身体の中からきれいになって健康に！

最近ローフードという言葉を耳にされる方多いと思います。

ロー（raw=生の）　フード（food=食べ物）
自然の食材を生のまま食べる、48度以下で調理して食べるという生きたビタミン・ミネラル・食物酵素を丸ごと体内に取り入れる食スタイルなんだそうです。

前々から興味はあったのですが、なかなか忙しくて行けなかったのです。

でも今回私に時間を合わせていただけたので思い切ってお勉強しに行くことにしました！！

ローフードは食べるスタイルですが、私がお店で出している生野菜ジュースは飲むスタイルです。

どちらも身体の中にビタミン・ミネラル・酵素を生きたまま取り入れることは同じです！

でも吸収率は断然ジュースの方がいいですね！

ジュースは即効性があって効率がいいんですよ。

ただし、どんなにいいものを飲んでも、日ごろの食事がずさんなものだったらあまり意味がありません。

1日1回でもこのローフードと生野菜ジュースを飲むようにしたら本当に身体の中はきれいになるだろうなぁ！

この食スタイル、すろ～カフェでも取り入れていきたいなぁと思っております！

この日、調理があったのですが、山盛りの野菜サラダ、アボカドスープ、グレープフルーツとパイナップルのスムージーでした。















とても丁寧に教えてくださった桝谷先生です！






























野菜サラダはほうれん草・グリーンリーフ・サニーレタス・人参・パプリカ・水菜・小松菜などでした。
これ食べるのって簡単って思ってたけど、はっきり言って大変！！
野菜ミックスジュース飲むのもお腹いっぱいなるもんね。
サラダだったら当たり前かも。でも頑張って食べました。














このアボカドのスープ美味しかった～♪

これは毎日飲んでもいいくらい美味しかった！















グレープフルーツとパイナップルのスムージーはとっても美味しかったです！色もきれいでした！

野菜とスープとスムージーなので簡単に食べれそうに思えたんですが、お腹いっぱいになって大満足！

これで身体が喜んでくれると思います！

近々ローフードのセットメニューがすろ～カフェでも出るかも知れません＾＾

楽しみにしててくださいね～！


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