2012年09月09日
先週のローフード
先週といっても昨日ですが・・・・。
今回、週末ローフードのメニューを少し変えました。
・青汁
・長芋とオクラときゅうりの和風サラダ（カボスポン酢和え）
・コーンスープ
・大根とパプリカのスパゲッティ（お醤油ベースのｿｰｽで和えました。）
・全粒粉トルティーヤの野菜サンド
・スムージー（梨・オレンジ・グレープフルーツ・いちじくなど）
トルティーヤがとっても美味しくて、梅味噌ダレが非常にあっておりました。
皆様、まずは週に1回ローフードを食生活に取り入れて見られませんか？
身体の中がきれいになって内臓を休ませてあげられます。
これだけ添加物の多い世の中です。
その添加物の処理にてんてこ舞いの内臓がかわいそうです。
毎日疲れて、だるくて、重くて、きついのは何故なのでしょうか？
少しでもビタミン・ミネラル・酵素の多い食事をして元気になりましょう！
皆様のご参加をお待ちいたしております！
【週末ローフード詳細】
日時：9月15日（土）14：00～
ご予約制 毎週水曜日までに予約を入れてください。℡：080-5274-8273
価格：￥1,000 （今だけお試し価格）
青汁は別料金で￥400
たくさんの方のご参加をお待ちいたしております！！
「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「
《ローフードマイスター2級 受講者募集要項》
特典としてすろ～カフェのケーキセットとジュースを差し上げます。１年以内のご利用になります。
今までの生活に新しい食スタイルを取り入れてみませんか？随時募集中です。
日時 ： 日時 ： 平成24年9月29日（土）午後2時～5時まで(9/29・10/13・10/20・10/27）
場所 ： めくばーる内 喫茶室 すろ～カフェ
http://himawarisan.yoka-yoka.jp/
福岡県朝倉郡筑前町久光951-1 めくばーる内
担当：緒方（すろ～カフェ） 080-5274-8273
受講代
30,000円（教科書代込み）
実施定員
4名から
申込み方法
電話かメールでお願いします。
電話
すろ～カフェ 080-5274-8273
メール
fumi-g@ab.auone-net.jp
「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「
《しぼるくん絶賛発売中！》
毎日飲んで一生健康！
低速回転ジューサー しぼるくん
価格 ￥84,000
「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「
∮*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:**:*:*:*:**:**:*:*:*:*:*:**:**:*:*:*∮
│■■│■■■│毎日食べても安心で美味しい健康食＆生野菜ジュース
└┴┴┴┴┴┴┘すろ～カフェ 緒方 扶実
〒838-0802
福岡県朝倉郡筑前町久光951-1
めくばーる内喫茶室
℡：080-5274-8273
fumi-g@ab.auone-net.jp
営業日：月～土曜日
営業時間：11：00～17：00
∮*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:**:*:*:*:***:*:*:*::*:*:*:**:**:*:*:*:∮
今回、週末ローフードのメニューを少し変えました。
・青汁
・長芋とオクラときゅうりの和風サラダ（カボスポン酢和え）
・コーンスープ
・大根とパプリカのスパゲッティ（お醤油ベースのｿｰｽで和えました。）
・全粒粉トルティーヤの野菜サンド
・スムージー（梨・オレンジ・グレープフルーツ・いちじくなど）
トルティーヤがとっても美味しくて、梅味噌ダレが非常にあっておりました。
皆様、まずは週に1回ローフードを食生活に取り入れて見られませんか？
身体の中がきれいになって内臓を休ませてあげられます。
これだけ添加物の多い世の中です。
その添加物の処理にてんてこ舞いの内臓がかわいそうです。
毎日疲れて、だるくて、重くて、きついのは何故なのでしょうか？
少しでもビタミン・ミネラル・酵素の多い食事をして元気になりましょう！
皆様のご参加をお待ちいたしております！
【週末ローフード詳細】
日時：9月15日（土）14：00～
ご予約制 毎週水曜日までに予約を入れてください。℡：080-5274-8273
価格：￥1,000 （今だけお試し価格）
青汁は別料金で￥400
たくさんの方のご参加をお待ちいたしております！！
「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「
