2016年08月30日

食べるより飲む!

必須栄養素を身体の中に効率的に吸収させるならば食べるより飲むほうが断然早いし確実に欲しい量が入っていきます!(食べても吸収率は悪く、10%程度なのだそうです。)

ジュースを飲み始めたとき、現代人の食べ方だったら食べることはあまり意味をなさないなぁと思いました。

食べても病気になるだけだからです。

食べるだけでは必須栄養素はほとんど吸収できない。

この栄養素が代謝をする上でとても大切なものです。

みんな必要なものは三大栄養素だと思っていてタンパク質・炭水化物・脂肪を中心に食べています。

だから緑の野菜なんかはほとんど口にしない人が多いです。

嫌いなんですよね!

小さい時から野菜嫌いの人は食べていないので代謝がうまくいっていません。

野菜嫌いの人だけではありません。

ほとんどの人が野菜を食べていないし、しかも生で食べるということをしていないので、代謝を行う上で大切なビタミン・ミネラルが体内に全く吸収されません。

これ、大問題です!

血を汚す原因です。

細胞の入れ替えがうまく行われなくなります。

どんどん老化していきます。

浮腫の原因になります。

どんどん病気の人が増え続けて、このままだと人間が淘汰されていくのは早いだろうなと思っています。

だから私はいつも青汁青汁といって青汁ばかりおすすめします。

それには理由があります。

搾りたての青汁はとても効率的に代謝に必要なビタミンとミネラルと酵素が摂れるのです。

毎日毎日飲み続ければ身体が良い方向へ変化していくのがとてもよくわかるのです。

若ければ若いほど結果を出すのが早いです。

個人差がありますので全員早いとは言えませんが、病気の人はそれなりに毎日毎日頑張って飲み続ければ身体の調子が良い方向に近づいて行きます。

是非試していただきたい!

この搾りたて青汁を毎日飲んでみられませんか!

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 〒815-0033
  福岡県福岡市南区大橋4丁目21-29
  ☎:080-5274-8273
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 ブログ:身体の中からきれいになって健康に!
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Posted by 緒方 扶実 at 02:05Comments(0)健康お店生野菜ジュース酵素がん

2016年08月30日

青汁号活躍中!

パンク修理の後の青汁号はすこぶる快適である!(*^_^*)

以前は家から筑紫駅まで18分くらいかかっていたが、今は10分くらいで到着する。

半減である。

いったいどれだけ無駄な力で私は走っていたのだろう。

しかし風をきって走ることの気持ちの良さったらない!

パンク修理してよかったなぁ~♬

修理屋さんありがとう!!!

お陰さまで快適です!!!


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Posted by 緒方 扶実 at 01:03Comments(0)健康その他

2016年08月30日

わかる人にはわかる!食べないことの大切さ!

今の世の中食べ過ぎているんですね!

すごい人は1日何回も食べているからほとんど消化ばかりに身体のエネルギーを使っている。

だから身体が疲れてしまう。

実際私もプチ断食をやっていて、1日2食です。

朝ごはんは食べません。青汁だけ。

前日の8時までに晩ご飯は食べ終えておく。

なので8時から次の日の12時くらいまで何も食べないので内蔵を少しでも休ませることができます。

夜遅くまで食べていたら夜中中消化にエネルギーをとられてしまってその分身体の修復にエネルギーを使えなくなってしまう。

毎日毎日そんなことをしていたら疲れは次の日の朝まで残ってしまう。

それでは疲れたまま出社することになる。

次の日もまた次の日も。

これでは疲れはずっと取れないままで慢性化していく。

そしていつの間にか内蔵を悪くして身体のバランスを崩していく。

気づかないまま生活習慣病に突入。

疲れていることに気づかない。

これってすごく怖いことだと思います。

どういう状態が疲れていて、どういう状態が元気な軽い身体なのかを知っておかないといけないと思うのです。

多分ほとんどの人がわからないのではないでしょうか。

下記の文章は船瀬俊介先生の著書:『やってみました!1日1食』で書かれたものです。

芸能人にしろスポーツ選手にしろ身体のことはよくわかっているのですね。

身体が資本なんです。

食べ過ぎて病気になっていくなんてバカバカしいです。

白鳥一彦さんのメルマガから転載させていただきました。

長いですがとっても面白いです。

是非読んでください!!!



―― 1日1食、小食のツワモノ達

     驚愕の効果!

                  船 瀬 俊 介

体の様々な不調や、恐ろしい病気は、実は「食べ過ぎ」が原因。
なかでも最悪なのが朝食。朝食を抜き、少食を心がけるだけで、身体は健康になります。

前日の夕食から翌日の昼食まで18時間空いていることが大事。
これは胃が完全にカラになる時間を作って休ませるためです。

朝食抜きを2ヶ月位続けると、溜まっていた宿便が排泄され、フラフラはなくなります。
どうしても空腹感が強い人は、午前中に野菜ジュースを飲むことをすすめています。

「絶対に食べてはいけない」とガチガチに考えることはありません。
友達と過ごして愉快にテーブルを囲むときは美味しくいただけばいいのです。

それでは、1日1食、小食のツワモノ達をご紹介しましょう。


<ビートたけしさん>

「オイラは一日一食しか食べないよ。朝は野菜ジュースだけ」
ビートたけしさんが、さらっと語っています(「週刊ポスト」2013年7月12日号)。
1947年生まれ。67歳。
テレビで相変わらず「バカヤロ」とギャグを飛ばして舌好調!
見出しは「『ビートたけし流ダイエット』コッソリ教えちゃうぜっての」。
それは

「朝起きたらまず、野菜ジュースをタップリ飲んで、その後は晩飯まで何も食わない」

「軍団のヤツラやら、付き人を連れて焼き肉を食いにいくこともあるけど、オイラは
 肉をサンチュに巻いてちょこちょこ食って終わりだよ」

「まァオイラは自分のリズムに合うからってことで1日1食にしている……」。

たけしさんの知人の話も面白い。「60代になってまるでぜい肉がついてないオイラの知り合いは、いつも『腹3分』にしてるっていってた。
常に、食いたい量の4分の1しか腹に入れないんだって」(同誌)。

一時期、急に老けたので驚いたのですが、最近は血色もよく、逆に若返ったようです。
若返りの秘訣は1日1食にしたことでしょう。
カロリー制限すると長寿遺伝子がオンになって、若さを保てる。それはもはやだれもが知っている医学の常識です。

もう一つの理由は禁煙です。お孫さんが生まれたのをきっかけに禁煙した。
すると、たけし軍団の面々も殿にしたがって禁煙したという.……。じつに微笑ましい。

たけしさんの無欲ぶりも意外なほどです。
「カネも、かつて中野の3畳アパートで暮らしてたくらい、ありゃいいやって思ってる」
(『時効』ソフトバンク文庫)

だから、飲みに行っても、タクシーに乗っても「祝儀」を配りまくる。専用の祝儀袋を1000枚作り、なかに1万円札を入れてすべて配りきった。
ひいき筋に奢ってもらったら、必ずそれ以上のお返しをする。金銭への執着心のなさは驚くほど。


<タモリさん>

もう一人の有名な1日1食主義者が、タモリさんです。

 「オレ、1日1食しか食べない」

ギネスブックにも登録された長寿番組「笑っていいとも!」内でのコメント。ちなみに

「どうして肌がきれいなんすか?」

と若手タレントに振られて、

「風呂に入って、身体、洗ったことはない!」

とも言い切っている。いわく

「10分間お湯につかっていれば、汚れの80%は落ちていく」。

じつに具体的で科学的。
1945年生まれ。69歳。そんな歳とは思えぬほど、髪も黒々と若々しい。2014年3月31日、惜しまれつつ幕を閉じた「笑っていいとも!」。
32年間、病気もせず、生番組の司会を務め続けたことも驚異的です。

身近な関係者の話によれば「タモリさんはイグアナ芸でデビューしたときから1日1食」といいます。
そして、「夜8時を過ぎると一切、食べない」。
その節制ぶりに脱帽です。
「その少食主義のライフスタイルを見習って、芸能界にファスティング(断食)が広がっていった」とのことです。

【笑っていいとも!】通算8054回のうち欠席したのは、わずか12日。
休んだ理由も船舶試験、ゴルフ中の事故など。

「風邪などの体調不良で休んだことは一度もない」(テレビ局関係者)。

これはスゴイ。「いいとも!」生放送でも「1日3食は食べすぎ」と断言。

「いいとも!」の後は、スタッフと食事に行くのが常だったが

「行きつけの蕎麦屋で、ここの蕎麦はウマいんだと言いながら、蕎麦は頼まず、アジの
 骨せんべいをッマミにして、ひたすら飲んでました」

 (業界関係者)(「週刊大衆」2014年4月28日号)。

さらに2014年3月27日放映の「とんねるずのみなさんのおかげでしたSP」で、中居正広さんが衝撃証言。

「タモリさんは、27時間テレビで1回も食べなかったですよ。
 僕らなんか、昼食べて、間の時間におにぎり食べてとかですけど、(タモリさんは)なにも食べなかったんですよ」。

これに対して、タモリは平然と答える。

「食べるとね、絶対バテると思ったの」。

さらに中居さんが尋ねます。

「1週間に1回、断食してるんですって?」。

これにも、さらっと

「完全に24時間食べない!」

と涼しい顔で答えている。

「日曜日は食べないんですって」

と語ると、他の出演者はいっせいに「エーッ!」「スゴーイッ!」の声。タモリさんは、

「ふだんも、夜や自宅に帰ってからは、一切食べない」

とキッパリ。司会の石橋貴明さんも

「じゃなきゃ、32年も(「笑っていいとも!」)やれないよね」

と唖然。さすが、芸能界の少食派の元祖はちがいます。


<水谷 豊>

人気刑事ドラマ「相棒」の水谷豊さんも1日1食主義です。1952年生まれ。62歳。
インタビュー番組「徹子の部屋」で、黒柳徹子さんから若さの秘訣を尋ねられ、「1日1食」と答えています。

2000年の放送開始以来、14年間もの長寿を保っている人気ドラマ。ほとんど初登場のときと変わらない杉下右京も少食スタイルによるものなのでしょう。

「小さなことが気になる質でしてねえ……」

人差し指を立てた右京さんのすました顔が眼に浮かびます。



<千葉真一さん>

アクション俳優の千葉真一さんも若い。1939年生まれの75歳。ハリウッド映画でも活躍。
愛称は”サニー・チバ”。

驚くべきは年齢とは裏腹の若さ。髪も口ヒゲも黒々としてとても70代半ばとは思えない。
顔の肌のハリ、ツヤもよく、どうみても50代前半。今でも創設した俳優養成所(JAC:ジャパン・アクション・クラブ、現JAC・NKL)で、自ら率先して、若手を育てています。

