2018年05月02日

ケールの栄養⑬

ヨウ素

・ 必須栄養素の一つ

・ 人体に含まれるヨウ素の 70~80% は甲状腺に存在し、甲状腺ホルモンを構成

・ 甲状腺ホルモンは、生殖、成長、発達等の生理的なプロセスを制御し、ほとんどの組織において、エネルギー代謝を亢進させる

・ 甲状腺ホルモンは、とくに胎児において、脳、末梢組織、骨格などの発達と成長を促す。

・ 慢性的なヨウ素の欠乏
  ○ 甲状腺刺激ホルモン(TSH)の分泌が亢進し、甲状腺が異常肥大または過形成を起こして、いわゆる甲状腺腫となり、甲状腺機能は低下する。
  ○ 妊娠中のヨウ素欠乏は、死産、流産、胎児の先天異常、及び胎児甲状腺機能低下(先天性甲状腺機能低下症)を引き起こす。
    

甲状腺機能低下症になっていてもわかってない人が多い。

アメリカでも40%近くの人が甲状腺機能低下症であるにもかかわらずわかっていないのだそうです。

日本も同じでしょう。

自分もそうだったのでわかります。

首周りが浮腫んでいたし、とにかく身体がきつかったのです。

甲状腺はエネルギー代謝に関係しているのできついのは当たり前だなと思います。

偏食できちんと栄養が摂れていない、もしくは摂れているけど吸収されない、吸収される状態ではないなどで栄養不足になってしまいます。

確実に摂れる方法が搾りたての青汁なんですね。

どの栄養をとってもそうなんですけどね。

健康は必須栄養素がきちんと吸収されて初めて保たれると私は思っています。













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Posted by 緒方 扶実 at 09:29Comments(0)健康生野菜ジュース青汁