2015年05月12日
必要な栄養
人間の身体はとっても複雑にできていてまだまだ解明されていないこともたくさんあって本当に驚いてしまいます。
この仕事を始めてから身体のことを調べたりしているうちに栄養を与えるだけで身体が変化していくことが面白くなっていきました。
自分の身体で確認しながら栄養を与えていくうちに必要なものがだんだんわかってきました。
まず第一に必要なものは必須ビタミンと必須ミネラルです。
代謝を行っていくために必要な栄養素です。
身体の中にタンパク質や炭水化物や脂肪を摂り入れる前に準備しておかなくてはならない栄養素だと私は思っています。
身体の中に溜まった毒素や老廃物などを外に出し、食べたものをエネルギーに変えること、これが行えなければ食べる意味がありません。
健康に生きていくために食べているのに、病気になっていくしかないからです。
これは青汁を飲み始めて気づいたことです。
青汁を飲むと解毒がすごいので便・尿・汗・・・その他などものすごく出ます。
悪いものが外に出ると身体はスッキリして軽くなります。
今までだるくてモヤモヤしていた身体がなんだかわからないけど気分が晴れ晴れして清々しくなる感じです。
そして次に必要なのは必須アミノ酸です。
私たちの身体はタンパク質でほとんどできています。
タンパク質が不足することはほとんどないのだそうですが、必須アミノ酸は身体の中で作り出すことができないので気をつけなければいけないなぁと思っています。
玄米には全部含まれているので私は玄米を食べています。
ただ、これはずっと言っていることですが、吸収できる形でないと栄養は身体の中に入っていきません。
これはどの栄養素もそうなんですけど、ただ食べればいいというものではないことも青汁を飲み始めて気づいたことの一つです。
次は必須脂肪酸です。
これはオメガ３脂肪酸なのですが、テレビやラジオで散々言われているのでほとんどの方がご存知だと思います。
圧倒的に足りていない栄養素です。
しかも脳細胞・脳神経・視神経・血管に関することなのでとても大切です。
脳は60％脂肪からできているので、脳からの指令が滞ってしまえば行わなければならない作業ができなくなってしまいます。
その一つがホルモンの分泌です。
神経系統に変化が現れれば、ホルモンの分泌もきちんと行われるようになってくるので身体中の作業がバランスよく行われるようになってきます。
ただし、ビタミンミネラルをしっかり働かせておくことが条件です。
自分の身体で感じてやってきたことなので、もっと調べたらいろんなことが出てくるのかもしれませんが、今のところ難しいことをいろいろ考えるよりも、身体に必要な栄養条件を揃えてあげれば、身体は勝手に動き出して健康な方向に導いてくれるということがわかったのでそのままそれを行っていくのがいいのかなと思っている次第です。
この3点が身体の基本になっている栄養素なのでこれを欠かさず摂ることをおすすめしています。
個人差はあるので量的に判断していただかなくてはいけませんが、この3点だけ摂っていれば病気は遠のき、そして健康体に近づくのであれば私はこんなに簡単なことはないと思っています。
この3つの相互作用があることによって身体中が動き始めているんだなぁと感じることができます。
ただ飲むだけ、食べるだけでいいのですから楽ですね。
そして少しずつでも添加物や薬やストレスなど身体に毒なものを減らしていくことをすればもっともっと身体は楽になっていきます。
そして若ければ若いほどその効果は早い！速い！
赤ちゃんや子どもさん・妊婦さん・産後のお母さん・更年期の方・結婚前の方、サラリーマン、老若男女問わずたくさんの方にオススメしております。
皆様、まずは搾りたての青汁をぜひ飲んでみてくださいませ！！o(^▽^)o
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♡♡♡毎日の食生活に青汁を♡♡♡
健康カフェ 青汁屋 緒方扶実
〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋4丁目21-29
☎：080-5274-8273
fumi-g@ab.auone-net.jp
ブログ：身体の中からきれいになって健康に！
青汁屋ホームページ：http://www.aojiruya.jp/
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♡オメガ３脂肪酸を補うなら
