2017年02月15日
飲みっぷりがいいそうちゃん！
ご近所のそうちゃんはまだ幼稚園の年長さんですが、あの搾りたての青汁を飲んでくれます。
春夏は苦味があるのでりんごを入れますが、冬になってだいぶ甘くなってきたのでりんごを入れないで黙って青汁を出しても飲みます。
ただ、彼はりんごが入ってないことがわかるみたいで、一口のんだら変な顔をします。
『りんご入ってるよ～♪と』とお母さんがだましだまし言いながら渋々そうちゃんは飲んでくれます。
ほんとにりんご入ってるの～？的な顔がなんとも言えず面白い。
渋々でもちゃんと全部飲み干してくれるのでそれがほんとに気持ちがいいです！！
それと飲みに来たら玄米きなこおはぎを食べてくれます。
うちのおはぎがおやつになってるのでとても嬉しい！！ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
明日もでっかいおはぎ作って待ってるからね～♬
青汁飲みに来てね～♪
∮*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:**:*:*:*:**:**:*:*.*.*.*.*.*.*.*.*∮
♡♡♡毎日の食生活に青汁を♡♡♡
健康カフェ 青汁屋 緒方扶実
〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋4丁目21-29
☎：080-5274-8273
fumi-g@softbank.ne.jp
ブログ：身体の中からきれいになって健康に！
青汁屋ホームページ：http://www.aojiruya.jp/
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1本￥1,900
♡無添加自然卵（6個入り￥324/10個入り￥540）
無農薬玄米（5ｋｇ）￥3,240 分づき米￥3,780
ご予約賜わり中！ 毎週水曜日に入荷！
♡低速回転ジューサー しぼるくん ￥86,400（消費税込み）
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春夏は苦味があるのでりんごを入れますが、冬になってだいぶ甘くなってきたのでりんごを入れないで黙って青汁を出しても飲みます。
ただ、彼はりんごが入ってないことがわかるみたいで、一口のんだら変な顔をします。
『りんご入ってるよ～♪と』とお母さんがだましだまし言いながら渋々そうちゃんは飲んでくれます。
ほんとにりんご入ってるの～？的な顔がなんとも言えず面白い。
渋々でもちゃんと全部飲み干してくれるのでそれがほんとに気持ちがいいです！！
それと飲みに来たら玄米きなこおはぎを食べてくれます。
うちのおはぎがおやつになってるのでとても嬉しい！！ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
明日もでっかいおはぎ作って待ってるからね～♬
青汁飲みに来てね～♪
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2017年02月15日
電磁波の恐ろしさ！
かなり怖いです！
電磁波気をつけなければ！！
ミネラルは身体の中に吸収されると電解質になって働きます。
これらにも悪影響があるのではないかと思います。
吸収された栄養が意味のないものになってしまわないようにしたいものです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
新医学宣言ホットジャーナル
―― 電磁波、10の大罪
発がん性・リウマチ・アトピー・膠原病・不眠症
船 瀬 俊 介
ノーベル医学賞に2度ノミネートされた、元ニューヨーク州立大学教授ロバート・ベッカー博士は、
「人工的異常電磁波は、周波数に関わらず全て有害である」
と指摘します。
細胞分裂がさかんな成長中の細胞が電磁波を被曝すると、 その遺伝子の鎖構造の分裂、再結合（DNA転写）のたびに遺伝子障害のリスクを負うことになると言っています。
それを裏付けるように、電気毛布を愛用していた妊婦の異常出産は6倍になる（マサチューセッツ工科大学の調査報告）とか、妊娠初期（3ヶ月）に電気毛布を使用した母親から生まれた子供は先天異常児が10倍になるなどという研究報告があります。
