身体の中からきれいになって健康に！

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リン

・　必須栄養素の一つ

・　カルシウムと一緒になって骨や歯の発達に不可欠

・　遺伝・細胞の成長・エネルギー運搬・神経や筋肉の機能など広範な役割がある

・　腸で吸収され、尿で排泄

・　不足することはほとんどないが、食品添加物など加工食品に多く使われているので摂取過多が問題になっている

・　多く取りすぎると

　　○　副甲状腺ホルモンの分泌低下

　　○　成長ホルモン分泌亢進

　　○　カルシウムの吸収を妨げる

　　○　逆にカルシウムの摂り過ぎはリンの吸収を妨げる



何ｍｇとか何μｇという単位ですよ。

身体に摂取しないといけない量は。

たったそれくらいの量なんですけど毎日摂らなければ病気を導いてしまうのですね。

身体全体でバランスをとっているので、自分の身体に必要なすべての栄養が入っていれば健康は保たれます。














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