2018年07月03日

足りない栄養に気づく

食べることを止められないのは必要な栄養が身体に吸収されないからです。

その足りない栄養が欲しくて身体は食べ物を欲しがります。

必要な栄養がしっかり入ればそんなに食べなくてもよくなるのですが、

人は栄養が足りてないとわからないので結局食べたいもの、美味しいものばかりを食べます。

その食べたいものや美味しいものには必要な栄養は入っていません。

だからやっぱり栄養は足りないままなのでまた身体は食べろと言って食べものを欲しがります。

食べても食べても栄養は入らないのでどんどん食べることを繰り返します。

そして太っていきます。

ダイエットしても必要な栄養を補わないならリバウンドは間違いないのです。

食べたもの(炭水化物・蛋白質・脂肪)をエネルギーに換える、要らないもの、毒素を身体の外に出す、ここに気づけるかどうかで健康的に生きていけるかどうかは決まるんだなと思いました。




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