人工で、異常な、電磁波。
周波数に一切無関係。だから人工電磁波は全て有害なのです。
＜電磁波、10の大罪＞
1番目、発ガン作用があります。電磁波は明らかな発ガン作用があります。
2番目、発ガン細胞の成長を促進します。すなわち、これは発がん性っていうのはイニシエーターって言うんです。発ガン作用。今度、これをガン細胞に照射すると今度は、ガンが成長します。これをプロモーターといいます。だからイニシエーター効果とプロモーター効果があります。
3番目、成長細胞に悪影響を与える。これは何かと言うと、お腹の中の胎児に奇形が起こるということです。さらに体細胞の変化がガン化するということです。
だから4番目、胎児の異常発育がそこで起こってしまうということです。
このように危険性があるということ。
5番目、神経ホルモンが変化する。これもまた凄いです。わかりやすく言うと高圧線の近くに住んでる人は、自殺が4割多いんです。だから高圧線の近くに住んでる人は自殺とか精神異常が非常に増えています。
これはなぜこういうことが起こるかと言うと、実はセロトニンという神経ホルモンが激減することが解っています。セロトニンというものは、理性のホルモンと呼ばれている。
すなわち、心の安定化と安心の時にはセロトニンというものが出るのです。しかしこのセロトニンが激減するということは何を意味するか。心の安定性、理性が失われて狂気に走る。
後メラトニン。メラトニンというのは、免疫力を高めるということが一番有名です。
このメラトニンも激減します。
すなわちメラトニンとセロトニンの神経ホルモンが激減することで精神に異常をきたし、免疫力が激減する。それもまた発ガンの原因になっていくわけですね。
老化防止にもメラトニンは大変な働きをします。だから老化も加速されることになります。
6番目、自殺、異常行動が起こるってことはこれ、神経ホルモンが激減して大混乱を起こすために精神異常を起こすということです。だから高圧線の下でおっさんが日本刀を持って振り回したとか、あるいは奥さんの首絞めたとか。そういう異常行動が多発してるんです。体を狂わせるだけじゃなく、心まで狂わせる。
7番。生理的リズムが阻害される。これはなぜかと言うと、メラトニン、セロトニンと言うのは、要するにメラトニンは特に生体リズムを日中はたくさん出て、夜は低くなるとか、体のリズムを刻むのは、全部神経ホルモンなのです。だから太陽を浴びるとメラトニンがうわーっと出ます。日光浴するとメラトニンがたくさん出るのです。そして活性化する。夜になると落ち着いていく。だからその神経ホルモン分泌は、太陽の磁場を受けることで、太陽のエネルギーを受けることで生体の、昼と夜のリズムが刻まれているのです。
このリズムが乱されるために、不眠症になったりする。夜、寝付けない。これが一番多い。不眠症の原因は、電磁波障害です。
多いです。生理リズムが阻害される。
8番。ストレス反応を起こす。様々なストレス反応が起こります。頭痛がするとかイライラするとか、あるいは何か気分が悪いとか。疲れやすいとか。これは、全部ストレスです。後、アドレナリンと言う怒りのホルモンがあります。このアドレナリンが出ると大変です。イライラ、ムカつく。なぜかというと、これは、副腎皮質ホルモンで、毒蛇の3倍から4倍の毒をもってる毒物です。それは、怒ると出ます。
なぜムカッとするかと言うとその瞬間にアドレナリンがカーっと出たわけ。すると、毒蛇の3倍4倍の毒だから、その毒が体の中で出ると誰だってムカつく。気分が悪くなる。なぜか。要するに、これは攻撃ホルモンと呼ばれてる。体のなかで毒ができるからムカつくんですよ。ものすごく切れるわけ。ムカつく切れる。最大の原因はアドレナリンです。そのストレスによってアドレナリンが発生する訳です。
9番、免疫機能が低下する。これはさっき言ったようにメラトニンが激減する、それだけではありません。様々な免疫細胞、白血球から免疫細胞からみんなストレスでダメージ受けて大混乱を起こします。そして免疫力が激減します。だからあらゆる病気にかかりやすくなる。これが9番目の電磁波の特性、有害性です。
10番目、学習能力が低下する。集中力がなくなります。神経ホルモンで神経がやられて、イライラ、ムカムカする、落ち着かない。勉強どころじゃありません。だから非常に学習能力が低下していきます。
