身体の中からきれいになって健康に！

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30日はオカリナの演奏会＆レッスンでした。

矢原先生の子供たちが演奏に加わりました。

小学校5年生の羽月ちゃんと3年生のそうま君です。






























二人ともとってもオカリナが上手いんです。

将来はお父さんのようになることなんだそうです。

二人の演奏にお客様は大拍手でした！！














































この日のレッスンは9月3日にでるお祭りで吹く曲を練習しました。

虫の声とエーデルワイスです。

結構みんな上手に吹けたようです。

3日が楽しみ楽しみ！

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└┴┴┴┴┴┴┘すろ～カフェ　　緒方　扶実
〒838-0227
福岡県朝倉郡筑前町久光951-1
めくばーる内喫茶室
℡：080-5274-8273
fumi-g@ab.auone-net.jp
営業日：月～土曜日
営業時間：11：00～17：00
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筑前町の南部地区合同行事『南部5区ふれ愛広場』というお祭りです！

南部5区というのは、南高田区、高田区、野町区、原地蔵区、山隈区の5区のことです。

これらの地区が一緒になってお祭りをやるんですね！

かなり大きな規模のお祭りになるのではないでしょうか。

楽しみですねぇ！！！＾＾

場所は三輪南公園です。

出演時間は19：30～20：30の間です。

曲はまだ決まっていません。

30日に決めます。

乞うご期待！！

お時間のある方は聴きにいらしてくださいね！

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前にも書きましたが、生野菜ジュースを飲むきっかけになったのはある一冊の本です。

石原結実先生がお書きになった本でした。









その頃の私はすごく体調を悪くしていて、毎日起き上がれないほど疲れていました。

眠っただけなのになんで疲れるの？って毎日思っていました。

とにかく疲れが取れない。

それは病気ではなく、私の体質だと思っていたので病院にも行くことなく薬も頭痛薬以外は飲むこともなくほおっていました。

恐らく病院に行っても「過労でしょう。」で終わっていたと思います。

そんなときに体温が1度上がれば免疫力は5倍になるという内容が書かれた本に出会うのです。

パラパラパラと中を読んでみました。

自分の体調と重なる症状がいっぱい出てきているではありませんか！

偏頭痛・疲れ・肩こり・生理不順・肌荒れ（特に目の下のクマ・しみ・そばかすなど）・低体温などなど・・・・。

これらの症状が人参りんごジュースで解決すると書かれてあるではありませんか！

藁をもつかむ思いでその本を買い、読みました。

そして決心しました！

だまされたと思って生野菜ジュースを飲み続けてみようと！

何か結果が出るまで止めないと！

そのときにはジューサーしぼるくんはもう持っていましたので朝ひたすら搾っては飲み、洗って片付けて会社へいく毎日！













（ジューサーしぼるくん　絶賛発売中！！￥84,000）



そのときから自分の身体をものすごく意識し始めました。

とにかく低体温をなんとか上げていこうと頑張りました。

朝人参りんごジュースで夜はしょうが湯をのみ、お風呂にはキパワーソルトのお塩を入れて入ったりしていました。

その後、生野菜ジュースを飲んで数時間経ったら肌がさらさらになってきたり、おしっこがよく出るようになったり、硬い便が出なくなったり汗がいっぱい出たり、朝の目覚めがよくなったり、すっごくおなかがすいてきたり、何もないところでこけてばかりいたのにこけなくなったり・・・・。

とにかく身体が軽くなってフットワークがよくなったんです。

血液の循環がよくなって低体温が改善されました！（今現在36.8度）

すごく不思議でした。

いろんな栄養の本を読むようになっていた私は、生野菜ジュースの栄養が身体の中でうまく吸収されて働いているのがわかってきました。

要はお野菜の中に入っている生きたビタミン・ミネラル・酵素が重要なんですね！

でもこれらの栄養は食べるだけではなかなか身体に吸収されません。

ジュースにして飲むことで吸収力は断然高まります。

効いたかどうかはっきり分からないのは吸収されていない証拠です。

野性の肉食動物は獲物（草食動物）を捕らえたらどこを先に食べるかというと内臓です。

酵素が一番たくさん入っているのを本能で分かっているのだそうです。

ビタミン・ミネラルもその獲物から摂ります。

人間社会は飽食の時代。

物は何でも豊富にありすぎて、美味しさばかりを追求しすぎて、利便性ばかりを追求しすぎて、儲け主義に走りすぎて、考え方がどこかおかしくなっているのではないでしょうか。