《ローフードマイスター2級 受講者募集要項》
特典としてすろ～カフェのケーキセットとジュースを差し上げます。１年以内のご利用になります。
今までの生活に新しい食スタイルを取り入れてみませんか？随時募集中です。
日時 ： 日時 ： 平成24年9月29日（土）午後2時～5時まで(9/29・10/13・10/20・10/27）
場所 ： めくばーる内 喫茶室 すろ～カフェ
http://himawarisan.yoka-yoka.jp/
福岡県朝倉郡筑前町久光951-1 めくばーる内
担当：緒方（すろ～カフェ） 080-5274-8273
受講代
30,000円（教科書代込み）
実施定員
4名から
申込み方法
電話かメールでお願いします。
電話
すろ～カフェ 080-5274-8273
メール
fumi-g@ab.auone-net.jp
「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「
《しぼるくん絶賛発売中！》
毎日飲んで一生健康！
低速回転ジューサー しぼるくん
価格 ￥84,000
「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「
∮*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:**:*:*:*:**:**:*:*:*:*:*:**:**:*:*:*∮
│■■│■■■│毎日食べても安心で美味しい健康食＆生野菜ジュース
└┴┴┴┴┴┴┘すろ～カフェ 緒方 扶実
〒838-0802
福岡県朝倉郡筑前町久光951-1
めくばーる内喫茶室
℡：080-5274-8273
fumi-g@ab.auone-net.jp
営業日：月～土曜日
営業時間：11：00～17：00
∮*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:**:*:*:*:***:*:*:*::*:*:*:**:**:*:*:*:∮
2012年09月09日
運動会に！老人会に！いかがですか？
すろ～カフェの健康オードブル
価格 ￥5,000 5人前
・から揚げ
・ちくわのチーズ入り磯辺揚げ
・麩入りつくね
・筑前煮
・大根餅
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのナムル
・アボカドグラタン
・豆腐入り卵焼き（無添加自然卵）
・人参の和風サラダ
・枝豆
・黒豆（クロダマル）
※できるだけ揚げ物よりもお野菜中心に作っております。
※季節によって内容が一部変更になる場合がございます。
ご予約はお引渡しの2日前までにお願いいたします。
チラシの「ご注文書」欄に必要事項をご記入の上、お申し込み下さい。
お引渡しは店頭まで。
ご注文・お問い合わせはこちらまで
080-5274-8273 （担当：緒方）
「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「
《ローフードマイスター2級 受講者募集要項》
特典としてすろ～カフェのケーキセットとジュースを差し上げます。１年以内のご利用になります。
今までの生活に新しい食スタイルを取り入れてみませんか？随時募集中です。
日時 ： 日時 ： 平成24年9月29日（土）午後2時～5時まで(9/29・10/13・10/20・10/27）
場所 ： めくばーる内 喫茶室 すろ～カフェ
http://himawarisan.yoka-yoka.jp/
福岡県朝倉郡筑前町久光951-1 めくばーる内
担当：緒方（すろ～カフェ） 080-5274-8273
受講代
30,000円（教科書代込み）
実施定員
4名から
申込み方法
電話かメールでお願いします。
電話
すろ～カフェ 080-5274-8273
メール
fumi-g@ab.auone-net.jp
「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「
《しぼるくん絶賛発売中！》
毎日飲んで一生健康！
低速回転ジューサー しぼるくん
価格 ￥84,000
「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「
∮*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:**:*:*:*:**:**:*:*:*:*:*:**:**:*:*:*∮
│■■│■■■│毎日食べても安心で美味しい健康食＆生野菜ジュース
└┴┴┴┴┴┴┘すろ～カフェ 緒方 扶実
〒838-0802
