身体の中からきれいになって健康に！

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先週の土曜日でローフードマイスター2級講座も最終日となりました。

この日はすろ～カフェで講座の調理実習を行っていただきました。























































今回作ったのはクラムチャウダー・りんごとくるみのウォルドーフサラダ・季節野菜の醤油ハーブマリネ・チョコレートクリームフルーツ添えでした。


カップに入った緑の飲み物はアボカドやセロリなどの余った食材で作ったスムージーでした。

今回参加された高橋さんと吉田さんはお二人共主婦の方でしたので材料を切ったり盛り付けたりはお手の物でスムーズに進んでいたようです。

私もお呼ばれして一緒に参加させていただきました。＾＾

はっきり言ってどれも美味しかった！！

生の食材なので一生懸命噛んで食べようとするので顎の運動になるなぁと思った。

それぞれの野菜や果物やナッツなどの個性が出ているけれども味のバランスは絶妙！

これは生野菜ジュースの時もすごく感じました。

どんな野菜を入れても味に違和感はないのです。

これが自然の凄さなんですかねぇ。

噛んで噛んで噛んで食べました。

食べた時間は4時半ごろ。

7時半くらいに気持ちの良い便が出ました。

そして次の日の朝も気持ちの良い便が出ました。

青汁も飲んでいるのであれだけ食べたら出て当然ですね。

いつも終わったら舛谷先生と二人で反省会してました。

また次回先生をお呼びして、ローフードについてのお話会などできたらいいなぁと思っています。

その時は皆様ふるってご参加ください！

お待ち致しております！！


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└┴┴┴┴┴┴┘すろ～カフェ　　緒方　扶実
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めくばーる内喫茶室
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