2018年04月26日
美味しいものよりも
私は生野菜ジュースや搾りたて青汁のおかげで身体が変わってしまいました。
健康になることができました。
その時から美味しいという言葉は私の中では2番目になってしまいました。
何より身体の中がきれいになっていくことに重きを置くようになりました。
健康であってこそ美味しいは生きてくると思っているからです。
一生健康に生きていくことは可能です。
美味しいということだけに集中するのではなくて、もっと自分の身体に興味を持ってほしいなぁと思います。
心身共に健康であれば見える世界は変わってくると思います。
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♡♡♡毎日の食生活に青汁を♡♡♡
健康カフェ 青汁屋 緒方扶実
〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋4丁目21-29
☎：080-5274-8273
営業時間：12：00～17：30
fumi-g@softbank.ne.jp
ブログ：身体の中からきれいになって健康に！
青汁屋ホームページ：http://www.aojiruya.jp/
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♡オメガ３脂肪酸を補うなら
オメガニュートリション社の亜麻仁油をどうぞ！店頭販売中！
1本￥1,900
♡無添加自然卵（6個入り￥324/10個入り￥540）
無農薬玄米（5ｋｇ）￥3,240 分づき米￥3,780
ご予約賜わり中！ 毎週水曜日に入荷！
♡低速回転ジューサー しぼるくん ￥86,400（消費税込み）
♡ケール生葉（1kg￥680）を販売しております。発送も賜ります。
詳しくは店頭まで！
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健康になることができました。
その時から美味しいという言葉は私の中では2番目になってしまいました。
何より身体の中がきれいになっていくことに重きを置くようになりました。
健康であってこそ美味しいは生きてくると思っているからです。
一生健康に生きていくことは可能です。
美味しいということだけに集中するのではなくて、もっと自分の身体に興味を持ってほしいなぁと思います。
心身共に健康であれば見える世界は変わってくると思います。
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2018年04月26日
ケールの栄養⑦
マンガン
・ 必須栄養素の一つ
・ 化学的特性は鉄と似ている
・ 骨の形成、代謝に関与
・ 消化を助ける
・ 活性酸素を除去
・ 肝臓・腎臓・脳下垂体・甲状腺・副腎・膵臓に多く含まれる
・ 細胞内にはミトコンドリアに局在する
・ コンドロイチン硫酸の合成に必要
不足すると
○ 成長異常
○ 平衡感覚異常
○ 疲れやすい
○ インスリン合成能低下
○ 骨の異常
○ 生殖能障害及び低下
○ 胎児期の内耳の発育異常による失調
○ 新生児の運動失調
など
マンガンが必須な栄養だなんてほとんどの人がしらないんではないかなぁ。
そんなに不足することはなかったみたいですが、牛乳、砂糖、精製穀物が主の偏った食事をしている人では、マンガン供給が不充分となり、マンガン欠乏を起こす可能性があるそうです。
特に胎児・新生児期の骨格形成や生殖過程へ関与しているので、生育期の子供や妊婦においては注意が必要。
マンガン代謝能が低下している糖尿病や慢性関節リュウマチ患者でも注意が必要である。
どんなに微量の栄養でも必要なものはきっちり摂っておかないと身体には大きく影響してくるのがよくわかります。
もっと一般的に皆さんの耳に入ってきたらいいのですが・・・・。
昔はしっかり野菜とってたし、化学物質はそれほどなかったし、空気きれいだったし、水もきれいだったし、薬もそれほど飲んでなかったし、野菜の栄養も多かったし、栄養のことなんて考える必要はあまりなかったんですね。
でも今は違います。
何も知らないことが一番恐ろしいように思います。
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・ 必須栄養素の一つ
・ 化学的特性は鉄と似ている
・ 骨の形成、代謝に関与
・ 消化を助ける
・ 活性酸素を除去
・ 肝臓・腎臓・脳下垂体・甲状腺・副腎・膵臓に多く含まれる
・ 細胞内にはミトコンドリアに局在する
・ コンドロイチン硫酸の合成に必要
不足すると
○ 成長異常
○ 平衡感覚異常
○ 疲れやすい
○ インスリン合成能低下
○ 骨の異常
○ 生殖能障害及び低下
○ 胎児期の内耳の発育異常による失調
○ 新生児の運動失調
など
マンガンが必須な栄養だなんてほとんどの人がしらないんではないかなぁ。
そんなに不足することはなかったみたいですが、牛乳、砂糖、精製穀物が主の偏った食事をしている人では、マンガン供給が不充分となり、マンガン欠乏を起こす可能性があるそうです。
特に胎児・新生児期の骨格形成や生殖過程へ関与しているので、生育期の子供や妊婦においては注意が必要。
マンガン代謝能が低下している糖尿病や慢性関節リュウマチ患者でも注意が必要である。
どんなに微量の栄養でも必要なものはきっちり摂っておかないと身体には大きく影響してくるのがよくわかります。
もっと一般的に皆さんの耳に入ってきたらいいのですが・・・・。
昔はしっかり野菜とってたし、化学物質はそれほどなかったし、空気きれいだったし、水もきれいだったし、薬もそれほど飲んでなかったし、野菜の栄養も多かったし、栄養のことなんて考える必要はあまりなかったんですね。
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