「肉体は俳優の言葉」が彼のモットー。
6年前には厚労省から「健康大使」に任命されたほど。

「僕はつねに身体を若く作り替えているからね」。

そして千葉真一さんも、驚異的な若さの秘密を尋ねられ、即答しています。

「1つは、『食べないこと』、正確には1日1食しか食べない。体を飢餓状態にすることで抗老化遺伝子といわれるサーチュイン遺伝子を目覚めさせ、体の細胞を若返らせているんです」(「日刊ゲンダイ」2014年7月26日)

希代のアクション俳優は、体調管理の決め手として、とっくに長寿遺伝子の働きを知っていたのです。
彼は知人の医師に勧められて、しばらくぶりに2日かけて、身体のすみずみまで検査してもらった。すると、

『う~ん、不思議だなあ。以前検査した時よりも、数値が全部良くなっている。まるで若返ったみたいだよ』

と先生もびっくり。

『これは来てるな!』と、僕も心の中でガッツポーズですよ(笑)」(同紙)

芸能人は、身体と若さが資本です。だから体調管理には、万全を期すのも当然でしょう。
歌手で俳優でもある福山雅治さんも1日1食だといいます。
ほかにも、女優・藤原紀香さんなどもファスティング指導を受けています。

その他、意外な顔ぶれが1日1食主義です。

「僕は1日1食しか食べない。だから食べ物には、ものすごくこだわる」
(ミュージシャン、GACKT)

「1日1食で若いころの体型を維持。いつでも美剣士ができる」
(俳優、京本政樹)

「ピンク・レディーの殺人スケジュールを乗り切ったのも、今もミニでステージに立てる のも、1日1食のおかげ」
 (タレント、未唯mie)

「年2回ペースで断食。摂るのは水と酵素ジュースだけ」
 (歌手、美川憲一)

「ふだんは1日1食、腸内洗浄を毎日」
 (俳優、阿藤快)

「プチ断食を10年以上。野菜果物ジュース約2リットルしか口にしない」
 (女優、木村多江)


<三枝成彰さん>

作曲家の三枝成彰さん(72歳)も20年ほど前にお会いしたとき、その青年のような若さに驚いたものです。彼も当時から1日1食しか食べない。まさに、文化人の1食主義のさきがけかもしれません。現在の写真も髪は真っ黒で、やはり若々しい。
雑誌インタビューでも「1日1食、睡眠時間4時間」と明言。

「冴えた状態をつくるには、やっばり食べないこと」

ときっぱり。

「僕たちの場合で言えば、これしかないです。食べれば眠くなるし、頭がボケる」

「太りたくないという最大の要因は、もしかしたらそれかもしれない。事実、太ってい
 るときに書いた曲って、よくないんだよね」

 (「婦人公論」1992年8月号)


<横峯さくらさん>

女子プロゴルファーの横峯さくらさん。
「活躍を支えたのは食事」とさくらパパこと横峯良郎氏は証言します。

「スタミナ・持久力となると、これは肉食じゃダメなんだよ。なぜかというと、脂っこ いものは消化エネルギーをたくさん使ってしまうから、それだけスタミナをとられてしまうわけ。だから、トーナメントウィークにさくらは一切、肉類は口にしない。
代わりにタンパク源は納豆、豆腐、魚から摂るようにしている。それだけじゃないぞ。
主食の米は発芽玄米だ。これはね、腹持ちもいいし、ビタミンBとマグネシウムが豊富だから、筋肉を動かすためには必要な栄養が豊富に入っている」

 (「スポルティーバ」2006年9月号)


<ダルビッシュ有投手>

大リーガー、レンジャーズのダルビッシュ有投手も「超節制アスリート食事術」で知られます。

「食事も鶏肉中心に、雑穀米やゆで卵をとるなどストイックに制限。甘いものは大好きなのに一切食べない。味は二の次。家では、栄養学や生理学の本を読んでいて、その姿は"健康マニア"ですよ」

とスポーツ紙デスクのコメント(「週刊大衆」2014年6月2日号)。


<為末 大選手>

アスリートで断食実践派は多いのです。陸上の為末大選手も、

「ヒザ痛を治すため断食。頭がすっきりし、感覚も研ぎ澄まされ、病み付きになり、年1度1~3日ほど断食する」

といいます。

プロ野球の常勝軍団ジャイアンツは球団丸ごとファスティング指導を受けているという事実も驚きです。


<横綱・白鵬さん>

さらに横綱・白鵬も厳密な食事指導を実践して優勝を重ねているのです。
まさに、食を制するものは、人生を制するといえます。


<松田優作さん>

このように、俳優や文化人で、若さを保っている人に共通するのは、少食であること、断食を実行していることです。
逆に暴飲暴食の俳優は、命を縮めているようです。

たとえば、私と同年輩の松田優作さん。
1989年公開のハリウッド映画「ブラック・レイン」(リドリー・スコット監督)に出演。
その鬼気迫る演技は世界の映画人を圧倒しました。

しかし出演オファーが殺到したとき、彼はもうこの世にいなかったのです。膀胱ガンで没。享年40という若さでした。
彼は生前からへビースモーカーで、つねにウォッカのボトルを抱いて、ラッパ飲み。
「肉食おう!」が口癖だった。それに、口より先に拳が飛んだ。煙草と酒と焼き肉と暴力……。

放たれた獣のようにいつもピリピリと張り詰めていた神経。それらが彼の生命をすり減らしたのでしょう。
しかし、だからこそ、あの凄絶な演技は永遠に人々の心をとらえて放さないのかもしれません。

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 1日1食、ガンも防ぎ、ボケも防ぐ
 3食ではキッチリ、ガンになる!?
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1日1~2食にするだけで、ガンも大幅に防ぐことができます。

「実験動物(ラットなど)をカロリー無制限(エサと水を無制限)で育てると、2年間で急激に体重が増加し、老化が急速に進行し、老化関連の疾患が始まり老衰する」

これは、1998年10月、米バージニア州で開催された「抗齢学会」での報告です。

そこで注目すべきは25~40%のカロリー制限でも、老化、肥満、ガン、糖尿病、冠状動脈疾患の予防に大きな効果があることが証明されたことです。

「40%削減(腹六分)では、より劇的な効果が現れた」

「中程度のカロリー制限(20~30%減)でも、生存率を大きく延ばした」

「慢性疾患の発生を遅らせた」(同報告)

また、少食がガン予防と治療に、極めて有効であることも立証されています

●ある種の腫瘍発生を遅らせることが判明した。
●短時間「断食」と「給餌」を繰り返すと肝臓ガンの進行を止める。
●脳下垂体や乳房の腫瘍発生を遅らせた。
●発ガン率は46%から13%に低下した(マウス実験)。

同様の実験は、他にもあります。フィラデルフィアのガン研究所のネズミを使った実験報告でも、

「高タンパク・高カロリー」群の発ガン率は29.5%。

それに対して、

「低タンパク・低カロリー」群の発ガン率は8.6%と3分の1以下です。

高栄養なほど、高発ガン率を示すのです。
1日しっかり3食食べている人は、ガンへの最短距離を走っていることになります。
政府(厚労省)が「1日キッチリ3食食べましょう!」と指導しているのは、「キッチリ、ガンになりましょう!」と呼びかけているのと同じです。


◆食べない年寄りほど頭は冴える

さらに、少食はボケ(認知症)などの予防にも劇的効果を発揮します。

「実験中の老化したラットの摂取カロリーを40%に減らすと、パーキンソン病や老化によって減少する脳内ドーパミン受容体の量が、どんどん増加し、学習能力も高まった」

 (米国立老化研究所、D・イングラム博士)

つまり、1日1食の年寄りほど、頭は冴えることになります。
さらに、おまけがあります。

「また、過食により増加するガン、腎臓障害も減少して、寿命も40%延びた」(同博士)


◆食べたり食べなかったりは、いいの? 悪いの?

私は、友人との旅行などでは、3食食べることもあります。
沖ヨガの沖先生(前出)もこう言っておられます。

「肉は邪食だ。しかし、ワジも時には焼き肉を食う。食事には栄養以外に、交友を保つ面もあるからだ」

ナルホド……と思いました。そこで、私も仲間との交遊を優先することにしたのです。
しかし、旧友との旅行で3食食べると、さすがにお腹が重たくなります。食べ過ぎた翌日は、1日断食して、体調を元に戻します。

「食べたり、食べなかったりするのは、身体に悪いんじゃない?」

そう心配して忠告してくれる人もいます。しかし自然界では野生動物は、エサにありつくことなど毎日あるわけではないし、食べたり食べなかったり。それも自然じゃないのかな? と思っていました。


◆「摂食」「断食」の繰り返しがベスト

それを裏づける面白い報告があります。
米国国立老化研究所(NIA)のM・マットソン博士の研究です。
博士は「少食」でもどのような食べ方がもっとも健康維持に役立つかを確認するため、次のような実験を行なったのです。

A:好きなだけ食べさせたグループ
B:毎回の摂取カロリーを60%に抑えたグループ
C:1日ごとに食べさせ、翌日に断食させたグループ

経過観察の結果、Cグループのラットが一番長生きし体重も減らず一番健康、しかも脳は老化による損傷が少なくアルツハイマー病やパーキンソン病になる率も少なかったのです。

「食べる」(摂食)「食べない」(断食)の繰り返しが、もっとも少食効果が上がったのです。
つまり、満足感の剌激と、空腹感の刺激が、繰り返されることが大切なのでしょう。


◆1日おきに断食した老人たち

それを証明するデータもあります。

「スペインの養老院で、1800キロカロリーの食事を毎日与えたグループと、1日おきに断食させたグループを比べたら、1日おきに断食した老人たちが、圧倒的に長生きした」

 (『ファルマシア』1988年 No.24)

ここでも「満足→空腹」の刺激の繰り返しリズムが、生命力を活性化しているのです。
1日1食の場合も、朝昼抜いた空腹感と夕食の満足感のリズムで同じことがいえそうです。

言い換えると「空腹感」(飢餓刺激)が、いかに生命を活かす重要な剌激であるかがわかります。
空腹刺激こそ、全身60兆の細胞を活性化させ、器官・臓器を躍動させるのです。

長寿遺伝子がスイッチ・オンになるのも、その生命賦活の一環です。
3食漫然と食べ続けて、空腹刺激がなくなる。すると、生命力のスイッチも錆びついてしまうのです。

それは、断食すると生殖能力が旺盛になることからもわかります。
ファスティングすると、中高年男性でも、いわゆる"朝立ち"が蘇ることに驚きます。
飢餓感が性能力と性欲を昂進するのです。夫婦で断食すれば、子宝に恵まれやすくなるのも当然です。

それにしても、日本の病院や老人ホームの給食は、まるで逆のことをやっています。

「3食キチンと食べなさい」と、介護士は食欲のない老人の口に押し込みます。

「食べたくない」のは、身体が生き残るために拒絶しているのです。
そこに無理やり詰め込むことは「早く死ね!」と言っているに等しい。
彼らは「食べさせない」のは老人虐待だといいますが、「無理に食べさせる」ことこそ老人虐待なのです。

                   (了)

 転 載:『やってみました!1日1食』(船瀬俊介著、三五館)
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Posted by 緒方 扶実 at 00:53Comments(0)健康生野菜ジュース酵素青汁

2016年08月27日

いらないものを出せる身体に変える!

