薬で強制的にコレステロール値を下げれば、害しかないことが研究によってしっかり証明されているそうな！
やっぱりねと思う。
コレステロールが低いと総死亡率が上がるんだそうな。
日本の基準はかなり低く設定されているので気を付けないといけない。
コレステロールはすべてのステロイドホルモンの原料になる。
脳機能に必要で神経と神経伝達を保護するミエリン鞘の材料にもなる。
だからコレステロール値が低すぎるとホルモンバランスと脳機能の両方が影響を受けてしまう。
乳がん・子宮がんその他の影響を受けてしまう。
よく聞くのはコレステロールが高いので食事制限があるということ。
実際コレステロールが入った食事をすることが慢性的な高コレステロール値をもたらすわけではないそうだ。
人体のコレステロールの80～85％は肝臓内で糖から作られるものなのだそうです。
食事中の脂肪から作られるコレステロールは15～20％である。
食事で過剰な分は排出される。
だからやたら食事制限をしてること自体おかしいですね。
一番怖いのは酸化されたLDLコレステロールで動脈を詰まらせるプラークを作りやすいそうです。
酸化させないためには抗酸化物質を摂りこむこと。
例えばビタミンA・C・E・カロテン・フラボノイドなど抗酸化物質が私たちの身体を保護してくれる。
これらの栄養が何に入っているかというと新鮮な野菜・果物です！
特に青汁のケールにはたくさんの栄養が揃っており、コップ一杯で1日に必要なビタミン・ミネラルがとってもたくさん入っています！
コレステロールが気になる方は是非一度お試しください。
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