   4名から
申込み方法
   電話かメールでお願いします。
電話
  すろ~カフェ 080-5274-8273 
メール
  fumi-g@ab.auone-net.jp


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〒838-0802
福岡県朝倉郡筑前町久光951-1
めくばーる内喫茶室
℡:080-5274-8273
fumi-g@ab.auone-net.jp
営業日:月~土曜日
営業時間:11:00~17:00
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Posted by 緒方 扶実 at 07:21Comments(2)ローフード

2012年05月29日

ローフードマイスター2級受講者募集中!

すろ~カフェでローフードマイスター2級の講習会を開くこととなりました!!

ローフードについて詳しく学びたい方は是非この機会に受講されてみてはいかがでしょうか?

《ローフードマイスター2級 受講者募集要項》

日時
  平成24年6月2日(土)午後2時スタート
場所
  筑前町役場めくばーる内 喫茶室 すろ~カフェ
   http://himawarisan.yoka-yoka.jp/ 
   福岡県朝倉郡筑前町久光951-1 めくばーる内
   緒方(すろ~カフェ) 080-5274-8273

特典
  ケーキセットと生野菜ジュースを差し上げます。(1年以内のご利用)

受講代
   30,000円(教科書代込み)
実施定員
   4名から
申込み方法
   電話かメールでお願いします。
電話
  すろ~カフェ 080-5274-8273 
メール
  fumi-g@ab.auone-net.jp


 
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たくさんの方のご参加をお待ちいたしております!!




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福岡県朝倉郡筑前町久光951-1
めくばーる内喫茶室
℡:080-5274-8273
fumi-g@ab.auone-net.jp
営業日:月~土曜日
営業時間:11:00~17:00
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Posted by 緒方 扶実 at 06:09Comments(0)ローフード

2012年05月27日

やってよかった!ローフードお食事会&プチ講座

どんな感じになるんだろうと舛谷先生も私も緊張の中でスタートしました。

イベントをやると決めたのが4月末でチラシが出来上がって本格的に配り始めたのが連休明けから。

時間がありませんでした。

舛谷先生はあらゆる方々にお声かけをしてブログに掲載してチラシを作成していろんなお店においていただいて・・・・などなどぎりぎりまで動きっぱなしでした。

先生の行動力には頭が下がります。

そんな先生を見ていて私たちも頑張らないととチラシを配ったりポスティングをしたりブログに載せたり、フェイスブックに載せたりと田中と二人で頑張りました。

ローフードという言葉を知らない人が多いので参加者を集めるのは結構厳しかったです。

でも頑張った甲斐あって14名の方が参加してくださいました。

当日は先生の生徒さんお二人に配膳や洗い物や盛り付けや受付を手伝っていただきました。

進行役によく食べにきていただいてる上野くんにお願いしました。

上野くんは私に舛谷先生を紹介してくださった方です。

まさかこんなことが実現するとは思っていませんでした!















スクリーンに映し出して皆さんに見ていただきながら説明をしました。

朝早く来られて、スクリーンのチェックをしています。

















まず始めに生野菜ジュースで乾杯して、フルーツサラダを召し上がっていただきました。

生野菜ジュースは今回、小松菜・セロリ・ケール・人参・りんご・レモンという内容でした。

フルーツサラダはパイン・りんご・オレンジにレモンを搾ってかけました。

その後、スクリーンで先生の説明に入りました。

パワーポイントを使って資料を作られたのですがその枚数90枚!

説明時間は約1時間くらいでした。

プチ講座が終わって、お食事タイムです。

































上の写真はローハンバーグとズッキーニのスパゲッティーです。

ズッキーニは地元筑前町の農家さんが作ったものを使いました!

大きくてりっぱなズッキーニでした!味ももちろん最高!!!

スパゲッティーの上にかけているソースはアボカドとりんごと醤油とその他いろいろ入っています。

ズッキーニを麺にしているのであっさりかと思ったのですが、全然で濃厚なお味でした!