この10の有害性は、誰一人否定できません。電磁波の何が悪いのって聞かれたらこの10の有害性をざっと言ってください。これは全て立証されてます。
例えば電磁波を体内にわずか15分間照射しただけで、免疫系が大パニックに陥ります。すなわち人間の、好中球とかリンパ球が電磁波を浴びると大混乱に陥るのです。
一方は急激に増えて、一方は急激に減少している。
これは免疫系がいかに電磁波の照射によってパニックを起こすかと言うことです。
免疫系がパニックを起こして衰えると、何が起こるかと言うとアトピーになる、癌になる。
様々な免疫系疾患になる。リウマチとか膠原病とか、そういう免疫性の疾患が激増するのは当たり前です。
電磁波がいかに体に混乱を与えるか想像できるかと思います。
(了)
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と指摘します。
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周波数に一切無関係。だから人工電磁波は全て有害なのです。
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1番目、発ガン作用があります。電磁波は明らかな発ガン作用があります。
2番目、発ガン細胞の成長を促進します。すなわち、これは発がん性っていうのはイニシエーターって言うんです。発ガン作用。今度、これをガン細胞に照射すると今度は、ガンが成長します。これをプロモーターといいます。だからイニシエーター効果とプロモーター効果があります。
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このメラトニンも激減します。
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7番。生理的リズムが阻害される。これはなぜかと言うと、メラトニン、セロトニンと言うのは、要するにメラトニンは特に生体リズムを日中はたくさん出て、夜は低くなるとか、体のリズムを刻むのは、全部神経ホルモンなのです。だから太陽を浴びるとメラトニンがうわーっと出ます。日光浴するとメラトニンがたくさん出るのです。そして活性化する。夜になると落ち着いていく。だからその神経ホルモン分泌は、太陽の磁場を受けることで、太陽のエネルギーを受けることで生体の、昼と夜のリズムが刻まれているのです。
このリズムが乱されるために、不眠症になったりする。夜、寝付けない。これが一番多い。不眠症の原因は、電磁波障害です。
多いです。生理リズムが阻害される。
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2017年02月15日
女性の職種、卵子の数に影響か
不妊の人が増えているけど、こういうことも大きな要因の一つ。
私は働き過ぎは妊娠に大きな影響を与えてしまうと思います。
昔に比べて仕事のストレスってものすごいと思うんですね。
身体に与える影響もすごいんじゃないかな。
それにホルモンバランスもかなり崩れてしまっている。
女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンのバランスが崩れてしまうと乳がん・子宮がんのリスクが高まる。
更年期に入ると、生理が終わると同時にプロゲステロンが分泌されなくなる。
その時にエストロゲン優勢性になり、ホルモンのバランスは崩れる。
50代を超えたあたり（更年期）で乳がん・子宮がんになる人は多かったと思う。
今は低年齢化してるし、老化が進んでいるので30代や40代で乳がん・子宮がんになる人は多い。
子どものことを考えるなら、仕事よりも何よりも、まずは『自分の身体に必要な栄養を与えること』に一生懸命にならないといけないと思う。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
～世界の最新健康・栄養ニュース～ *ニュースレター*
重いものを持ったり勤務時間が不規則な仕事をする女性には、卵子の数や成熟度が低下するおそれがあるという。特に過体重や肥満の女性、37歳以上の場合にはこの傾向が強く見られたとのこと。ハーバード大学からの研究報告。
