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2014年11月26日

サラダかぼちゃ

今週の月曜日に大刀洗の田中さんが青汁を飲みに来てくれました。

お仕事が終わった後に車を飛ばして来て下さいました。

糸島のご実家が無農薬野菜を作っていらしてお土産まで持ってきてくれました。

サラダかぼちゃと大根とゆずです。





































今日はこのサラダかぼちゃとゆずを使って酢の物を作りました。

シャキシャキしてとっても美味しかったです!!icon22

田中さんはね、毎日お弁当に8種類の野菜のおかずを作っていれていってるんです。

8種類作るのは大変です。

それに加えて生野菜サラダも作っています。

すろ~カフェに青汁を飲みに来てた時にちょうどその頃ローフードをやっていたので生野菜をすごく勧めていました。

今もそうですけど。

生の野菜には酵素が入っているのでごはんを食べる前の生野菜サラダはすごく勧めています。

田中さんはその通りにやられて体重が落ちたとおっしゃってました。

それから浮腫みが治ったと言っていました。

恐らく仕事が終わった後の疲れて重たかった身体は少しは軽くなったのではないでしょうか。

今食べているものを野菜中心に変えることと、ご飯を食べる前に生野菜サラダを多めに食べるだけでそのあとの身体の状態はだいぶ楽になります。

でも続けなければ意味がありません。

(それに食べるだけでは飲むことに比べて栄養の吸収が悪いのでやはり栄養の揃った青汁を飲むほうが効率がいいです。)

田中さん遠いところをいつもありがとうございます!

お野菜もありがとうございました!

8種類のお弁当頑張ってください!

また来てくださいね!!!


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 搾りたて青汁・生野菜ジュース・玄米弁当のお店
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Posted by 緒方 扶実 at 22:12Comments(0)その他

2014年11月26日

口内炎が。

私は口内炎がよくできるんです。

ジュースを飲み始めてからはだいぶ減ったんですが。(ジュース飲み始めて唾液が増えたので口内炎が減ったのかも。)

でも急いで食べたりお弁当の残りを食べ過ぎてしまったりしたらだいたい次の日は口内炎になっています。

特にここ最近。(年取ったからかなぁ。)

それが、歯を磨いた時に舌を一緒に磨くようにしたらできなくなったんです。

歯医者さんに勤めていたときは磨いてたんですが、他の職場に行くようになって忙しくなったら次第に舌を磨くこともなくなりました。

口の中はバイキンだらけだから舌も磨かないと汚れは残ったままなのでバイキンはどんどん繁殖していきますよね。

年末年始はよく食べるのでもうしばらく様子を観てみよう。




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Posted by 緒方 扶実 at 00:08Comments(0)健康