私の場合、一番最初は人参りんごジュースを飲むことから始まりました。

飲んで数時間で身体の変化がわかりました。

それはおしっこに行く回数がすごかったのと重かった身体が軽くなったこと、肌がスベスベしてきたことです。

こんなに早く変化が訪れて驚いたことを覚えています。

それ以来飲むことをやめられなくなってしまいました。

それと同時にいろいろ身体のことや栄養のことなど調べるようになりました。

調べていって感じたのは世の中は嘘が多いこと、というか言わなければならないことを言わずに販売し続けているものが圧倒的に多いことに驚きました。

こんなに知らないことだらけで大丈夫なんだろうか?

食べ物にしても洗剤や石鹸にしても、化粧品にしても、衣類にしても、そして空気にしても、私たちの身体に触れるもの、身体の中に入っていくもの全てがおかしいのです。

不自然なものばかりなのです。

それをまず理解しなければなりません。

病院に行けば病人だらけで、医療費は逼迫した状態、病気になってしまったことに悔やむ人たちの声ばかりが聞こえてきます。

悔やむ人たちはこの世の中の状況がわかっていないのです。

私たちの身体は食べたものでできています。

でも身体の中に入れるだけではダメで、毒素や老廃物などを外に出していかないとそこから病気になっていってしまいます。

日常生活で使っているもの、食べているものがどんなものであるのかをしっかり調べてきちんと選択していくことが必要なんです。

国は何も言いません。

大きな病院などの状況とか見ていると、何にも知らないで病気になっていくことのバカバカしさというか、何でこんなことで病気になって死んでいかないかんのかなということしか思えない。

自分の健康は自分しか維持していくことはできませんし自分しか自分の病気も治せません。

何もわからないまま病気になっていくのではなくて、きちんと調べて病気になる前に予防すること、今からはこれが一番大事なのだと思います。

身体の中に溜まった毒素や老廃物を出すことができない身体の人がほとんどで、出すことができないためにいろんな病気になっていること、そして病院では解決できない病気がほとんどであることに驚いています。

とにかく、身体の中に溜まったいらないものを出せる身体に変えることです。

そして腸や血液をキレイにすることです。

毎日毎日これを行った結果、健康な身体になることができるのです!

青汁や生野菜ジュースを飲んで、たくさんの方にこの変化に気づいてもらいたいですね!


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Posted by 緒方 扶実 at 07:04Comments(0)無添加健康生野菜ジュース酵素食品添加物青汁

2016年08月25日

玄米弁当から玄米カレーに!

今度から玄米弁当をやめまして、玄米カレーに変更になりました!

よろしくお願い申し上げます!!(*^_^*)












なすとトマトと玉ねぎとひき肉のキーマカレーです!

上に近藤さんのところの卵を目玉焼きにして乗せます。

ご飯はいつもの小豆玄米です!

サラダ付きです。

価格 ¥500

11枚綴りで10枚分のお値段のお得なチケットもございます!


青汁とセットでいかがでしょうか?

青汁の栄養と玄米の栄養で最強の栄養が身体に入ります!

セット価格 ¥930

11枚綴りで10枚分のお値段のお得なチケットもございます!

何卒よろしくお願い申し上げます!!m(._.)m



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 ♡♡♡毎日の食生活に青汁を♡♡♡
健康カフェ 青汁屋 緒方扶実
 〒815-0033
  福岡県福岡市南区大橋4丁目21-29
  ☎:080-5274-8273
 fumi-g@ab.auone-net.jp
 ブログ:身体の中からきれいになって健康に!
 青汁屋ホームページ:http://www.aojiruya.jp/
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   1本¥1,900 

  ♡無添加自然卵(6個入り¥324/10個入り¥540)
   無農薬玄米(5kg)¥3,240
   ご予約賜わり中! 毎週水曜日に入荷!

♡低速回転ジューサー しぼるくん  ¥86,400(消費税込み)


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Posted by 緒方 扶実 at 01:47Comments(0)玄米健康生野菜ジュース酵素メニューランチ青汁

2016年08月25日

2年経ちました!

開店から今月の15日で丸2年になりました。

早かったなぁと思います。

たくさんの方に青汁を飲んでいただいて嬉しく思います。

いつもご来店されたお客様のお顔と声、話し方を見ます。

飲み始めた頃からの変化をいつも楽しみにしております。

最初は元気がなくて顔色も悪かった人が、青汁を飲むにつれてだんだん変わっていくのが嬉しくなります。

私の目標は青汁や生野菜ジュースを飲みに来てくださっているお客様に『何ともない身体』になってもらうことです。

便秘もない、風邪もひかない、たいして疲れない、イライラしない、キレない、毎日きちんと起きれて、毎日ご飯が美味しいと思える、嫌なことがあっても次の日には忘れてしまう、毎日何か知らないけど楽しいなど。

長年青汁を飲み続けていると、悲しいとか悔しいとか嫌なことより、嬉しいこと、楽しいことのほうが多くなってくる。

ここがすごいところだなぁと思います。

身体の調子がよくなるので気持ち的にも余裕ができるからかイライラしなくなるのです。

こういうところをたくさんの愛飲者の方々に気づいていっていただきたいです!

これからもたくさんの方に青汁や生野菜ジュースを飲んでいただけるよう頑張っていきます!

支えてくださっている方々には心から感謝申し上げます!

ありがとうございます!!



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Posted by 緒方 扶実 at 01:15Comments(0)お店

2016年08月20日

病気の身体、健康な身体

ジュースを飲んで健康になってしまった。

薬もサプリも飲まず、飲んだのは搾りたての生野菜ジュースのみ。

毎日毎日ひたすら400CC近くの量のジュースを飲み続けました。

だからジュースの栄養が自分の身体を変えたんだとはっきりわかりました。

その時周りを見渡してみたら、何でこんなに身体に悪いものばかりがたくさん売ってあるんだろうと不思議に思うようになりました。

今まで食べてきたものを身体に悪いなんて思ったことは一度もなく、何か食べていれば飢え死にはしないだろうくらいしか考えたことはなかったんですね。

何を食べても生きていけるとそう思っておりました。

しかしとんでもなかった。

病気になっていくものばかりが売られていて、国はそれを規制することはなく、私たちはその恐ろしさを知らないまま食べて食べて食べて・・・・

案の定、私の身体はおかしくなっていきました。

国にしろ、メーカーにしろ、「知らないあなた、買っちゃうあなたが悪いのよ!!」などと言いたげ。

確かにそうなんですけどね!

自分たちの命は自分たちで守っていかなくちゃいけない。

これは私が健康になってまずはじめに学んだことです。

誰も助けてはくれないんだな。

今の世の中病気になったら薬漬けになって死んでいくだけなんだな。


野生の動物は自分の命は自分で守るしかありません。

それを考えると人間もそこが基本になって当たり前だななどと思うのです。

だから私は国に頼らない、薬に頼らないと決めました。

何故なら私は健康な身体と病気になった時の身体の違いがわかるから。



青汁や生野菜ジュースを飲み続けていたら身体の変化に気づきます。

まず、全身の痛みがなくなります。

偏頭痛や便秘の時のお腹の痛みや切れ痔、生理痛(お腹と腰)、肩こり、首のこり、疲れ目、腰痛、などなどいろんな痛みが消えていきます。

この痛みがなくなると面白いほど身体は楽になる。

痛みが消えるのに時間はそんなにかからなかったです。

ほぼ一ヶ月以内だったですね。

腰痛は少々時間がかかりましたけど・・・。

痛みのない生活って考えられなかったですね。

いつもどこかが痛くて、痛みがあるのが当たり前の生活になっていたので。

それがすべて消えてしまうわけです。

その後身体は締まってくるし、痩せてくるし、肌はキレイになるし、身体が軽くなり身軽になるし、いいことばかりが続くわけです。

だからどんより暗い性格だったんですが、若干明るい性格になりました。

すごいなぁと思ったのは私は気になると眠れないほど気が小さい性格でしたが、気になることが起こっても眠れないことがなくなり、朝起きたらその気になっていたことをすっかり忘れてしまっているのです。

私の頭の中はリセットされているのですねぇ。

ジュースを飲む前の私ではありえないことです。

飲み始めて10年になるので全身の細胞は全て入れ替わってしまいました。

だから弱かった頃の私ではない、別人の私になっているのでしょうね。

健康のことで悩まなくなってとても快適になりました。

(今悩んでいるのはお店のことだけ!へへへ・・・)

毎日毎日搾りたての生野菜ジュースを飲み続けて見られませんか?



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Posted by 緒方 扶実 at 01:42Comments(0)健康生野菜ジュース青汁

2016年08月14日

突然ですが。

お店の開店と閉店の時間帯と店休日を変更させていただきます。

今までは11:00~17:30でしたが、

9月より12:00~19:00に変更いたします!

店休日は毎週火曜日のみのお休みでしたが、日曜日もお休みさせていただきます。

いろいろわがままを言って申し訳ございません。

何卒よろしくお願い申し上げます。

m(._.)m












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Posted by 緒方 扶実 at 01:07Comments(0)健康お店生野菜ジュース青汁

2016年08月14日

人参りんごで美肌!

昨日お向かいの植村さんが青汁を飲みに来られた時におっしゃってあったんですが、北野武さんのテレビ番組で人参りんごジュースを飲むと肌がキレイになるということを言ってあったそうです。

その通りで、人参に美肌効果があるので飲めば飲むほど肌はきれいになっていきます。

私が10年前に飲み始めたときは人参りんごが最初だったんですが、美肌効果に気づいたのは半年ほど経った頃でした。

キメが細かくなって首から下は真っ白になっておりました。

いっぱいあったあざやほくろなんかが結構なくなっておりました。

顔もそばかす・シミ・クマなどほとんどなくなっておりました。

美肌にしたくて始めたわけではありません。

健康になりたくて人参りんごジュースを飲み始めたのです。

やはり身体の中から健康にならなければ美肌になることはないのだなと思いました。

なかなか続けるのは難しいですけど5年後10年後の身体のために、続けて飲んでみられませんか?

