2017年09月20日
オメガ3系脂肪酸の摂取は、心臓死のリスクを減少させるかも
～世界の最新健康・栄養ニュース～ *ニュースレター*
EPA、DHAなどオメガ3系脂肪酸の摂取で、心臓死リスクが平均8パーセント低下するようだ、という米国イリノイ州、代謝と心臓血管健康センター等からの報告。
今回の研究報告は、現在までのエビデンス包括的にレビューし、主要なエンドポイントとして心臓死(冠動脈死亡率としても知られる)を含む初めてのメタ分析であるという。
研究では、期間は6ヵ月以上、主要項目として心臓死を含むランダム化比較試験(RCT)を調査し、オメガ3系脂肪酸摂取群と対照群における心臓死イベントの頻度を比較した。研究者らは、栄養補助食品と医薬品の両方からのオメガ3系脂肪酸介入を含む研究(2016年12月まで発表)をレビューした。
今回の研究では、心臓死リスクに対する魚由来のEPAとDHA摂取の影響をレビューしなかった(無作為比較試験が存在しないので)。しかしながら、魚由来のEPAのDHAに関する観察研究も、リスク減少の有益性をサポートする。
結果は、オメガ3系脂肪酸摂取群では心臓死は1,613名（対象者の4.48パーセント）、対照群では心臓死1,746名（対象者の4.87パーセント）であった。EPA、DHAオメガ3系脂肪酸摂取群では、心臓死リスクが平均8パーセント低下したという。サブセットにおいて、トリグリセリド上昇、LDLコレステロール上昇が認められた群においては、心臓死のリスク17パーセント減少と、さらに大きな減少を示した。また、EPAとDHAの投与量が1日あたり1グラム以上である無作為化試験のサブセットにおいても、心臓死亡率の大きな低下(およそ30％リスク低下)が認められた。
「今回の結果は、米国心臓協会の最近の科学的勧告での結論(EPAとDHAオメガ3系治療は、冠動脈性心疾患と心臓突然死の二次予防に「合理的である」と述べている) と一致する点で重要である」とケビン・マキ博士は述べている。
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オメガ3は絶対必要な栄養であるとわかっている人はいったいどれくらいいるだろうか？
初めはわかりにくいが、飲み続けていると身体に変化が現れる。
血をサラサラにしてくれるし、ホルモン分泌に関係しているので、身体全身の働きがスムーズに行われ、何だかわからないけど調子がいいと感じるようになる。
私も飲みはじめてからホルモンバランスが良くなったのはよくわかりました。
イライラしないし、落ち着いています。
もともと摂れていない栄養だったので、摂れるようになれば身体が変わっていくのもうなずけます。
私の場合は最初はわかりませんでしたが、ゲルソンガン食事療法の本に亜麻仁油が載っていたので、ゲルソン博士が言っているのならば絶対大丈夫だなと、それだけでもう信じてしまいました。
信じたら（意識したら）私の場合は結果がとても早いです。
青汁や人参りんごジュースの時のように即出ました。
特に面白いと思ったのは、運転の時のハンドルを切るタイミングやブレーキのかけ方、歌を歌っている時の音程なんかの感覚的なことに変化がありました。
オメガ3は脳神経・視神経に関係しています。
運動神経・交感神経・副交感神経などいろいろな神経があります。
オメガ３はとても大切な栄養なのです。
身体全身のバランスがとれて初めて私たちは健康な生活ができるのです。
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