物事の本質が狂ってきてるような気がします。

っていうか狂ってきています。

食べてはいけない添加物が湯水のごとくいろんな企業で使われて、規制されることなくコンビニ・ファーストフード・スーパー・ディスカウントストア・ドラッグストアなど手の届くところにたっくさん販売されています。

添加物を買うのは当たり前。

これらが身体の中に入ったらそれを処理するためにどれだけ肝臓・腎臓が働き続けるのでしょうか。

気づけば四六時中ジュースやお菓子なんか食べているんですよ。

働きっぱなしですよね。

気づいたときは40歳・50歳を超えていて身体はボロボロ状態に。

赤ちゃんは生まれたときからアレルギー・アトピーは当たり前。

そして赤ちゃんはこれからも添加物をまだまだ食べ続ける。

今の世の中で添加物を避けていくのは難しいと思います。

でも選択するのは自分なんです。

ビタミン・ミネラル・酵素が不足していたらこれらを処理することが難しくなってきます。

悪いものは身体の外から出してしまい、身体の中をきれいにすることそれが大事なんです。

そうすれば血液もきれいになって、酸素や栄養分をきちんと各細胞に運んでくれるようになります。

ほとんどの方はビタミン・ミネラル・酵素不足。

体内にずっと汚いものがある状態で生きています。

知らなかったばっかりに病気になってしまったことを悔やみたくはありません。

生野菜ジュースを飲んで代謝を上げて、身体の中の汚いものは出しちゃいましょう！！


















生野菜ジュース、興味のある方は是非飲みにいらしてください。

お待ちいたしております！！

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《メニュー》

☆　揚げナスのネギダレかけ
☆　芋づるの煮物
☆　切干大根の煮物
☆　小松菜とエノキのお浸し
☆　パイナップル
☆　ごはん
☆　玉ねぎと太ネギとみょうがのお吸い物

でした。

この日は時々来られるお客様が揚げナスのネギダレかけがすごく美味しかったと汁まで全部飲んで、きれいに食べてくださったので調理師の田中がものすごく感動しておりました。

お客様が喜んで帰っていっていただけるのは嬉しいですね！！

また明日から頑張ります！！！

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タニタの社員食堂のメニューを、一日三食食べ続けたら、一カ月で大島夫婦合わせて１５キロも痩せたんだそうな。