青汁に比べてこれは味も美味しいです。

気に入っていただけると思います。


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Posted by 緒方 扶実 at 01:07Comments(0)健康お店生野菜ジュース青汁

2016年08月14日

もち米粉きな粉シフォンケーキ

川﨑さんから手作りのもち米粉きな粉シフォンケーキをいただきました!

このケーキの材料が無茶苦茶いいです!

近藤さんちの無農薬のお米で作ったもち米粉、近藤さんちの無農薬大豆で作ったきな粉と近藤さんちの無添加自然卵を使って作ったシフォンケーキでございます!!












このケーキを見て、青汁を飲みに来ていた眞樹さんが「おいしそ~」と言っていました。

「このケーキは近藤さんちの無農薬のお米で作ったもち米粉と近藤さんちの無農薬大豆で作ったきな粉と近藤さんちの無添加自然卵を使って作ったシフォンケーキでございます」と言ったら

「近藤ケーキやね」といっていました。(^O^)

ものすごくキメが細かくてものすごくふわふわで美味しかったですよ~!!!

忙しいのに作ってきてくださってありがとうございました!!

みんなで美味しくいただきました!

私も真似して久しぶりに焼いてみようかしら!!!(*^_^*)

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Posted by 緒方 扶実 at 00:55Comments(0)無添加健康生野菜ジュース青汁

2016年08月14日

多田さんありがとうございました!

先日お店を開けようとシャッターを上げたら、多田さんが暑い中汗を拭いながら立っていらっしゃった。

多田さんには朝倉の筑前町ですろ~カフェをやっていた頃によくランチや青汁を飲んでいただいて大変お世話になっていました。

当時2歳くらいだったかな?

娘さんのみおりちゃんも一緒に人参りんごジュースを飲んでくれていました。

みおりちゃんはもう小学校1年生です。

大きくなったんだろうなぁ!!

多田さんは私の顔を見るなり、

「やっと来れました~!!!」と言ってくださいました。

とても嬉しかったですね~!(*^_^*)

実は前に近藤さんのところに伺ったときに、近藤さんから多田さんのことはお聞きしておりました。

「この前多田さんが卵を買いに来られて、緒方さんは元気かと聞かれたので元気ですよと伝えましたよ」と言ってくださいました。

私のことを気にしてくださっている!

ありがたやありがたや~♬ o(^▽^)o

嬉しかったですね~。

「ここに来ると初心に戻れる。今ジュースが飲めてないのでまた再開します!」と言ってくださった。

何より嬉しい言葉です。

頑張って飲み続けてください。

飲み続けるだけで身体は変化していきます。

細胞が入れ替わってしまえば免疫力の高い身体になります。(7年くらいかかりますが・・・)

全てにおいて免疫力が高ければそんなにひどい病気になることはないなぁと私は自分自身の身体で確信しています。

次回ご家族皆さんでお越しいただけたら嬉しく思います!

楽しみにお待ち致しております!!!


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2016年08月11日

本日14時で終了致します。

急で申し訳ございませんが、本日8月11日は14時にて閉店させていただきます。

誠に勝手ではございますが、何卒よろしくお願い申し上げます。


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Posted by 緒方 扶実 at 06:50Comments(0)お店

2016年08月10日

ホームページに8/10~8/15までのメニューをUPしました。

今週の日替玄米弁当は下記の通りです。


8月   10日  (水)   小魚の唐揚げ

8月  11日  (木)   黒酢あんの鶏肉とカシューナッツの炒め物

8月   12日  (金)   鯖の味噌煮
 
8月   13日  (土)   お盆休み

8月   14日  (日)   〃

8月  15日  (月) 〃


                

○ 玄米は消化しやすいようにかなり柔らかめに炊いております。

(圧力鍋で炊いてます。)

○ 上記メニューに副菜が3品。

○ 1日10個限定。

○ 旬の食材を使っておりますので一部献立の内容が変更になる場合がございます。

ご了承下さいませ。

○ お電話・メールでのご予約は当日の9時まで。

 ご予約の際はお引き取りの時間・個数・お名前・お電話番号をご連絡ください。

○ 玄米は朝倉産の無農薬玄米を使用。

炒め物、揚げ物には酸化されにくくて汚れにくい、胃もたれしない米油を使用。

○ 当日キャンセルはできませんのでご了承下さいませ。

☆11枚綴りで10枚分のお値段!お得なチケット有り!(お弁当・搾りたて青汁・生野菜ジュース)



ご予約・お問い合わせはこちら

:080-5274-8273担当:緒方

携帯メール fumi-g@ezweb.ne.jp


青汁屋のホームページ

http://www.aojiruya.jp/cont3/main.html

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2016年08月07日

自転車が・・・

今日いつものように朝自転車に乗ってこぎ始めたら、後輪にムッチャ違和感があって変な感じが残っていたがそのまま駅まで漕ぎ続けた。

駅の駐輪場に着いて管理のおじさんにタイヤを見てもらったらやわやわだったので空気入れでひとまず空気を入れてもらって帰りにタイヤの空気が抜けていたらパンク修理に行きなさいと言われた。

仕事を終えて駐輪場に戻って確認したらやはりやわやわだった。

しまった・・・・パンクだ・・・・(;_;)

近所のバイク修理屋さんに持って行ってタイヤを取り替えてもらうことにした。

バイクの修理屋さんはすぐ近くにあった。

修理所の周りは中古のバイクでいっぱい。

「廃車バイクの手続き無料で致します。」かなんか書いた看板があった。

ここがバイクの修理屋さんかぁと眺めていたら、中にいる人が振り向いてくれて外に出てきてくれた。

タイヤを見てもらったら「これはもうタイヤを取り替えないと厳しいですね。」と言われた。

「取り替えるといくらになりますか?」と私。

「3,000円です。」と修理屋さん。

3,000円なら何とか大丈夫だなと思い、取り替えをお願いした。

30分くらいかかるとのこと。

中で待たせてもらった。

修理所の中は汚かったけど、きれいに整頓されていていろんな機械や部品がたくさんあった。

中にはもう一人おじいさんがいらして椅子を私に勧めてくれた。

綺麗な椅子とは言えなかったがありがたく座らせて頂いた。

おじいさんはニコニコ私に話しかけてきた。

「雨が止んで良かったですねぇ~」とおじいさん。

「そうですね。ものすごかったですね。びっくりしました。」と私。

世間話をしていたら手伝ってくれとおじいさんは言われて修理を手伝いに。

30分後出来上がって説明を受けてお支払いをしました。

お金を払う時におじいさんは一言、「雨が止んで良かったですねえ~」と。

「そうですねぇ。良かったですねぇ~」と私。

自転車を外に出して、おじいさんがまた一言。

「雨が止んで良かったですねぇ~」

「そうですねぇ。良かったですねぇ~」

おじいさんとはその会話しかしなかった。

新しいタイヤになって走ってみたらすごく乗り心地がよく驚いた!

どうやらだいぶ前からタイヤはおかしくなっていたようです。

雨上がりの夕焼け空はとてもきれいでさわやかな風に吹かれながら家路を急いで帰りました。




  


Posted by 緒方 扶実 at 01:30Comments(0)その他

2016年08月05日

便秘のカラクリとその害作用

学生時代から約26年間くらいずっと便秘に悩まされていました。

1週間~10日とか出ない日が続きます。

出すときの恐怖って言ったらないです。

痛くて痛くてたまりません。(切れ痔でした!)

それが生野菜ジュースや青汁を飲み始めたとたんに治ってしまった。

いとも簡単に治ってしまったので驚いてしまうばかりでした。

いきまないで便を出せることが不思議で不思議でしょうがなかった。

頭に血が上ってクラクラするくらい体中に力が入っていて、必死で便を出そうとするが出ない。

私は一生こうやって便を出し続けるのだろうかと本気で悩みました。

これが、あっさりと解決してしまいました。

私は腸がどんな栄養が必要で、どんな働きをするのか、腸の内部がどのような状態になっているのか、腸に関することを一切知っていませんでした。

それからいろいろ調べ始めました。

知れば知るほど腸の大切さがわかってきました。

腸に汚れが溜まっていれば何回も毒素を血液は吸収するのだそうです。

(私の場合、1週間~10日便が腸に残ったまんまだったので、その間何回も毒素は血液に吸収され続けていたのです。)

そうやって血液を汚していくのです。

病気になってしまう原因の一つは腸に溜まった便であるのだなぁ。

いつも腸がきれいであれば血液も毒素を吸収することはなくきれいになっていくと思いました。

血がきれいになっていったら身体中のおかしかったところが何ともなくなっていきました。


下記は森下医学博士のメルマガに書かれてあった便秘と下痢の話です。

かなり詳しく、そしてわかりやすく書かれています。

是非、読んでみられてください。

そして、青汁や生野菜ジュースを是非身体のために飲みに来てくださいね!!

搾りたて青汁・生野菜ジュース   価格  ¥440



━■ 健康談話(便秘と下痢) ■━

【便秘のカラクリとその害作用】

現代人の3分の1は便秘症。

「四百四病・八百八病はすべて宿便から起こる」

「病氣はたった1種類しかなく、それは排泄障害である」

など、洋の東西を問わず、病氣のすべては便秘(宿便)から起こるといわれてきました。
今回は、便秘のカラクリとその害作用について述べた、森下博士の記事から取り上げてみました。
そして、毎日が快便で、健康であるためには、食生活を正すことが大切 であり、便秘には、特に肉食・甘いものが大敵。
玄米・菜食を実行し、規則正しい生活リズムを守ることこそが必須だと言われます。


<排便は大蠕動のおかげ>

少なく見積っても、現代人の3分の1は便秘症である。
東洋医学では、便秘を重視して、昔から四百四病・八百八病はすべて宿便から起こるといいヨーロッパでも病氣はたった1種類しかなく、それは排泄障害であると指摘する学者もいる。

さて、排便という現象のカラクリであるが、

1.便塊の形成
2.排便反射

の2段階に分けるこ とができる。

まず、第1の段階では、小腸から大腸へ送り込まれた腸内容物は、そこをゆっくり経過している間に水分を吸いとられ、次第に便塊がつくられる。ゆっくり経過するのは、大腸に逆蠕動(ぎゃくぜんどう)という特別な働きがあるためである。

それは、こういうことだ。
直腸のわずか上方に強くくびれたところがある。ここには、筋収縮ホルモンであるアセチルコリンを分泌する神経細胞が豊富に存在しており、1分間に5~6回の割で、拍動が起こる。それがゆるやかな波となって、腸内容物が流れていくのとは逆方向に伝わっていくのだ。
なお、このくびれで大腸内腔は閉じられていて、それより下方は、通常はカラッポ。
それで、くびれ部に起こった拍動は下方(肛門の.方向)へも伝わるのだが、波は、きわめて弱く、わずかの距離を伝わると消えてしまう。