「妊娠を計画している女性は、夜勤をしたり重いものを持つ仕事がリプロダクティブ・ヘルス（性と生殖に関する健康）に与える潜在的な負の影響力について認識すべきだということが、私たちの研究から示唆されました」と研究を率いてきた環境保健省の研究員であるリディア・ミンゲエス・アラルコン氏は述べている。
先行研究では、仕事のスケジュール、職種による身体的要素と生殖能力との関連が示唆されてきた。しかしそれらは、生殖ホルモンや卵巣機能などのバイオマーカーそのものを測定した研究ではなかった。今回の新しい研究では、バイオマーカーと職業の要因との関連を明らかにしたという。
研究では、2004-2015年の間にマサチューセッツ総合病院の不妊治療を希望した500名近くの女性が対象であった。対象者の生殖に関するバイオマーカーを直接測定した。
研究者らは、卵胞の数や卵胞刺激ホルモン(FSH)、エストロゲンの値、健康な胚になるような成熟卵の数などの生殖に関するバイオマーカーを調査した。また、仕事の労働力と、スケジュールについて質問票を用いて調査し、バイオマーカーとの関連を分析した。
その結果、職場で重いものを動かしたり持ち上げることが、卵胞数や卵子の数と反比例の関連があったことを明らかにした。重いものを動かす、持ち上げると答えた女性では、持ち上げることのない女性と比較して、卵子の数が8.8％、成熟した卵子が14.1％少なかったことが明らかになった。
過体重や肥満の場合、37歳以上の女性で強い関連がみられた。仕事時間が夜間や不規則な女性では、卵子の数が反比例の関係があった。一方で、仕事の因子とエストロゲンとFSHの値との間には関連がなかった。
重いものを動かしたり、持ち上げることが、卵子の数や質に与えるメカニズムは明らかになっていないと研究者らは述べている。また、仕事が不規則である場合の卵子の数の減少には、サーカディアンリズムの乱れによると推測している。
卵巣の老化よりも、むしろ肉体的労働が卵子の生殖や質に負の影響を与えている。しかし、仕事を回避した場合に、卵子の数の現象や質の低下が、どのくらい回避できるかについては、更なる研究が必要となると、栄養学科のオドリー・ガスキンズ研究員は述べている。
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私は働き過ぎは妊娠に大きな影響を与えてしまうと思います。
昔に比べて仕事のストレスってものすごいと思うんですね。
身体に与える影響もすごいんじゃないかな。
それにホルモンバランスもかなり崩れてしまっている。
女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンのバランスが崩れてしまうと乳がん・子宮がんのリスクが高まる。
更年期に入ると、生理が終わると同時にプロゲステロンが分泌されなくなる。
その時にエストロゲン優勢性になり、ホルモンのバランスは崩れる。
50代を超えたあたり（更年期）で乳がん・子宮がんになる人は多かったと思う。
今は低年齢化してるし、老化が進んでいるので30代や40代で乳がん・子宮がんになる人は多い。
子どものことを考えるなら、仕事よりも何よりも、まずは『自分の身体に必要な栄養を与えること』に一生懸命にならないといけないと思う。
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重いものを持ったり勤務時間が不規則な仕事をする女性には、卵子の数や成熟度が低下するおそれがあるという。特に過体重や肥満の女性、37歳以上の場合にはこの傾向が強く見られたとのこと。ハーバード大学からの研究報告。
「妊娠を計画している女性は、夜勤をしたり重いものを持つ仕事がリプロダクティブ・ヘルス（性と生殖に関する健康）に与える潜在的な負の影響力について認識すべきだということが、私たちの研究から示唆されました」と研究を率いてきた環境保健省の研究員であるリディア・ミンゲエス・アラルコン氏は述べている。
先行研究では、仕事のスケジュール、職種による身体的要素と生殖能力との関連が示唆されてきた。しかしそれらは、生殖ホルモンや卵巣機能などのバイオマーカーそのものを測定した研究ではなかった。今回の新しい研究では、バイオマーカーと職業の要因との関連を明らかにしたという。
