身体の中からきれいになって健康に！

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健康に生きていくためには

・必須栄養素を毎日身体に吸収させる。（代謝がうまくいくぐらい）

・腹八分に食べる。

・化学物質を極力避ける。

・適度な運動。

人間はそんなにたくさん食べなくても生きていけるんだなぁと思いました。

人間は太りすぎては病気になるリスクがどんどん高まっていくんだなぁと思いました。

薬や添加物や洗剤など化学物質が身体に入ってしまったら、なかなか出ていかないし、毒出しに時間がかかってしまう。

不自然なものは極力避けることが大事。

世の中を一度疑ってみる。

当たり前だと思っていたことも実はとんでもないことはたっくさんあります。

私はそれを知ってすべてのことは自分がジャッジして生きていかなくてはならないなぁと思いました。

自分の周りで起こること、全ては自分の責任です。




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健康カフェ　青汁屋　緒方扶実
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