ともかく、逆蠕動によって、腸内容の移送は極くゆっくりとおこなわれるその上、大腸には2、3ヶ所に緊張性収縮輪と呼ばれるくびれができこの部位に逆蠕動が伝えられると、くびれは一層強くなり、ここでせきとめられて内容物の進行はいよいよ遅らせられる。この間に、水分が吸収されるのである。

次に、第2段階。
第1の段階で、便塊はまず、逆蠕動の起こる部位より上方にたまる。
それが一定量になると、それだけ大腸がふくれ、粘膜も引き伸ばされて、粘膜内反射が起こる。
つまり、大腸の最も上の部分に強い収縮が繰り返し起こり、この収縮が強い波となって下方に伝えられる。これが大腸の大蠕動だ。
この波は逆蠕動などものともせず、内容物を直腸へ送り込む。この時点で大脳への刺激が伝えられて便意も起こる。
内容物が直腸内に入ると直腸壁が引き伸ばされ、排便に必要な一連の反射が起こる。

すなわち、直腸が強く収縮するとともに、腹筋、横隔膜も強く収縮して腹圧が高まり、排便が行なわれる。これら一連の作用が正常に行なわれるためには、腸の機能そのものが健全でなければならないし、排便のタイミングをよくしていかなければならない。
それによって、腸壁の細胞を養っている血液の質を良くしていくのだ。
また、腸に送られてくる血液も、他の部分を巡っている血液と同様、造血器官で造られ肝臓や腎臓で解毒作用を受けてくる。これら経由器管の機能を健全にするためにも良質の血液が必要だ。
結局、回り道のようではあるが、腸の働きを健全にする最も確実な方法は、食事の改善である。
排便のタイミングを良くするということは、大腸に大蠕動が起こるときを利用して、一氣に排出するということ。
腸の活動は、食物の摂出あるいは昼夜のリズム、精神作用などからさまざまな影響を受けるもので、最も多く見られる悪いケースの1つは、時間ギリギリまで眠っていること。
これでは、たとえ大腸の蠕動が起こっても、それに応ずる余裕はない。
学校や職場では、便意を抑えてしまう。やっとくつろいだ時には、もう便意は消えている …… この繰り返しが便秘症を生み出すのだ。


<肉食・甘いものは大敵>

便秘を引き起こす原因はいろいろ考えられるが、最大の原因は甘いものの摂り過ぎと、肉食の過剰にある。
甘いものは腸の壁をたるませてしまい、肉食は腸機能の混乱を起こすことによって、便秘を招くのだ。国民の大多数が、肉食による便秘に悩まされているアメリカでは下剤が一番多く売れ、年間600億円をくだらないという。
肉や卵は、いわゆる繊維分が少なく腸の粘膜を刺激することも少ないので、消化された食物は、腸管内に停滞しがちだ。
そのため水分の吸収が進み過ぎて、便は異常に堅くなって、秘結してしまう。
もっとも、この肉類は、腸内で異常分解を起こしやすく、そのために腸の粘膜が炎症を起こしたり、ただれたりすると、逆に下痢を招くことにもなる。

ともあれ、肉類の常食は、便秘を起こし、次いで腸内において腐敗発酵を起こす。
その毒素 が吸収されて、血液を著しく酸毒化するため、悪質な慢性疲労(アンモニア疲労)を招いたり、あるいはノイローゼや不眠症を起こす。疲労、ノイローゼ、不眠症のほとんどは、便秘からくると考えてよい。
そして便秘によって引き起こされたこれらの障害は、今度はそれが原因となって、いっそう頑固な便秘を引き起こす。
つまり、悪循環をきたすわけである。便秘は、弛緩性、痙攣性、直腸性の3つのタイプに大別できる。

弛緩性便秘とは腸とくに大腸の緊張が緩み、腸の内容物を移動させるための蠕動が弱く、そのために便が停滞する場合である。
一般に、白米・白砂糖を過食し、内臓下垂の傾向をもっている日本人にこの種の便秘が多い。
とりわけ虚弱体質・低血圧・胃下垂(あるいは子宮下垂)のある場合にこの弛緩性便秘となりやすい。

痙攣性便秘は、腸の壁が過度に緊張し、絶えず痙攣を起こしているために、便の移動が、ストップし、その間に便に含まれる水分が必要以上に吸収されて、秘結してしまう場合である。
このタイプの便秘症になっている人は、顔色に精彩がなく、皮膚はうすぎたなくたるみ、目はドンヨリして、しかもイラ立っているといったノイローゼ氣味の特徴をもっている。

直腸性便秘は、大便が直腸内にまで達していながら排便できないもので便意を抑制する習慣のある人に起こりやすい。


<便秘の害と治療>

現代日本人の食生活は、精白食品と動蛋食品が中心となっているので、便秘の様相も複雑になってきている。
便秘をすると停滞している便が発酵したり、腐敗したりする。
そこから発生した有毒ガスや毒素が老廃物と一緒に血液中に吸収される。
その有害成分が、全身を巡って行って、内臓細胞や神経細胞などに漂着して、頭痛、吐き氣、胸やけ、めまいなどを起こす。
このような状態が進行すると、慢性病に移行する。
とくに起こりやすいのは、高血圧、動脈硬化症、肝硬変などであり、場合によっては脳出血、狭心症によって突然死を招くこともある。
同時に皮膚の表面にも発疹や吹き出物ができやすく、肌が荒れたり、たるんだりする。
これは、便秘によって、腸内で生成された異常老廃産物や毒素が血液中に吸収され、これらの毒素が発散していく場合の姿としてあらわれたものである。
また、便秘はノイローゼの温床になりやすい。
便秘をすると血液が汚れ血液中の酸素成分はどの体細胞よりも、微妙な働きをしている自律神経機能の混乱を起こしやすい。
とくに、肉・卵を多食している場合はあぶない。
これらの消化物が腸内に停滞して、異常発酵すると、アンモニア、アミン、硫化水素、インドールなどのきわめて有害な毒素を発するからである。
これらの毒素は、不眠や疲労の原因となるという別のルートからも、二重三重に神経症を助長する。
この他に、便秘によって腹圧が高まり、横隔膜が押し上げられたり、大動脈が圧迫されたりすると、脳圧高進による頭重・頭痛、心悸高進や心臓肥大、それに呼吸困難などが起こる。
また、下大静脈の圧迫は、子宮、卵巣、膀胱および直腸などにウッ血を起こし、生殖器疾患や痔疾を招く。さらに、糞塊の大腸壁に対する慢性的な刺激は、上位消化管に反射的に投影して、咽喉、食道、胃にガン腫をつくる。

このように便秘の弊害は果てしなく広がってゆく。
便秘などたいしたことはないとタカをくくっていると、取り返しのつかないことになろう。
できるだけ早くその対策を講じておく必要がある。
それには、まず便秘を招きやすい食品を極力避け、便通促進効果をもつ食品を極力利用することだ。とくに、白砂糖と肉をやめて、アズキ、ヒジキ、サツマイモ、コンニャクなどを極用を大いに助長するのは、酵素、葉緑素、胚芽の三大強化食品だから、これらもぜひ活用したい。腸のリズムを整え、排便のキッカケをつくるために、次のような点に注意する。

まず夜寝る前に食物をとることは極力控え、遅くとも12時までには床につくようにして、睡眠を十分にとり、胃腸を十分に休息させるという準備態勢を整える。
その上で、朝起きた時、少量の飲み水で胃に刺激を与えたり腹部に物理的刺激を与える。
たとえば、梅干番茶を1杯飲む。塩ひとつまみ入れた冷茶を飲む。 また腹部マッサージや縄跳び運動など。自分に合った効果的な方法を見つけることが大切である。


<下痢の弊害>

大便がその固有の形を失って、泥状あるいは水様となる状態を下痢という。
ふつう大便は70%~80%の水分を含んでおり、80%以上になれば泥状となるし、90%以上になれば水様
になる。
原因がはっきりしているもので、症状が軽く、一過性の下痢なら、ほっておいても自然に治る。
だが下痢状態が激しかったり、長く続くようなら、腸の機能そのものの建て直しを計らなければならない。

下痢をすると栄養分の吸収が悪くなるため、全身の衰弱を招く。同時に水分が減少して組織水分が少なくなり細胞の機能が低下する。
水様便が長く続いた場合は、とくに水分不足による害が目立ってくる。
つまり意識障害、呼吸困難、体温の変調、嘔氣、嘔吐などを起こす。
疫痢やコレラ、重症赤痢などが重篤な症状を呈するのも、毒素そのものの作用もさることながら、激しい下痢による 水分不足が大きな要因となっている。
最近目立って多くなっている下痢は、過敏性大腸、全身性の病氣によるものである。

過敏性大腸は、神経が過敏なために、わずかな精神的ストレス刺激ですぐに下痢を起こす。
栄養成分の吸収が悪くなり、ますます過敏性は強められ体力的にガンバリが効かなくなる。
それと同時に、引っこみ思案となり、自分のカラに閉じこもる陰性な性格になりがち。
極度に陰性な性格は、積極的に他に迷惑を及ぼすことは少ないかもしれないが、判断や行動の正確性・敏捷性が失われていることから、やはり社会的には少なからぬマイナスを生むものだ。

一方、下痢を起こしやすい全身性疾患には、たとえば、糖尿病や尿毒症がある。
これらは、老廃物を体内にため込んだために血液が汚れ、腸機能が失墜した結果としての下痢だ。
この場合の精神活動の特徴は、 体力のあるうちは、イライラしたり、短絡思考によって、周囲に積極的な害作用を及ぼしやすく、体力がなくなれば、過敏性大腸の場合と同様に、消極的害作用を招きやすい。
下痢は、急性にくるものと、慢性のものとがあり、原因も様相もまちまち。
だがいずれの場合も、直接的には、腸の蠕動の亢進、吸収の障害、水分の滲出という3つの原因が絡み合って起きている。
腸には食物および飲料に含まれる水の他に、唾液、胃液、膵液、胆汁、腸液などの水分も合合わさり、24時間に約4リットルが入る。その大部分は、小腸下部および大腸前半で吸収される。
ところが腸の蠕動が異常に亢進すると、十分に吸収されないまま直腸に達して、排泄されるわけだ。重要なのは、このような状態が引き起こされた原因である。
飲み過ぎや食べ過ぎ、寝冷えなどと言ったちょっとした不摂生でも起こるけれど、病氣の1つの反応として起こっている場合も多いので、状況をよく見ての判断が重要である。

 森下敬一  拝




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2016年08月04日

引き続き■コクラン計画であばかれたタミフル■

2014年4月、
英国に本部を置く国際的な医療評価機関
『コクラン計画』から、
インフルエンザ治療薬・タミフルに関する
調査報告が発表され、衝撃が走りました。
タミフルは
インフルエンザにはほとんど効かないうえ、
高い確率で副作用が出る
という結果が出たからです。

発表された内容の骨子は
以下のようなものでした。

1 タミフルはインフルエンザに効くか?