確かに痩せていきますよね！

メニューはお野菜中心で食物繊維が豊富。

3度3度毎日食べ続ければ便秘もなくなり、汗もかき、代謝がよくなってきて身体は絞まってきますよね。

お二人を見ていたら身体のラインがきれいになっていったように思います。

すろ～カフェのメニューも似たようなもんなんです。

1週間のメニューを出すのですが、2日お魚、2日お肉、2日魚でも肉でもない日と決めてます。

こんなメニュー表です。
















カロリーはだいたい500ｋcal台です。

それ以下になるときもあります。

私自身も太らなくなりました。

体重は2年前からほとんど変わらないのですが、身体が絞まってきたのか周りの人からは痩せたねとよく言われます。

テレビを見ていて、食事をしている大島さんのお顔から汗がたらたらと流れてきている姿はすごく感動しました。

お二人とも代謝がよくなって、身体も軽くなり、体調がすごくよくなったと言っておられました。

それって私も納得です。

それがわかったことは非常に大きな意味があります。

ここが一番大事なところなんです。

その大事なところが分かったら今回のような食事を続けようと頑張るんです。

分からない人は続けられずにまたもとの食事に戻ってしまいます。

人間の身体はとっても正直なので何を食べたかで反応が全然違ってきます。

そして、それは肌に現れてきます。

大島さんご夫婦はこれからもずっと続けていってほしいと思います。

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幸水です。とってもおいしい梨でした。
















上のジュースは梨とセロリのジュースです。

梨の甘さとセロリの風味がとっても合います。

三連水車の里あさくらでジュース屋さんをさせていただいてたときはこの梨セロリ目当てに飲みに来て下さった方もいました。

セロリが苦手な方も多いのでお勧めするといやそうなお顔をされます。

でも飲んでみて美味しいのであれれ？って顔をされます。

『意外と美味しいねぇ～』とよく言われます。

『これだったらセロリは大丈夫！』とおっしゃる方もいます。

《セロリの効用》
セロリは、全身の代謝をよくするカロチンと、ストレスに対する抵抗力をつけるビタミンＣを含んでいて、胃を健康に保ったり、血圧降下・鎮静などの作用があります。
食物繊維は、整腸やコレステロールの低下に有効とされています。
あの独特の香りは、セダノリッドとセネリンという成分で、食欲増進、精神安定、頭痛にならたいための健康維持に効果があると言われています。

《梨の効用》
利尿作用（解熱・むくみ解消・二日酔いの軽減）・呼吸器系の炎症を抑える（せきや痰・のどの痛みの軽減)・コレステロール値の抑制・高血圧予防・胃腸器系の働きを整える(便秘解消)　