研究では、2004-2015年の間にマサチューセッツ総合病院の不妊治療を希望した500名近くの女性が対象であった。対象者の生殖に関するバイオマーカーを直接測定した。
研究者らは、卵胞の数や卵胞刺激ホルモン(FSH)、エストロゲンの値、健康な胚になるような成熟卵の数などの生殖に関するバイオマーカーを調査した。また、仕事の労働力と、スケジュールについて質問票を用いて調査し、バイオマーカーとの関連を分析した。
その結果、職場で重いものを動かしたり持ち上げることが、卵胞数や卵子の数と反比例の関連があったことを明らかにした。重いものを動かす、持ち上げると答えた女性では、持ち上げることのない女性と比較して、卵子の数が8.8％、成熟した卵子が14.1％少なかったことが明らかになった。
過体重や肥満の場合、37歳以上の女性で強い関連がみられた。仕事時間が夜間や不規則な女性では、卵子の数が反比例の関係があった。一方で、仕事の因子とエストロゲンとFSHの値との間には関連がなかった。
重いものを動かしたり、持ち上げることが、卵子の数や質に与えるメカニズムは明らかになっていないと研究者らは述べている。また、仕事が不規則である場合の卵子の数の減少には、サーカディアンリズムの乱れによると推測している。
卵巣の老化よりも、むしろ肉体的労働が卵子の生殖や質に負の影響を与えている。しかし、仕事を回避した場合に、卵子の数の現象や質の低下が、どのくらい回避できるかについては、更なる研究が必要となると、栄養学科のオドリー・ガスキンズ研究員は述べている。
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2017年02月15日
全粒穀物を食べると消費カロリーが増加するかも
精製されたものを食べるよりも全粒穀物を食べたほうがそりゃぁビタミン・ミネラルが豊富なだけ代謝が良くなっていくので代謝に使われる消費カロリー分増えていくのは当然だと思います。
でも、相当噛んで細かく砕かないと吸収が無理。
食事から摂れるビタミンやミネラルは10％程度です。
しかも10回くらいしか噛んでいないのでほとんど吸収することはないです。
だから搾りたての青汁なんです。
青汁を飲んで、玄米食べたらもうそれで1日の栄養は摂れてしまうのでOKです。
（それにプラスして亜麻仁油で必須脂肪酸であるオメガ3を摂ったらパーフェクトであると私は思っています。）
このことは何年も前から私は言ってます。
ただ、何で今頃これを研究しているのかがわからないですね。
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～世界の最新健康・栄養ニュース～ *ニュースレター*
精製穀物の代わりに全粒穀物を摂取すると、消化の際にカロリーを減らして、代謝を促進することでカロリー消費量を増やしてくれることが示唆された。米国タフツ大学の研究。
多くの先行研究では、食物繊維や全粒穀物が慢性疾患のリスクを予防することが示唆されてきた。今回の研究では、どれくらいの全粒穀物や食物繊維が体重管理に影響を与えるかを定量化し、全粒穀物や食物繊維とより良い健康状態との関連を検討した。
研究では、40-65歳の男女81名に8週間の無作為単純盲検比較研究を行った。対象者を2群に分け、まず最初の2週間は同じ食事を摂取してもらった。その後、対象者はグループごとに精製穀物か、全粒穀物かのいずれかを摂取した。食事内容の違いは、主に穀物の種類と食物繊維の量であり、エネルギー、微量栄養素、食品や食事構成は同じであった。参加者は、提供された食事だけを食べ、食べなかった食事は戻し、日常の運動は継続して行った。
そして、対象者の体重、代謝率、糞便中のエネルギー損失量、血糖、空腹感や満腹感を調査した。
その結果、栄養推奨量(RDA)の全粒穀物を食べた者では、安静時代謝と糞便のエネルギー損失量を考慮すると1日100kcal近くカロリー消費量が多かった。この消費カロリーは、30分程度の散歩に匹敵する。
糞便のエネルギー損失量は食物繊維によるものではなく、食物繊維が、他の食品の消化に与える影響によるものであった。また空腹感や満足感等の食事の満足度は、2群の間で同様の結果であった。
研究者らは、全粒穀物食が安静時代謝を増加させたことに対しては、食事による影響を受けやすいため、解釈に注意が必要であると述べている。