――答え ノー

タミフルを使用した
成人インフルエンザ患者の
発症期間は6.3日。
投与しなかった成人患者の
発症期間は7.0日で、
早く治るという明確な結果は得られなかった。

2 タミフルは安全か?

――答え ノー

副作用として成人の4%、
小児に5%に
吐き気や嘔吐が見られ、
3・1%が頭痛を訴えた。

また、タミフルを予防的に服用した人の
1・1%に精神症状がみられた。

この報告が大きな意味を持つのは、
9623人のデータを解析して行なわれた
最も信頼のおける調査だからです。
それを可能にしたのは
タミフルの製造元である
巨大製薬企業・ロッシュから
臨床データを提出させることに成功したからです。

ロッシュは、
はじめは自分たちに不利な結果が出ることを恐れて
様々な理由を付けて
臨床データの提出を拒んでいたのですが、
コクラン計画が
英国、北欧などの政府を動かして圧力をかけた結果、
ついに入手に成功したのです。

この調査報告の発表が行なわれたあと、
コクラン計画は
提携関係にある
英国医師会報編集局と共同で
各国の政府にタミフルの使用を
再検討するよう声明を出しています。

英国では
国民の8割に処方できる
膨大な量のタミフルを備蓄していたので、
メディアは一斉に
トップ扱いで報じました。

とくに秀逸だったのは、
英国を代表する新聞
『ガーディアン』の長大な記事でした。
同紙は、
「英国政府はこの薬にこれまで5億ポンド(925億円)も使ってきた。
これはスキャンダルだ」
と断じたあと、
英国流のブラックユーモアで、
「100万人にタミフルを処方すれば、
4万5000人が嘔吐し、
3万1000人が頭痛を訴え、
1万1000人に精神障害が出る。
もしインフルエンザの大流行が始まったら、
我が英国には
5000万人分のタミフルがあるんだから、
すごい量が溢れ出そうだ」
と痛烈に皮肉っています。

記事のトーンは、
英国政府はロッシュの詐欺に引っかかった
と言わんばかりですが、
それでも欧州諸国は救いがあります。

備蓄は膨大な量でも
医療の現場では以前から評価が低かったため、
あまり使われず、
EU諸国でのタミフルの売り上げは、
全体の数%程度で済んでいたからです。

米国も以前からタミフルの効果に懐疑的で、
CDC(米国疾病管理予防センター)が、
タミフルの使用を推奨しているのは、

1.入院が必要な重症の患者さん
2.65歳以上の高齢者
3.5歳未満の小児
4.気管支喘息、糖尿病などで免疫の落ちている人
に限っています。

それに引き換え、日本では
依然インフルエンザになったら
即タミフルが当たり前です。

厚生労働省の治療ガイドラインを見ても、
生命の危機がある重症患者から
軽症の患者さんまで(10代を除く)、
タミフルは第1選択薬とされています。

パンデミック(世界的大流行)に備えた
備蓄の量も半端ではありません。
日本では2013年4月時点で
6310万人分のインフルエンザ治療薬が
備蓄されています(厚労省HP)。

そのうちの
5424万人分がタミフルでした。
その結果、
タミフルの売り上げの約8割は
日本市場となりました。

もはやタミフルにとっては、
日本の市場なしでは
立ち行かない状況になっています。

コクラン計画が
決定的な調査報告を出しても、
我が国の厚労省や御用学会は何の動きも見せていません。
これまでさんざん推奨してきたタミフルを今になって
「じつは効かない薬でした」
とは言えないので、
黙殺するしかないのでしょう。


■『新型インフルエンザ大流行宣言』があっても
8~9割がワクチンを拒否した欧州■

日本人は
WHOに絶対的な信頼を寄せています。
なぜなら
世界のインフルエンザ予防の
司令塔というイメージがあるからです。

2009年4月に
WHOがメキシコで発生した
新型インフルエンザが
短期間のうちに米国にも広がり
2500人が感染、
死者がすでに150人出ているという
発表を行なって注意を喚起したときも、
日本は迅速に対応し、
空港で厳重な検疫体制が
取られるようになりました。

その後6月に
WHOが警戒レベルを
最高段階であるフェーズ6に引き上げました。
これは感染力が強く、
毒性も高いインフルエンザが
世界規模で流行することを意味します。

WHOは妊婦、
生後6カ月から59カ月の小児、
高齢者などへの
優先的なワクチン接種を推奨するとともに、
大流行に備えて、
各国の政府に抗インフルエンザ薬
「タミフル」の備蓄を勧告しました。

日本では、その前から連日、
感染症の専門家たちがテレビに出て、
スペイン風邪を引き合いにして
視聴者の恐怖心を煽っていたので、
このフェーズ6への引き上げは
国民の不安をさらに上昇させ、
老いも若きも
こぞってワクチン接種を
希望するようになりました。

それによりワクチン不足の解消と、
限られた数のワクチンを
誰に優先的に摂取するかというテーマが
国民的関心事になり、
熱い議論が続きました。

しかし、同じころに欧州と米国では、
日本とは逆の現象が起きていました。

ワクチンが十分あるのに、
欧州では接種希望者が
数%から十数%しかいなかったのです。
ワクチンはWHOの勧告で
最優先接種とされた妊婦には、
とくに不人気で、
英国では妊婦の5%しか接種しませんでした。
インフルエンザに罹るよりも、
そのワクチンによる副作用の方が
ずっと怖いと考える人たちが
多かったからです。

欧州では、
医療の現場で
日ごろ患者さんに接する
看護師の間でもワクチンは不人気で、
接種を拒否するケースが続出しました。

インフルエンザを
特別な予防を必要としない、
風邪の一種だと思っている人が
多かったからです。
欧州ほどではありませんが、
米国でもワクチンは不人気で、
成人の5割以上が
接種を希望しませんでした。

結局、欧州では
大量にワクチンが余ったので、
製薬会社に注文のキャンセルが続出。
大量の在庫を抱えることになったため、
一部が発展途上国への無償援助に回されたほかは、
本気で欲しがっていた
日本に定価で販売されることになりました。
それにより、我が国の貴重な税金が
1126憶億円も
欧州の余り物の購入に
費やされることになったのです。

しかし、ワクチンが
日本に届き始めたころには、
情勢が大きく変わっていました。
大半の国民が、
このインフルエンザは
大騒ぎするような流行ではないことに
気付いていたのです。

その結果、
厚労省がいくらワクチン接種を呼びかけても
受ける人はほとんどいなくなり、
なんと、
853億円分のワクチンが
無駄になってしまいました。

しかし、
このお金はすべて
ロッシュと
グラクソ・スミス・クラインの収入になり、
この2社は
ギネスブック級の
巨額の大儲けをしたのです。


■仕組まれたパンデミック?
――欧州で広まるWHOと巨大製薬会社の癒着批判■

日本では
853億円分のワクチンが無駄になっても
「危機管理上、必要だった」と釈明すれば、
メディアも国民もうるさいことを言いません。
社会全体がインフルエンザを
ものすごい病気だと思い込んでいるので、
大きなロスが生じるのも仕方がないのです。

しかし欧州では、
インフルエンザを
過大に見る風土はありませんから、
WHOに煽られて
無駄なワクチンやタミフルを
大量購入する羽目になった各国政府は、
その怒りの矛先をWHOに向け、
パンデミック(世界的大流行)になると
大誤報を流した理由を
説明して欲しいと迫りました。

メディアは、その矛先をW
HOのインフルエンザ専門家グループと
巨大製薬会社の癒着に向けました。

彼らが問題にしたのは以下の5点です。
1.WHOはなぜリスクを誇張したのか?
2.WHOはなぜ各国にワクチンの備蓄を求めたのか?
3.各国の購入費はすべて巨大製薬会社
 (ロッシュとグラクソ・スミス・クライン)に流れたのではないか?
4.WHOのインフルエンザ専門家グループは
  巨大製薬会社から利益供与を受けたのにそれを隠していたのではないか?
5.WHOはワクチンの需要を高めるため
  人々を怖がらせ続けたのではないか?

取材が進むにつれ、
WHOがパンデミックを煽ったことで
ロッシュとグラクソ・スミス・クラインの2社が得た利益は
75億ドル位から100億ドル
(9000億~1兆2000億円)
にのぼることが判明しました。

その背後に、
WHO内部で最も大きな影響力を持つ
インフルエンザの帝王アルバート・オスターハウス博士
(ロッテルダム大教授)
および、盟友である
フレデリック・ヘイデン博士が
巨大製薬会社から様々な利益供与を受けていた実態が
明らかになりました。

欧州の主要メディアが
WHOのボス学者たちと
製薬会社の腐れ縁を書き立てたことで、
欧州でのWHOの評判は
大きく低下しました。

その結果、
巨大製薬会社のワクチン・ビジネスにも、
厳しい目が向けられるようになりました。

そこで彼らは
日本でのワクチン・ビジネスに
注力するようになったのです。

日本のワクチン市場は、
インフルエンザの集団接種廃止に伴い、
1995年に418億円まで落ち込みました。
そのため大手製薬メーカーが
ワクチンの生産から撤退し、
小規模メーカーだけになっていました。

しかし、日本の国民自体は
世界一のワクチン好きです。
そこに目をつけて
外国資本が次々に参入するようになったのです。

今後、彼らはさらに
メディアを上手に使って
新手のワクチン・ビジネスを展開するでしょうが、
どんな情報を発信されても鵜呑みにしてはいけません。

昔に比べると
日本は格段と栄養状態がよくなり、
衛生環境は世界一です。
ネズミや蝿、蚊が、ほとんどいない生活が
当たり前になっているこの時代、
ワクチンで予防する必要がある感染症など、
ほとんどないのです。

ここまで読み進めてくださったみなさんが、
今まで当たり前に処方され
服用してきた薬に対して、
少しでも疑問を持ち、
ご自身で考える機会になることを願っています。


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Posted by 緒方 扶実 at 01:38Comments(0)健康

2016年08月04日

引き続き■骨粗しょう症の薬は無意味?■

薬剤師の視点から、
要らない薬をひとつだけ挙げるようにいわれれば、
骨粗しょう症の薬と答えます。

その理由は2つあります。

ひとつは、
あまり効果がないのに
強い副作用があるからです。
骨粗しょう症は、いわば骨の生活習慣病で
骨密度が低下して
骨折が起きやすくなった状態を
「病気」と定義づけたものです。

