2018年04月27日
ケールの栄養⑧
リン
・ 必須栄養素の一つ
・ カルシウムと一緒になって骨や歯の発達に不可欠
・ 遺伝・細胞の成長・エネルギー運搬・神経や筋肉の機能など広範な役割がある
・ 腸で吸収され、尿で排泄
・ 不足することはほとんどないが、食品添加物など加工食品に多く使われているので摂取過多が問題になっている
・ 多く取りすぎると
○ 副甲状腺ホルモンの分泌低下
○ 成長ホルモン分泌亢進
○ カルシウムの吸収を妨げる
○ 逆にカルシウムの摂り過ぎはリンの吸収を妨げる
何mgとか何μgという単位ですよ。
身体に摂取しないといけない量は。
たったそれくらいの量なんですけど毎日摂らなければ病気を導いてしまうのですね。
身体全体でバランスをとっているので、自分の身体に必要なすべての栄養が入っていれば健康は保たれます。
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♡♡♡毎日の食生活に青汁を♡♡♡
健康カフェ 青汁屋 緒方扶実
〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋4丁目21-29
☎:080-5274-8273
営業時間:12:00~17:30
fumi-g@softbank.ne.jp
ブログ:身体の中からきれいになって健康に!
青汁屋ホームページ:http://www.aojiruya.jp/
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♡オメガ3脂肪酸を補うなら
オメガニュートリション社の亜麻仁油をどうぞ!店頭販売中!
1本¥1,900
♡無添加自然卵(6個入り¥324/10個入り¥540)
無農薬玄米(5kg)¥3,240 分づき米¥3,780
ご予約賜わり中! 毎週水曜日に入荷!
♡低速回転ジューサー しぼるくん ¥86,400(消費税込み)
♡ケール生葉(1kg¥680)を販売しております。発送も賜ります。
詳しくは店頭まで!
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・ カルシウムと一緒になって骨や歯の発達に不可欠
・ 遺伝・細胞の成長・エネルギー運搬・神経や筋肉の機能など広範な役割がある
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・ 不足することはほとんどないが、食品添加物など加工食品に多く使われているので摂取過多が問題になっている
・ 多く取りすぎると
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○ 逆にカルシウムの摂り過ぎはリンの吸収を妨げる
何mgとか何μgという単位ですよ。
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