よろしかったら皆様、飲みにお越し下さい。

おまちいたしております。

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一組のカップルがお店に入ってきました。

しばらくの間私が作った外の看板を見ていました。

ジュースの効能やメニューが書かれてあるので何飲もうか考えていたのでしょう。

入ってきてご注文されたジュースは野菜ミックスジュースでした。

『お若いのに野菜ジュースに興味があるのですか？』と聞きました。

『母親が5年ほど人参りんごジュースを飲み続けているので・・・・。』と男性の方がおっしゃってありました。

きっと病気知らずなんじゃないかなぁと思ってたらやっぱりお母さんは丈夫なんだそうです。

『お近くの方ですか？』ってお聞きしたら大阪から来たとのこと。

『別府に向かって走ってたら、生野菜ジュースの看板が目に入ってそのままここに来ました。』とおっしゃってました。

私関西弁好きなのでうれしかったですね！

関西弁は聞くだけで楽しくなります！！

しかし、さすが！書家の平井先生に書いていただいた看板です！

やはり目に留まるのですね！
























お二人はどのジュースが一番いいのですか？と私に質問されました。

その後は私の生野菜ジュースに関すること、栄養に関すること、自分の経歴などを永遠しゃべり続けました。

『へぇ～。』『ほう～。』『はぁ～』と知らないことばかりだったのでお二人ともびっくりされてました。

私のジュースを飲む前の症状をお話したら彼女も思い当たるところはあったみたいですね。

ほとんどの女性の方は私と同じ症状が出ています。

偏頭痛・便秘・肩こり・首のこり・低体温・生理不順・だるい・きつい・重い・よくつまづく・よく風邪をひくなどなど・・・・。

でもこの症状は病気とは思わないので、体質だと思い、そのままの状態で生活していくんです。

これらは私は危険信号を発していると思っています。

ほとんどの方がこの症状になって生活習慣病になっていきます。

だからこの時点で予防は可能なのです。


私はどのジュースが一番いいのかという質問に対していつも人参りんごジュース・野菜ミックスジュース・青汁をいいます。

この3つが一番結果が出ているからです。

中でも青汁の素晴らしさをこんこんと説明します。


















飲みにくいですが、体のことを考えるとこんなにすばらしい飲み物はないと思っています。

必須ビタミン・必須ミネラルをほとんど含んでいます。

この説明を聞いて青汁をまたご注文されました。

作って飲んでいただきました。

お二人ともかなりきつい表情で一気に飲めない感じでした。

ほとんどからだの中にはビタミン・ミネラルは不足しているので青汁を一杯飲むと大概の人は身体の中で一気に働き始めます。

この青汁は生のケールから搾りますので酵素もたくさん入っていてその酵素と一緒になってビタミン・ミネラルが作用します。

だから飲んだ方のほとんどは後から便意をもよおす方が多いです。

そして気持ちよく出てくれます。

別府に向かって行ったお二人はどうだったでしょうか・・・・。

私は便意のことは何も言わなかったので・・・・・。へへへ！

まぁよい旅になることを祈っております！！

お気をつけて楽しんできてくださいね！！

まだお若いので私の説明が分からない部分もあると思いますが、年齢をとっていつか私が話したことが分かるときがきっと来ると思います。

そのときにすろ～カフェで飲んだ生野菜ジュースのことを思い出していただけたらと思います。

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筑前町めくばーるの町民ホールにて演奏会です！


　　　　　町の風景

～音楽と映像でみる筑前町～

8/20（土）　開場　18：30　　開演　19：00

入場料　￥500　

私は筑前町はとってもきれいな町だと思います。

すろ～カフェの周りは田んぼと山と空と風と花といろいろきれいなものがたくさんあります。

夕焼け空はとってもきれいです。

夏の入道雲なんか鳥肌ものです。

素敵な音楽を聴きながら、改めてこの町の素晴らしさを感じてみられてはいかがでしょうか？

私は一度出て行っているのですごく思うのかもしれないけど、ほんとにきれいな住みよい町なんだと思います。

お引越しを考えていらっしゃる方は一度筑前町に足を運んでみてください。

今回の演奏会でもきっとこの町のよさが分かっていただけると思います。



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私の家ではオードブルなんて買ったことないのでとっても疎いんですよね！

今回初めて作りました。

かなり美味しいです。

かなり健康的です！

これって普通は揚げ物中心なんだろうけど、すろ～カフェではお弁当と同じくオードブルにもお野菜かなり入れました！！

メニューの内容は

1.　から揚げ
2.　ちくわのチーズ入り磯辺揚げ（大葉の風味がよいです！）
3.　麩入りつくね（お麩とネギが入って美味しい！蜂蜜と醤油で味付け）
4.　豆腐入り卵焼き（砂糖は入っていません。とってもお出汁が効いてます。）
5.　エビフライ（手作りのタルタルソース）
6.　黒豆（クロダマル）
7.　オクラの胡麻和え
8.　人参の和風サラダ（さっぱりして美味しい）
9.　筑前煮（砂糖を使っていません。）
10.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾅﾑﾙ
11.枝豆（オードブルには定番？なんでしょうか？）

価格は5人前￥5,000です。

パーティーなどにいかがでしょうか？

ご注文お待ちいたしておりま～す！！

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昨年秋まで豆乳がメニューに入っていたんですが、冬からずっと今までのかしていました。

またメニューに復活します。

その名も“すろ～カフェ豆乳”・・・・豆乳＋果実酢（杏酢や梅酢）

酢を入れるとヨーグルト状になってますます吸収がよくなるのです。

この豆乳、前にも書いたんですが、ものすごく濃くて、無添加で、おいしくて・・・私大好きなんです。

前にも書いたんですが、この豆乳を飲むと肌がさらさらしてきます。

前にも書いたんですが、私の場合は即効です。

だからうれしくなります。

生野菜ジュースを飲んでいるのでキメが細かくなっていたのですが、この豆乳を飲んだら更に肌がさらさらして、しっとり落ち着いたような感じになります。

肌は身体の中の様子を伝えてくれるバロメーターです。

にきび・しみ・そばかす・しわなどなど、からだの中がきれいになっていくとなくなっていきます。

イソフラボンは高血圧・コレステロールが原因となる動脈硬化を防ぎ脳出血、心筋梗塞、狭心症等の予防に効果、骨粗しょう症や老化防止、それから女性ホルモンと似た働きをするので更年期障害などに効果があるようです。