この病気の第一選択薬になっているのは
「ボナロン」
「フォサマック」
「ベネット」
「アクトネル」
などのBP製剤
(ビスホスホネート/破骨細胞の活動を阻害し、骨の吸収を防ぐ医薬品)
と呼ばれる種類の薬です。
これらは処方箋でよく出される薬ですが、
服用して骨密度が上がったという例を
私はあまり聞いたことがありません。
半年間も服用して検査をした結果、
骨密度がほとんど上がっていないことが多いのです。

しかも、飲み始めると
胃の不調に悩まされるケースが多く、
それが嫌で途中で飲む間隔を空けてしまったり、
飲むのをやめて
捨ててしまう方もいらっしゃいます。

BP製剤は
口腔や食道に潰瘍、壊死ができやすいので、
朝起きてすぐ
180cc以上の水で服用したあと
30分間は水以外の飲食禁止、
しかもその間ずっと横にならずに
身体を起こしていなくてはならないなど、
服用する際にかなり注意が必要な薬剤です。

それでいて
薬が効いていないケースが多いのですから、
半年たって効果がなければ
やめたくなるのも仕方ありません。
それでも患者さんは医師から、
「まだ半年ですから効果が出にくいです。
長い目で見て続けていきましょう」
「飲んでいるから、この程度で済んでいるのです。
飲まなかったらもっと骨がスカスカになっていますよ」
などといった決まり文句を言われると、
すっかり納得してしまうのです。


■骨粗しょう症の薬の長期服用で顎の骨が腐る?■

BP製剤の副作用で特に怖いのが、
顎の骨が腐る副作用(骨顎壊死)です。
皮膚などと同様に骨にも新陳代謝があって、
骨を作る細胞と骨を壊す細胞があり、
新しい骨に生まれ変わるまでに
だいたい90~120日かかります。
BP製剤は、この骨を壊す細胞の働きを弱めることで
骨密度を上げる仕組みになっています。

しかし、骨を壊す細胞の働きを弱めると
新陳代謝の速度が遅くなり骨が老化します。
特に骨の新陳代謝が活発な
顎の骨の歯を支える部分(歯槽突起部)は、
骨を壊す働きが弱くなると
老化が顕著になります。

そのため抜歯したあと、
患部の修復ができず
口腔に露出した状態になります。
そうなると
口の中にいるさまざまな「ばい菌」が、
骨を腐らせてしまうのです。

新陳代謝が悪くなれば、
ほかの骨も修復がはかどらなくなりますから、
BP製剤の長期服用者は骨折した場合、
骨がつきにくくなるという
デメリットもあります。

また、大腿骨転子下骨折も
起こしやすくなるのです。

米国ではこれが大きな問題になり、
BP製剤を長期間使用するメリットと
デメリットを比較する
大規模な調査がいくつか行われ、
メリットに大きな疑問符が
付く結果になりました。

そのため医薬品に対する許認可権を持つ
米国食品医薬品局(FDA)は、
全米の医療専門職に対して
次のように勧告しています。
(1)BP製剤使用中の患者に、大腿骨転子下骨折や
  大腿骨骨幹部骨折のリスクがあることを知らせる
(2)BP製剤を使用する
  メリットとリスクについて患者と話し合う
(3)5年以上BP製剤を使用している患者については、
  必要なのかどうか定期的に再検討する

またBP製剤のラベルにある警告文にも、
大腿骨転子下骨折や大腿骨骨幹部骨折の
リスクがあることを知らせる
一文が追記されました。

米国では
BP製剤を長期服用する骨粗しょう症の患者に
不整脈が頻発する心房細動が
多発することも問題になっていて、
1996~2013年にかけて行われた
プラセボ群(偽薬を飲ませたグループ)
との比較試験では、
BP製剤服用者のほうがプラセボ群より
心房細動が起きるリスクが
40%も高くなるという結果が出ています。


■「骨密度の減少=寝たきりになる骨折」ではない■

米国の調査では
大腿骨転子下骨折、大腿骨骨幹部骨折
をはじめとする重大な骨折が、
BP製剤の長期服用によって
起きるケースは1%未満だそうです。
この数字を見ると、
多くの人は
「デメリットもあるが、やはりメリットのほうがずっと大きい」
と考えるかもしれません。

股関節骨折などで寝たきりになる高齢者の急増は、
解決すべき大きな社会的テーマです。
その部分については私もまったく同感ですが、
BP製剤によって解決できると考えることは
できないのではないでしょうか。

一般的に、
「骨密度を上げる薬を飲むこと
=寝たきりになる骨折をなくすこと」
と考えている人が多いでしょう。
骨が極端にスカスカになった怖い写真を見せられれば、
骨密度を上げることが何よりも大事という発想になるのは
やむを得ないことかもしれません。

しかし
「寝たきりになる骨折」が起きる原因は
骨密度の低下だけではありません。
骨折という結果は、
転ぶという原因があって起こるものです。
骨密度が高くても、
階段に手すりがない家や床に段差がある家、
タイルが滑る風呂、
といった転びやすい環境にいれば、
骨折のリスクは高くなります。


■「リスクが50%減る」という話のとらえ方■

「BP製剤を服用した患者は、服用しなかった場合よりも
股関節骨折のリスクが50%減る」
という結果が出た比較試験があったのは事実です。

骨粗しょう症という病気は、
90年代に骨密度計の普及と共に
メジャーになった病気です。
その当初は
「BP製剤を大量に売らんがために、
自然現象を病気にでっち上げようとしている」
という非難にさらされました。
それを封じるため製薬会社は資金を出して
BP製剤の効果を測る比較試験を行ったのです。

その結果、
BP製剤を使用しなかった群では
股関節骨折の発生が
100人に2人だったのに対し、
使用した群は
100人に1人だったのです。
あなたは、
この結果を見てどう思いますか。
「どんぐりの背比べ」と
思われるのではないでしょうか。

しかし、
統計分析のマジックを使えば
「リスクが50%も減少」
ということになり、
それがメディアを通じて拡散していったのです。
こうした子供だましのような
トリックに騙されてはいけません。
率よりも“実数”を確認してみるべきです。

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Posted by 緒方 扶実 at 01:31Comments(0)健康

2016年08月04日

引き続き■認知症の薬の罪■

高血圧の薬でボケてしまったら
今度は認知症の薬が処方されます。

しかし、
認知症の薬ほど、罪作りな薬はない
と言っていいでしょう。

「認知症800万人時代」と言われていますが、
10年くらい前までは
「痴呆症」と呼ばれた本物の患者は、
そのうちの2~3割といったところでした。
あとの7~8割は、
加齢に伴う記憶障害程度なのに
「軽度の認知症」のレッテルを張られた、
元気な高齢者たちです。

最近、こうした元気なお年寄りが、
「物忘れ外来」
に行ったのを機に薬漬けにされ、
極端な多剤処方で
廃人同様になるケースが
頻発し問題になっています。

主犯格はアリセプトという薬です。

この薬は、アルツハイマー型認知症
およびレビー小体型認知症における
認知症症状の進行抑制に用いられます。

ちょっと、痴呆の症状が出たくらいでも、
最近は早めに診察を受けることが大切
という風潮なので、
認知症外来を受診する方が多くなりました。

そして、受信した方の半分くらいは、
軽度のアルツハイマー型認知症と診断されて、
いきなり処方されるのが、
このアリセプトなのです。


■悲劇のスパイラルはここから始まる
アリセプトは
効かない人が多い反面、
効き過ぎる人も多く出るのが特徴です。
後者の場合は
しばらく服用していると、
興奮状態になり、
夜の幻覚や錯覚、
異常な言動、
手の震えなどの症状が出ます。

こうなると医者は
興奮を抑えるため抗不安剤のデパス、
夜、眠れるようにするため
睡眠薬のハルシオンを処方します。
どちらもベンゾジアゼピン系ですから、
はじめはよく効きますが、
じきに効かなくなって
容量が2倍~3倍になります。
さらに効かなくなると
同系統の他の薬が加わります。

同様にアリセプトも
効かなくなってくるので容量が増えます。

こうなると脳の中は、
発火器と消化器を
同時に作動させた状態になりますから、
脳の機能は著しく損傷され、
患者は痴呆状態になります。

このようにして、
年相応の軽いボケ程度だった元気な高齢者が、
廃人同様の
「本物の認知症」にされてしまうのです。

認知症は主に
「アルツハイマー型」、
「レビー小体型」、
「脳血管性」の
三つの型があり、
日本の場合、
この三つの型を合わせると約9割を占めます。
1990年ごろまで、
認知症で多かったのは、
脳血管性型で
アルツハイマー型は少ない
というのが定説でした。

ところが1990年に
アリセプトが発売されてから、
爆発的な勢いでアルツハイマー病が増え、
10年間で8倍以上になり、
現在では、日本の認知症患者の半数以上が
アルツハイマー型だといわれています。

アリセプトの登場で
逆にアルツハイマー病が激増というのは、
どう考えても異常です。
この薬が
アルツハイマーを増やしているとしか思えません。


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Posted by 緒方 扶実 at 01:25Comments(0)健康

2016年08月04日

なぜ日本人は薬を飲み過ぎるのか◇

「薬を使わない薬剤師」で有名な宇多川久美子先生

【宇多川 久美子】
一般社団法人国際感食協会 理事長
薬剤師・栄養学博士


◇なぜ日本人は薬を飲み過ぎるのか◇

日本人がなぜ
こんなに薬を飲み過ぎるのかについて、
日本の処方の現実、
そして、
・高血圧治療薬
・痴呆症治療薬
・骨粗しょう症治療薬
・インフルエンザ治療薬
について考えてみましょう


■薬の副作用が原因で死ぬ人は交通事故死の約20倍!■

私たちが病院に行って身体の不調を訴えれば、お医者さんから処方箋(せん)をもらって、調剤薬局で薬を買うことができます。
また、ドラッグストアや薬局が街には数多くあって、さまざまな薬を簡単に手に入れることができます。
いずれも、身体の不調を改善したい、症状を止めたいと薬の作用を期待して購入します。

しかし、薬には必ずプラス(効果)とマイナス(副作用=毒性)があって、マイナスの方が大きく出てしまうケースが多くあります。
重篤な副作用が出た場合は死に至ります。
欧米では副作用死に関する調査研究も行なわれており、米国では、年間、推計10万6000人が副作用で死亡(全米医師会報、トロント大学のチームの研究報告)と具体的な数まで出ています。

世界一、薬を飲むのが好きな国なのに、残念ながら日本ではこのような「副作用死」に関する調査研究はなされていません。
そうなると推測するしかありませんが、単純に人口が米国の4割として(米国3・09億人に対し日本1・27億人)、副作用死は、米国10万6000人の4割=4万2400人という単純な計算にはならないと思います。
私は少なく見ても6万~7万人。
もしかしたら、10万人を超す可能性もあると見ています。