穀類とは、小麦、米、オート麦、大麦やその製品をいう。その中で全粒穀物は、胚乳の外側部分に栄養素が豊富に含む玄米や全粒小麦粉を指す。穀類は精製することで食感が良くなるが、食物繊維やビタミンB群、鉄などの栄養素は失われてしまう。
米国保健福祉省の食事ガイドラインの2015-2020年版では、精製穀物を全粒穀物に置き換えることを推奨している。具体的には、1日あたり1-2カップの玄米やオートミールを食べることである。
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♡♡♡毎日の食生活に青汁を♡♡♡
健康カフェ 青汁屋 緒方扶実
〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋4丁目21-29
☎：080-5274-8273
fumi-g@softbank.ne.jp
ブログ：身体の中からきれいになって健康に！
青汁屋ホームページ：http://www.aojiruya.jp/
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でも、相当噛んで細かく砕かないと吸収が無理。
食事から摂れるビタミンやミネラルは10％程度です。
しかも10回くらいしか噛んでいないのでほとんど吸収することはないです。
だから搾りたての青汁なんです。
青汁を飲んで、玄米食べたらもうそれで1日の栄養は摂れてしまうのでOKです。
（それにプラスして亜麻仁油で必須脂肪酸であるオメガ3を摂ったらパーフェクトであると私は思っています。）
このことは何年も前から私は言ってます。
ただ、何で今頃これを研究しているのかがわからないですね。
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精製穀物の代わりに全粒穀物を摂取すると、消化の際にカロリーを減らして、代謝を促進することでカロリー消費量を増やしてくれることが示唆された。米国タフツ大学の研究。
多くの先行研究では、食物繊維や全粒穀物が慢性疾患のリスクを予防することが示唆されてきた。今回の研究では、どれくらいの全粒穀物や食物繊維が体重管理に影響を与えるかを定量化し、全粒穀物や食物繊維とより良い健康状態との関連を検討した。
研究では、40-65歳の男女81名に8週間の無作為単純盲検比較研究を行った。対象者を2群に分け、まず最初の2週間は同じ食事を摂取してもらった。その後、対象者はグループごとに精製穀物か、全粒穀物かのいずれかを摂取した。食事内容の違いは、主に穀物の種類と食物繊維の量であり、エネルギー、微量栄養素、食品や食事構成は同じであった。参加者は、提供された食事だけを食べ、食べなかった食事は戻し、日常の運動は継続して行った。
そして、対象者の体重、代謝率、糞便中のエネルギー損失量、血糖、空腹感や満腹感を調査した。
その結果、栄養推奨量(RDA)の全粒穀物を食べた者では、安静時代謝と糞便のエネルギー損失量を考慮すると1日100kcal近くカロリー消費量が多かった。この消費カロリーは、30分程度の散歩に匹敵する。
糞便のエネルギー損失量は食物繊維によるものではなく、食物繊維が、他の食品の消化に与える影響によるものであった。また空腹感や満足感等の食事の満足度は、2群の間で同様の結果であった。
研究者らは、全粒穀物食が安静時代謝を増加させたことに対しては、食事による影響を受けやすいため、解釈に注意が必要であると述べている。
穀類とは、小麦、米、オート麦、大麦やその製品をいう。その中で全粒穀物は、胚乳の外側部分に栄養素が豊富に含む玄米や全粒小麦粉を指す。穀類は精製することで食感が良くなるが、食物繊維やビタミンB群、鉄などの栄養素は失われてしまう。
米国保健福祉省の食事ガイドラインの2015-2020年版では、精製穀物を全粒穀物に置き換えることを推奨している。具体的には、1日あたり1-2カップの玄米やオートミールを食べることである。
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1本￥1,900
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