私は更年期障害は来ないような気がします！！！

どうしてこの豆乳が気に入っているかというと

1.　無添加である
2.　濃い
3.　生野菜ジュース同様自然に近い状態なので吸収がよい！

私たちの身体は自然に近い状態（液体）のものが身体に入ってくれば、栄養の吸収率は高まりますが、化学的に作られたものに関しては吸収しにくくなります。

それは人間が自然な動物であるからだと私は思っています。

大豆だと吸収しにくいですが、豆乳にすると断然吸収しやすくなるのです。

これからは、無意味な飲み物に対してお金を払って病気になるより、栄養満点の飲み物に対して生きたお金い、そしてみんなで健康になっていきましょう！！


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痩せたねって言われるけど・・・

お久しぶりに会う人会う人皆さんによく言われるんです。

でも変わってないんですよ！体重は！

食欲も旺盛です。

何でだろう？って考えました。

1.　4年飲み続けている生野菜ジュース。
2.　夏だから。
3.　チラシ配りを時々しているから汗をすごい掻きます。
4.　玄米食。
などなど・・・・

要は生野菜ジュースや玄米によってビタミン・ミネラルが摂れている事。

それからジュースは搾りたての生きた酵素が含まれていること。

その酵素とビタミン・ミネラルが身体の中で働いて代謝がとってもよくなっていること。

ビタミンやミネラルは補酵素といって酵素と一緒になってうまく働くようになっています。

ビタミン・ミネラルだけ摂取しても酵素がなければ働けないんです。

私が作る生野菜ジュースだとそれらがいっぺんに摂れてしまうので、飲み続けただけ身体の中でガンガン働いてくれます。

だからどんどん代謝がよくなっていきます。



人間は腹八分に食べていれば太らないようにできているんだそうです。

その腹八分というのがとっても大事なんですね！

私は以前最高で体重55ｋｇありました。

当時は相当食べておりました。

ここ2～3年は45ｋｇ前後です。

私の場合、腹八分はけっこう難しいのですが、腹八点五分くらい食べてるかな？

今運動がほとんどできていない状態なので少しずつでもやっていきたいと思ってます。

そしたら筋肉付いていい身体になるんじゃあないかなぁ！！！

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運転中パァ～～～ンというものすごい音がしてすっごい驚いてしまった。

ハンドルがとられて一旦止まったがすぐ走り始めました。

でも走った感じが変で、ガタガタガタガタするんです。

止まって外に出て見てみたら、パンクしてました。

私、パンクを経験したことないのでどういう状態かわからなかったんです。

うわぁ～どうしよう・・・・

すぐ電話して修理屋さんに来てもらうようにしました。

10分くらいたってもまだ来ない。

カンカン照りで汗はダラダラでてどうしようもない状態。

早く来ないかなぁ・・・・

それから2～3分くらいして自分の車の数メートル前で車が止まって中から男の人が出てきました。

ああ～やっときた～！

車から出るなり『ジャッキないんですか？』

と言ってきた。

なに？修理に来て修理道具持って来てないの？

私は何にも分からないのでその人に車の中からジャッキを出してもらいました。

ジャッキを上げる道具はないんですか？と彼が言いました。

なに？それも持ってきてないの？何しにきたんだろうか？

私の車の中を探したけどなかったので自分の車の中から道具を持ってきました。

なんだ持ってきてるならそれ使えばいいじゃんっと私は思いました。

暑い中ジャッキをまわしてタイヤを上げて中のスペアタイヤをはめてくれました。

汗ダラダラだったけど一生懸命やってくれました。

交換が終わりかけたときに電話がなりました。

『はい！すろ～カフェでございます！』

『修理屋ですが、今近くまで来ているのですがどのあたりか教えてください』と修理屋さん。

『えぇ～！！修理屋さん？あれ～？今タイヤ交換してもらいましたけど～？？』と私。

交換は終わってしまったので修理屋さんにはそのまま帰っていただきました。

『あの～、お宅様はどなたですか？』と私。

『通りすがりのものです。』と彼は言った。

『修理屋さんと思ってました～！！！』

『こんな格好で仕事しに来る人いないでしょ。』

確かにポロシャツ・ジーパン・サンダルでした。

彼の車の中には子供さんが乗っていました。

彼はブリヂストンで働いているとのこと。

私が困っているのを見て手伝ってあげようと思ってくれたみたいです。

そういえば話も食い違っているところがありましたね。

『中古のタイヤを買おうと思っているんですが、お宅はいくらくらいのがありますか？』って聞いたら

『うちは新品しかないからなぁ・・・』と彼。

あれ～？確か中古のタイヤあったけどなぁ・・・・

でもメーカーで働いていたら新品しかないよね～！

なんかおかしいと思ったんだよね。

お名前と住所を教えてもらいたくて食い下がったんだけど教えてくれませんでした。

彼は『ブリヂストンのタイヤを使ってくれているからこれくらいは当たり前ですよ。』と言ってくれました。

本当に申し訳なかった。

暑い中悪かったなぁ・・・・

でもとっても助かりました。

本当にありがとうございました！

このブログを見てお店に来てくださったら生野菜ジュースご馳走いたします！

是非いらして下さ～い！！


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無農薬のお野菜を作っていらっしゃる花田農園さんの畑をお借りします。