平成25年中の日本の交通事故死者数は、4373人ですから、約15倍~22倍以上という数の方が、薬の副作用で亡くなっている計算になるのです。

最大の理由は欧米では「1剤処方」が基本。
多くても2剤であるのに対し、日本では5剤以上の処方が当たり前になっているからです。
とくに、窓口の自己負担率が1割になる75歳以上の高齢者には10剤以上を処方することもよくあります。

体力が低下し、本来選択的に薬を処方しないといけない年代の方たちが目を覆いたくなるような「薬漬け」にされているのです。

その結果、多くのおじいちゃん、おばあちゃんが命を落としていることは、容易に察しがつきます。

アメリカの賢人医師が若いドクター向けに書いた名著『ドクターズルール 医師の心得集』(クリフトン・K・ミーダー編、福井次矢訳・南江堂刊)には、医師が持つべき「薬に関する心得」として次のような提言が出てきます。

1.4剤以上飲まされている患者さんは、医学の知識が及ばない危険な状態にある。
2.薬の数が増えれば増えるほど、副作用のリスクは加速度的に増す。
3.処方を中止しても、患者さんの状態が悪くなるような薬はほとんどない。
4.可能ならば、薬の処方を全部やめる。それができないなら、できるだけ薬を出さないよう にする。
5.効いているのか疑問に思った薬はたぶん、効かない薬だ。

この中でとくに興味深いのは1、最初に「4剤以上飲まされている患者さんは医学の知識が及ばない危険な状態にある」と断定していることです。

もしそうだとしたら、いったいどれだけの日本人が「医学の知識が及ばない状態」にあるのでしょう?

4剤以上服用している日本人は、おそらく5~6人に1人はいると思われるので2000万~2500万人が医学の知識の及ばない状態、言い換えれば、いつ副作用死してもおかしくない状態にあるのです。

2の「薬の数が増えれば増えるほど、副作用のリスクは加速度的に増す」ということも、肝に銘じておくべきことです。
現在の日本では、10剤以上の併用も珍しいことではなくなっているからです。

いまだかつて地球上で10種類以上の薬を20年以上も飲み続けるとどうなるのかという実験が行われたことはありません。

そのためどんなことになるかわからないまま、壮大なスケールで国民の薬漬けが進行しているのが今の日本の現状なのです。


■最高血圧161~180の人でも脳卒中になる確率はたったの8%!■

東北大学の調査では、高血圧症は、全国で約4000万人の患者さんが推定されている日本で最多の病気です。

降圧剤とは、 血圧降下剤ともいいますが、病的な高血圧を下降させる目的で使われる薬剤です。

この降圧剤を服用している方は日本中で3000万人を超え、降圧剤ビジネスの市場は1兆円規模になりました。
今や50歳以上の日本人の4割近くが血圧を下げるため、毎日せっせと降圧剤を飲んでいます。

これほど服用者が増えたのは、皆さんもご承知のように、製薬業界と結託したご用学会がひと昔前なら「年齢+90」ないしは160が最高血圧の上限だったものを、140に引き下げ、さらに130台で異常に近い領域にしてしまったからです。

この「高血圧患者量産のトリック」は、日本人間ドック学会が一昨年4月に『新基準』を発表し、その中で最高血圧を147までは正常としたことで、メディアで議論を呼び広く知られるようになりました。

しかも、降圧剤市場の王者である「ディオバン」を製造販売する大手製薬会社ノバルティスファーマ社がディオバンの販路拡大を目論んで臨床試験データを改ざんしていたことが発覚し、大きなニュースになったため、高血圧治療薬に対する信頼は地に堕ちました。

それでも降圧剤の服用者が激減したという話は聞かれません。
医師から脳卒中や心臓病のリスクが高くなると言われると、やめたいと思っても思い直す患者さんが多いからです。

それほど私たち日本人の間には、

高血圧=脳卒中、心臓病

というイメージが刷りこまれています。


■脳卒中への恐怖心■

ひと昔前までは脳卒中が死亡原因のダントツ1位で、どこの町内にも脳卒中で寝たきりや半身不随になるお年寄りがいたので、あれだけは避けたいという気持ちは誰にでもあるでしょう。

そんな方が、

高血圧=脳卒中の予備軍、
正常血圧=脳卒中の心配なし、

という色分けを刷り込まれると、降圧剤を唯一の救世主のように思い込んでしまうのも仕方がないことです。

しかも、多くの日本人は血圧の基準値を道路の制限速度のようにとらえがちです。
基準値を超えれば違反で、超えない限り正常であると。

そんな意識の方が多いので、「最高血圧175の人と125の人はそれぞれ、どれくらい脳卒中になる確率があると思う?」とクイズを出すと、
「175は6割以上、125はゼロ」とか
「175は5割くらい、125は1~2%」
といった答えが返ってきます。
高血圧=脳卒中と
考えてしまうことがよくわかります。

しかし実際は、全然違います。
「大阪がん循環器病予防センター」の研究報告によると、1000人当たりの年間脳卒中発症率は
最高血圧175の人(中等高血圧)が0.27%であるのに対し、
最高血圧125の人 (正常血圧)は0.18%です。
ですから
最高血圧175の人が50歳から30年間、その血圧を続けても発症する確率は、単純計算で8.1%なのです。

その一方で125の血圧を30年維持しても脳卒中になる確率は5.4%もあるのです。
30年間に脳卒中になる確率は、たったの2.7%しか違わないことになります。

両者の間にその程度の差しか生じないのは、至適血圧は人それぞれで、最高血圧150くらいがいちばん快適という人もいれば、105くらいがベストという人もいるからです。

血圧は本来かなり個人差があるものであり、正常血圧という数字は参考データ程度に考えておけばいいのです。

突然ですが、あなたはキリンの血圧をご存知ですか?キリンはあの長い首を通って血液を頭まで運ばなければならないので最高血圧が270最低血圧も170あるそうです。
この「キリンの法則」を考えてみても、身長190cmの人と150cmの人の血圧の基準値が同じということの方が不自然に感じませんか?
最高血圧145ぐらいが、いちばん快適という人が、
降圧剤を飲んで130に下がると、
血の巡りが悪くなって活動的でなくなるだけでなく、脳梗塞やボケを引き起こすことになりかねません。


■降圧剤のリスク
――脳梗塞、認知症、血圧の下がり過ぎによる意識障害■

脳出血を恐れて降圧剤を飲んでいるのに、なぜ、脳出血の一つである脳梗塞が起きることがあるのでしょう?

脳梗塞は脳の血管に血栓が詰まって、その先の組織に酸素や栄養が行かなくなって、さまざまな障害が生じる病気です。酸素や栄養が届かずに壊死した組織が軟らかくなるため、一昔前は脳軟化症と呼ばれていました。
1960年代は脳卒中全体の13%程度でしたが、食生活の欧米化などにより増え続け、現在は脳卒中全体の84%を占めています。

脳の血管に血栓ができること自体は、よくあることで、これが即、脳梗塞につながるわけではありません。
血栓ができても、人の身体は血を送り出す圧力を高めて血栓を押し流してしまうからです。
血栓ができると血圧が高くなるのは、そのためです。

しかし、降圧剤で無理に血圧を下げてしまうと、血栓を押し流せなくなってしまいます。
そうなると血栓が居座って肥大し、血管を完全に詰まらせてしまいます。

その結果、脳梗塞が起こりやすくなるのです。

降圧剤を常用している高齢者は、脳の血の巡りが悪くなるために、脳内に酸素や栄養が行き渡らないので早くボケてしまう傾向もあり、脳血管性の認知症になる可能性もあります。

降圧剤の服用者でお酒をよく飲む人は、意識障害のリスクもあります。
アルコールが入ると血圧が低くなりますが、降圧剤を服用していると、相乗効果となって、さらに血圧が下がりすぎることがあるからです。
家の中でなら、ふらついても、ほど問題は起きませんが、冬場に公園のベンチなどで意識をなくしてしまったら
大きな事故につながりかねません。

降圧剤の服用者は入浴時の溺死にも注意が必要です。
入浴で湯船に入れば、まずは一気に血圧が上がりますが、そのあとはどんどん下がってくるのです。

血圧が下がると、居眠りをしがちですが、とくに降圧剤を服用している人は下がりすぎて意識障害が起きやすくなります。
あまり知られていませんが、日本で入浴中に死亡する人は約2万人もいるのです。
これは、日本における交通事故死の約5倍の数字なので、浴室での意識障害を甘く見ることはできないのです。

以上のように、降圧剤は、下がり過ぎによるリスクもあるので、医師に勧められて、何の考えもなしに始めるのは考えものです。

要注意なのは医師の「ちょっと血圧が高めなので、降圧剤を飲んだ方がいいでしょう。
弱いお薬なので、安心して服用できます」というセリフです。

最高血圧が「年齢+90」程度で、降圧剤を飲む必要があるかどうか、1自分の体調を考えてご自身でどうするかを考えてください。
もしかしたら、早くボケるためにしているような行為かもしれません。

*************************************************************************************************************************************:

高血圧は血液の汚れが原因。

食の欧米化によって伝統的な日本食が遠ざかってしまいました。

血の汚れをきれいにするためには解毒が必要です。

毒を出せる身体に変えていきましょう!

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Posted by 緒方 扶実 at 01:15Comments(0)健康

2016年08月03日

ホームページに8/3~8/8までのメニューをUPしました。

今週の日替玄米弁当は下記の通りです。


8月   3日  (水)   鯛の煮付け

8月  4日  (木)   鶏手羽元のすっぱ煮

8月   5日  (金)   鰯の蒲焼き
 
8月   6日  (土)   チキン南蛮

8月   7日  (日)   お休み

8月  8日  (月) 鮭の南蛮漬け


                

○ 玄米は消化しやすいようにかなり柔らかめに炊いております。

(圧力鍋で炊いてます。)

○ 上記メニューに副菜が3品。

○ 1日10個限定。

○ 旬の食材を使っておりますので一部献立の内容が変更になる場合がございます。

ご了承下さいませ。

○ お電話・メールでのご予約は当日の9時まで。

 ご予約の際はお引き取りの時間・個数・お名前・お電話番号をご連絡ください。

○ 玄米は朝倉産の無農薬玄米を使用。

炒め物、揚げ物には酸化されにくくて汚れにくい、胃もたれしない米油を使用。

○ 当日キャンセルはできませんのでご了承下さいませ。

☆11枚綴りで10枚分のお値段!お得なチケット有り!(お弁当・搾りたて青汁・生野菜ジュース)



ご予約・お問い合わせはこちら

:080-5274-8273担当:緒方

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