オメガニュートリション社の亜麻仁油をどうぞ！店頭販売中！
1本￥1,900
♡無添加自然卵（6個入り￥324）・無農薬玄米（5ｋｇ）￥3,240
ご予約賜わり中！ 毎週水曜日に入荷！
♡青汁屋おススメの濃い無添加豆乳も販売中！（200CC￥200）
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この仕事を始めてから身体のことを調べたりしているうちに栄養を与えるだけで身体が変化していくことが面白くなっていきました。
自分の身体で確認しながら栄養を与えていくうちに必要なものがだんだんわかってきました。
まず第一に必要なものは必須ビタミンと必須ミネラルです。
代謝を行っていくために必要な栄養素です。
身体の中にタンパク質や炭水化物や脂肪を摂り入れる前に準備しておかなくてはならない栄養素だと私は思っています。
身体の中に溜まった毒素や老廃物などを外に出し、食べたものをエネルギーに変えること、これが行えなければ食べる意味がありません。
健康に生きていくために食べているのに、病気になっていくしかないからです。
これは青汁を飲み始めて気づいたことです。
青汁を飲むと解毒がすごいので便・尿・汗・・・その他などものすごく出ます。
悪いものが外に出ると身体はスッキリして軽くなります。
今までだるくてモヤモヤしていた身体がなんだかわからないけど気分が晴れ晴れして清々しくなる感じです。
そして次に必要なのは必須アミノ酸です。
私たちの身体はタンパク質でほとんどできています。
タンパク質が不足することはほとんどないのだそうですが、必須アミノ酸は身体の中で作り出すことができないので気をつけなければいけないなぁと思っています。
玄米には全部含まれているので私は玄米を食べています。
ただ、これはずっと言っていることですが、吸収できる形でないと栄養は身体の中に入っていきません。
これはどの栄養素もそうなんですけど、ただ食べればいいというものではないことも青汁を飲み始めて気づいたことの一つです。
次は必須脂肪酸です。
これはオメガ３脂肪酸なのですが、テレビやラジオで散々言われているのでほとんどの方がご存知だと思います。
圧倒的に足りていない栄養素です。
しかも脳細胞・脳神経・視神経・血管に関することなのでとても大切です。
脳は60％脂肪からできているので、脳からの指令が滞ってしまえば行わなければならない作業ができなくなってしまいます。
その一つがホルモンの分泌です。
神経系統に変化が現れれば、ホルモンの分泌もきちんと行われるようになってくるので身体中の作業がバランスよく行われるようになってきます。
ただし、ビタミンミネラルをしっかり働かせておくことが条件です。
自分の身体で感じてやってきたことなので、もっと調べたらいろんなことが出てくるのかもしれませんが、今のところ難しいことをいろいろ考えるよりも、身体に必要な栄養条件を揃えてあげれば、身体は勝手に動き出して健康な方向に導いてくれるということがわかったのでそのままそれを行っていくのがいいのかなと思っている次第です。
この3点が身体の基本になっている栄養素なのでこれを欠かさず摂ることをおすすめしています。
個人差はあるので量的に判断していただかなくてはいけませんが、この3点だけ摂っていれば病気は遠のき、そして健康体に近づくのであれば私はこんなに簡単なことはないと思っています。
この3つの相互作用があることによって身体中が動き始めているんだなぁと感じることができます。
ただ飲むだけ、食べるだけでいいのですから楽ですね。
そして少しずつでも添加物や薬やストレスなど身体に毒なものを減らしていくことをすればもっともっと身体は楽になっていきます。
そして若ければ若いほどその効果は早い！速い！
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皆様、まずは搾りたての青汁をぜひ飲んでみてくださいませ！！o(^▽^)o
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ブログ：身体の中からきれいになって健康に！
青汁屋ホームページ：http://www.aojiruya.jp/
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