いつから始めようか検討中。

植えるものはハーブです。

花田農園さんがすべて教えてくれるとのこと。

助かります！

作ったハーブでハーブティーがお店で出せたら最高！

楽しみでございます！！
















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お店に毎日人参りんごジュースを飲みに来られるお客様がいます。















彼女の名前は田中さん。

彼女は子宮頸がんです。

つい先日もレーザー治療を受けられたそうです。

飲み始めて2ヶ月くらいになるでしょうか。

最初は食事に来られて私がお店で出しているメニュー表を見られてお話がしたいとのことで、そのときに子宮頸がんのことを伺いました。

メニューには最後の方に私が生野菜ジュースでどう健康になっていったのかを書いています。

それを読まれて飲んでみようと思われたのだと思います。

彼女のすごいところは、やると決めてきちんと前向きに取り組んでいるところです。

来れる日は毎日人参りんごジュースを飲みに来て、夜は毎日しょうが紅茶を飲んでいるそうです。

お風呂にはお酒を入れたり、塩を入れたりして代謝をよくしようと頑張っています。

もう飲み始めて2ヶ月くらいなるのかな？

この前、低体温だったのが、今は36.3度くらいになったといっていました。

私はこのことを聞いたときこの人きっと大丈夫だなと思いました。

まず、体温を上げる努力をしています。

体温は1度上がれば免疫力は5倍になります。

これは私自身もまず体温を上げることに一生懸命になりました。

気づいたらいつのまにかいろんな気になっていたところが治っていたのです。

以下は私の効果です。

・いつも手足が冷たく体温も低かったのですが、体温が上がりました。
（平熱35度だったのが36.7度以上になりました。）
体温が1度上がるとその免疫力は5倍になるそうです。
・1ヶ月に必ず4回は頭痛薬を飲んでいたのが飲み始めてから今まで全く飲んでおりません。
（市販の頭痛薬が殆ど効かない状態だった。）
・　肩こりがひどく、いつも重たい感じがしていたんですがそれもなくなりました。
・疲れが溜まり過ぎて、年に3回は起き上がれなくなっていました。
・生理不順だった。ない月もありましたし、いつ始まるかがわかりませんでした。
　　　　　　　　→毎月あるようになりました。（周期もぴったりです。）
・便秘気味で一週間に1回だったのが1～2日に1回の排便になりました。
・肌はてき面に変わりました。乾燥肌でカサカサしていて背中には斑点のようなしみが、あったのですが、きめが細かくなり、しみは全部綺麗に消えておりました。そばかすが減り、体中の皮膚がすべすべしています。（水をはじくようになりました）
・年に2～3回風邪を惹いておりましたが飲み始めて以来全く惹いておりません。

私は野菜の力、人間の自然治癒力はとてもすごい！と思っています。
人間は薬や病院に頼ることなく自分の力で病気を治すことができるんだなと感じました。
野性の動物は薬に頼りません。
どうすれば病気が治せるのかを知っています。
人間も動物。同じなんだなぁと思いました。

免疫力が上がれば自然治癒力が上がっていく！
私たちの身体の中の免疫細胞がガンなどの病原体を見つけてやっつけていくようになります。
そのためにはビタミン・ミネラル・酵素が必要です。
これらの働きで身体の中をきれいにして血液の流れをよくし、酸素や栄養を血液によって各細胞に運んでいってくれることが大切なんです。
細胞まで届かなかったら意味がありません。

昔に比べたらビタミン・ミネラル・酵素はほとんど体内に取り込めていません。
おまけに添加物の嵐！
ジャンクフードのオンパレード！
大人だけじゃなく子供たちも『だるい、重い、きつい』
身体の中は汚いものだらけになっているんです。
それを出してあげること、そして食べた栄養はエネルギーに変えていくこと、すなわち代謝をよくしていくことに一生懸命取り組んでみて欲しいです。

前向きな田中さんに私も全力で応援していきたいと思っています！




















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