いよいよすろ~カフェの定食です。

お腹いっぱいになって入らない方もいるかもしれないのでお持帰りできるようにしていました。

でも3人くらいでほとんど皆さん召し上がっていらしたみたいです。

白米と玄米をご飯はご用意していました。

どちらがいいかとたずねましたら全員玄米!

素晴らしいです!

生野菜ジュース→フルーツサラダ→ハンバーグ・スパゲティ → すろ~カフェ定食(もちきびとヒジキの巾着煮・ナスのお浸し・キュウリと人参の塩麹漬け・生昆布の煮物)

皆さん身体のこと、健康のこと、食のことなど真剣に考えられてありました。

質問も積極的にしてくださいました。

最後に先生が作られたブラウニーをお土産にお持帰りいただきました。

今回参加してよかったと言ってくださった方々が何人もいました。

今回のスタッフみんなで小さな打ち上げを残りの食材でやりました。
















今回本当にやってよかったね!と喜びました。

少しずつでもいいので健康に、身体に、食に関して皆様にお伝えしていければと思っております。

これからも、いつもニコニコ健康に、免疫力のある身体に、身体に優しい食べ物を皆様にお伝えしていきたいです!

また次回もたくさんの方のご参加をお待ちしております!!


そして、ローフード初級講座をすろ~カフェで行うこととなりました!

6月から募集いたします。

ローフードを積極的に学びたい方は是非すろ~カフェにご一報くださいませ!

詳しい情報はまたブログに載せたいと思います!



今回たくさんの方にお世話になりました。

スクリーンやプロジェクターを貸してくださっためくばーる生涯学習課さんやパソコンを貸してくださった伊藤さんや当日イベントを手伝ってくださった舛谷先生の生徒さんお二人、忙しいのに私のイベントにはいつも来てくれる満ちゃん、私がいつもお世話になっているクローバー美容室の松島さん、田中さんの叔母ちゃんの今村さん、フェイスブックでお友達になった池松さん、食にかんしていろいろなご意見を言っていただける井上さん、フェイスブックのやり方を教えてくださった藤浦さん、矢野さん、美味しいズッキーニを持ってきていただいた古賀さん、そして熊本や久留米や宗像などからも筑前町に来てくださいました。

皆様に心から感謝いたしております。

本当にありがとうございました!

これからも食の大切さを伝えていきたいと思っております!

これからもよろしくお願い申し上げます!!



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〒838-0802
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めくばーる内喫茶室
℡:080-5274-8273
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営業日:月~土曜日
営業時間:11:00~17:00
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Posted by 緒方 扶実 at 14:48Comments(0)ローフード

2012年05月26日

本日ローフードのイベントをやります!!

いよいよ今日はローフードのお食事会とプチ講座があります。

2日前から舛谷先生はすろ~カフェに足を運んで準備をずっとしてくれていました。

今回スクリーンを使って食の話や健康の話をたくさんしてくださいます。

内容がなかなか面白いのでたくさんの方に聴いていただきたいですね。

勉強になります!
















上の写真はディハイドレーターという乾燥機です。

ローハンバーグを乾燥しています。



















ブラウニーです。

これはお持ち帰り用の分です。

ナッツや果物などたくさんの自然が詰まっていますので、とっても美味しいです!

是非食べていただきたいですね!

すろ~カフェは定食をお出しします。

もちきびとヒジキの巾着煮やキュウリと人参の塩麹漬けやなすびのお浸しなどなど、もちろん生野菜ジュースも出ます!!

食のこと、体のこと、知りたいことがあって、どうしようか迷っている皆様、是非参加されてください!

必ずお役に立ちます!

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《イベント開催》
今世界で話題の美味しい健康食の最先端、ローフード食事会&お話会


☆日 時:5月26日(土) 12:00~  (受付 11:30~)

☆受講料:前予約:¥3,500(お食事代込み) 当日:¥4,000

ご予約・お問い合わせ先はこちらへ  
℡:080-5274-8273(担当 緒方)

http://himawarisan.yoka-yoka.jp/e844155.html



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営業時間:11:00~17:00
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