メラトニン効果

眠れないっていう人結構います。

眠りが浅い人、なかなか寝付けない人・・・。

眠れないと身体がキツイですよね。

そんな方には青汁を是非試していただきたいです。

ケールの青汁の中にはメラトニンという成分が入っています。

メラトニンとは間脳の松果体から分泌されるホルモンで人間の目の網膜が太陽の光を感じている時には分泌量が減って活動を促し、夜になると分泌量が増えて睡眠に誘導する働きがあります。

昼は働き、夜は眠るという人間の一日の行動のリズムをコントロールしているホルモンです。

また、レム睡眠・ノンレム睡眠が交互に訪れる正常なリズムが自然な形に整えられるので目覚めの良い睡眠が得られます。

レム睡眠・ノンレム睡眠の他に体温・血圧・脈拍・心拍数・脳の活動・気力・体力なども一日のリズムを持っていて、体内でこの生体リズムを整えているのがメラトニンです。

不眠症や時差ボケで悩む人がメラトニン（サプリ）を飲むと自然な形で寝る環境に整えてくれます。

ケールの青汁の中にもメラトニンが豊富に含まれているので青汁を飲み続けていると眠りが深くなり夢を見ることが少なくなってきます。

実際私はあまり夢を見ることはありません。

寝付きも早いし眠りが深いので長時間眠らなくても大丈夫なんです。

それから赤ちゃんに青汁を飲ませる週間をつけるといつも機嫌が良く夜泣きをする回数も減っていくそうです。

落ち着いた子になります！(^O^)

赤ちゃんや小さなお子さんも是非ケールの青汁をどうぞ！！


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