福岡県朝倉郡筑前町久光951-1
めくばーる内喫茶室
℡：080-5274-8273
fumi-g@ab.auone-net.jp
営業日：月～土曜日
営業時間：11：00～17：00
∮*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:**:*:*:*:***:*:*:*::*:*:*:**:**:*:*:*:∮
2012年09月09日
サバ
先日のサバのしょうが焼きのサバです。
この日食べた方は超ラッキーだったです。
とっても大きくて驚きました！
その美しさも素晴らしかったです！！
高尾鮮魚店さんありがとうございました！
サバは青魚のなかでも脂肪が多く、EPA、DHAの宝庫となっています。
ＥＰＡは悪玉コレステロールや中性脂肪を除去して、血液をサラサラにしてくれますし、
DHAも同様にコレステロールを減らし、脳細胞の働きを活発にします。
ビタミン、ミネラルもバランスよく含まれていて、疲労回復や代謝を促すビタミンB群が多くなっています。ビタミンD、ナイアシンなども含まれます。
身の血合い（調理すると黒くなる部分）には、鉄分が多く含まれているのだそうです。
皆様、次回の鯖の生姜焼き、是非ご賞味下さい！！
「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「
《ローフードマイスター2級 受講者募集要項》
特典としてすろ～カフェのケーキセットとジュースを差し上げます。１年以内のご利用になります。
今までの生活に新しい食スタイルを取り入れてみませんか？随時募集中です。
日時 ： 日時 ： 平成24年9月29日（土）午後2時～5時まで(9/29・10/13・10/20・10/27）
場所 ： めくばーる内 喫茶室 すろ～カフェ
http://himawarisan.yoka-yoka.jp/
福岡県朝倉郡筑前町久光951-1 めくばーる内
担当：緒方（すろ～カフェ） 080-5274-8273
受講代
30,000円（教科書代込み）
実施定員
4名から
申込み方法
電話かメールでお願いします。
電話
すろ～カフェ 080-5274-8273
メール
fumi-g@ab.auone-net.jp
「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「
《しぼるくん絶賛発売中！》
毎日飲んで一生健康！
低速回転ジューサー しぼるくん
価格 ￥84,000
「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「
∮*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:**:*:*:*:**:**:*:*:*:*:*:**:**:*:*:*∮
│■■│■■■│毎日食べても安心で美味しい健康食＆生野菜ジュース
└┴┴┴┴┴┴┘すろ～カフェ 緒方 扶実
〒838-0802
福岡県朝倉郡筑前町久光951-1
めくばーる内喫茶室
℡：080-5274-8273
fumi-g@ab.auone-net.jp
営業日：月～土曜日
営業時間：11：00～17：00
∮*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:**:*:*:*:***:*:*:*::*:*:*:**:**:*:*:*:∮
この日食べた方は超ラッキーだったです。
とっても大きくて驚きました！
その美しさも素晴らしかったです！！
高尾鮮魚店さんありがとうございました！
サバは青魚のなかでも脂肪が多く、EPA、DHAの宝庫となっています。
ＥＰＡは悪玉コレステロールや中性脂肪を除去して、血液をサラサラにしてくれますし、
DHAも同様にコレステロールを減らし、脳細胞の働きを活発にします。
ビタミン、ミネラルもバランスよく含まれていて、疲労回復や代謝を促すビタミンB群が多くなっています。ビタミンD、ナイアシンなども含まれます。
身の血合い（調理すると黒くなる部分）には、鉄分が多く含まれているのだそうです。
皆様、次回の鯖の生姜焼き、是非ご賞味下さい！！
「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「
《ローフードマイスター2級 受講者募集要項》
特典としてすろ～カフェのケーキセットとジュースを差し上げます。１年以内のご利用になります。
今までの生活に新しい食スタイルを取り入れてみませんか？随時募集中です。
日時 ： 日時 ： 平成24年9月29日（土）午後2時～5時まで(9/29・10/13・10/20・10/27）
場所 ： めくばーる内 喫茶室 すろ～カフェ
