身体の中からきれいになって健康に！

食べても消化できていないなら意味がない。

私は昔から早食いで、仕事を優先するあまり、食事の時間はほとんどとっていませんでした。

お腹がすいているので食べるのは食べるのですが、5分とか10分とか、食べたらすぐ仕事という風でした。

もともと食べるということに興味を持っていませんでした。

お腹を満たせば良いと思っていました。

だから便は悲惨なものでした。

ほとんど消化されていません。

栄養は吸収されていません。

何のために食べるのか？

栄養を吸収させてエネルギーを作り出すため、身体の中の毒を出すため！

これが全く出来ていなかったのです。

便を見たら、消化されていない食べ物がいっぱいありました。

でもこれが当たり前だったのです。

生野菜ジュースや青汁を飲み始めたら、これが全く違いました。

きっちりきれいな便になっていたのです。

だから自分の身体がどんどんおかしくなっていったのも頷けました。

そしてよく噛んで食べなければ意味はないなぁと思うようになりました。

食べ物は消化できてなんぼだ！

よく噛んでなんぼだ！

今も結構早食いです。

いけないいけないと思って噛むようにはしてますが、習慣って怖いですね。

今の時点では青汁飲んでるから消化はいいのですが、これから歳を重ねて行くに連れて噛むことの大切さがもっともっとわかってくるように思います。

毎日なるべく30回噛むようにします！！！

なるべく自分の身体をいたわってあげたいです。




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