2017年06月07日

とにかく血をきれいにしないと!

最近大動脈解離とか昔はあんまり聞いていなかったけど最近よく聞くようになった。

大動脈の壁に亀裂が入り、壁が内膜と外膜とに分離されてしまう病気を大動脈解離というのだそうな。

これって7時間くらいかけて手術をするんだそうです。

途中で亡くなる方もいるかもしれない。

心臓とかを一旦取り出して血管の敗れたところを修復するのでとっても大変な手術になるそうです。



血管が汚いからなってしまう病気は多い。

というか食べ過ぎだし、脂っこいものばかり食べているし、ファーストフードばかり子供の頃から食べているし、その割には野菜は全然食べないし、血が濁るのは当たり前のことですね。

歳をとって、体力、免疫力が落ちてきた頃にどっと症状が出るのですよ。

それまで何ともないような感じというか、信号は出ているんだけれども稼ぐために必死で働いているので気づけない。

食事の量・種類・仕方全ての習慣において見直す時が来ていると思います。

とにかく足りない栄養がある!

ビタミン・ミネラルこれが大事です!!

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~世界の最新健康・栄養ニュース~ *ニュースレター*

◆果物や野菜を積極的に摂取すると足の動脈の閉塞リスクが低減

1日当たり果物と野菜3サービング以上の摂取は、末梢動脈疾患(PAD)の発症リスクを低減させる可能性があるようだ、というニューヨーク大学からの報告。


PADは、脚の動脈が狭くなり、筋肉への血流が制限され、歩いたり、立ったりすることに、困難や痛みを伴う。先行研究では、果物や野菜の低摂取と、冠状動脈性心臓病や脳卒中の発症上昇との関連が示された。しかしながら、野菜と果物の摂取とPADとの関連の研究はほとんどないという。

対象者は370万人( 平均年齢64歳。女性は64パーセント、白人はおよそ90%)、アメリカ全体20,000以上のサイトで、医療やライフスタイルに関するアンケート、足関節上腕血圧比テスト(足首と上腕の血圧を測定し、比率を計算)を完了した。

結果は、年齢、性別、人種、喫煙状況、他の複数の心血管リスク要因で調整後、果物や野菜の摂取量とPADの低リスクとの関連は、持続したという。 白人の高齢女性は、毎日果物と野菜の3サービング以上の摂取する傾向が最も高く、黒人の若年男性は、毎日野菜と果物を3サービング以上摂取する傾向が最も低かった。現在喫煙者、過去喫煙者で、とりわけ果物と野菜の低摂取は、PADと関連した。

「果物と野菜摂取の重要性に対する公衆衛生上の認識だけでなく、PAD患者への個別の食事評価、カウンセリングも必要である」とショーン・ヘフロン医師は述べている。


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Posted by 緒方 扶実 at 09:16│Comments(0)健康生野菜ジュース青汁
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