http://himawarisan.yoka-yoka.jp/
福岡県朝倉郡筑前町久光951-1 めくばーる内
担当：緒方（すろ～カフェ） 080-5274-8273
受講代
30,000円（教科書代込み）
実施定員
4名から
申込み方法
電話かメールでお願いします。
電話
すろ～カフェ 080-5274-8273
メール
fumi-g@ab.auone-net.jp
「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「
《しぼるくん絶賛発売中！》
毎日飲んで一生健康！
低速回転ジューサー しぼるくん
価格 ￥84,000
「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「
∮*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:**:*:*:*:**:**:*:*:*:*:*:**:**:*:*:*∮
│■■│■■■│毎日食べても安心で美味しい健康食＆生野菜ジュース
└┴┴┴┴┴┴┘すろ～カフェ 緒方 扶実
〒838-0802
福岡県朝倉郡筑前町久光951-1
めくばーる内喫茶室
℡：080-5274-8273
fumi-g@ab.auone-net.jp
営業日：月～土曜日
営業時間：11：00～17：00
∮*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:**:*:*:*:***:*:*:*::*:*:*:**:**:*:*:*:∮
2012年09月09日
9/10～9/15までのメニューです。
9月10日（月）
☆さんまの蒲焼
9月11日（火）
☆豆腐ステーキカレーあんかけ
9月12日（水）
☆鶏肉の甘辛黒ごしょうがらめ
9月13日（木）
☆ブリの味噌煮
9月14日（金）
☆豚シャブのネギダレがけ
9月15日（土）
☆筑前煮
※ 毎週土曜日 週末ローフード開催！（毎週水曜日までに要予約）
時間 14：00～
ローフードの内容は下記をご覧下さい。
http://himawarisan.yoka-yoka.jp/e885037.html
となっております。
皆様食べに来てくださ～い！！
よろしくお願いしま～す！！
価格
日替定食 ￥600
日替弁当 ￥500
日替弁当はお得な割引チケットもございます！
（11枚つづりで10枚分のお値段）
週末ローフード ￥1,000
生野菜ジュースは別料金です。￥400
「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「
《ローフードマイスター2級 受講者募集要項》
特典としてすろ～カフェのケーキセットとジュースを差し上げます。１年以内のご利用になります。
今までの生活に新しい食スタイルを取り入れてみませんか？随時募集中です。
日時 ： 平成24年9月29日（土）午後2時～5時まで(9/29・10/13・10/20・10/27）
場所 ： めくばーる内 喫茶室 すろ～カフェ
http://himawarisan.yoka-yoka.jp/
福岡県朝倉郡筑前町久光951-1 めくばーる内
担当：緒方（すろ～カフェ） 080-5274-8273
受講代
30,000円（教科書代込み）
実施定員
4名から
申込み方法
電話かメールでお願いします。
電話
すろ～カフェ 080-5274-8273
メール
fumi-g@ab.auone-net.jp
「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「
《しぼるくん絶賛発売中！》
毎日飲んで一生健康！
低速回転ジューサー しぼるくん
価格 ￥84,000
「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「
∮*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:**:*:*:*:**:**:*:*:*:*:*:**:**:*:*:*∮
│■■│■■■│毎日食べても安心で美味しい健康食＆生野菜ジュース
└┴┴┴┴┴┴┘すろ～カフェ 緒方 扶実
〒838-0802
福岡県朝倉郡筑前町久光951-1
めくばーる内喫茶室
℡：080-5274-8273
fumi-g@ab.auone-net.jp
営業日：月～土曜日
営業時間：11：00～17：00
∮*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:**:*:*:*:***:*:*:*::*:*:*:**:**:*:*:*:∮
