β‐カロテン
この栄養がケールは無茶苦茶多いです！
・ 一万種類以上あるファイトケミカルの一つ。
・ 緑黄色野菜の色素の一つです。
・ プロビタミンAといって後に必要な量だけビタミンAに変わります。
・ 脂溶性で油で炒めると吸収が高まります。
・ 抗酸化作用が非常に強いのでがん抑制効果が高いと言われています。
・ コレステロールの酸化を防ぐので動脈硬化も予防します。
・ 活性酸素を除去するので生活習慣病になりにくくなります。
・ サプリの過剰摂取は危ないが、自然は大丈夫。
・ ビタミンAとして目の神経伝達物質となる。
・ 皮膚や粘膜、細胞を正常に保つ。
肌荒れ、乾燥肌を防止、ウイルスや病原菌の侵入を防ぎ、風邪など惹きにくくなる。
美肌効果もすごい！！
ビタミンCやEと一緒になってその効果を最大限に発揮する！
・ 免疫力を高まる。
・ 必要な量だけビタミンAに変換されるので過剰摂取の心配はない。
11年間毎日飲み続けている私は上記のどれも効果として出ています。
ケールの凄さはこの栄養だけがすごいのではないのです。
たくさんのビタミンやミネラルが葉っぱの中にあってそれが相互作用で働いているところです。
栄養はそれ一つで働いているわけではありません。
単体で身体の中に入っても然程作用はしませんが、他の栄養を一緒になるとものすごい効果を発揮します。
それがケールの栄養の凄さです！！
この葉っぱを搾って飲むだけでたくさんの栄養がいっぺんに摂れてしまいます。
しかも搾っているので分子の状態です。
吸収率は半端ないです。
すごいです！！
一人でも多くこれに気づいてくれたら、病気になる人はどんどん減っていきます。
今の日本は病気大国です。
この現状をおかしいと思っている人はいったい何人いるのでしょうか？
おかしいです！！
変です！！
元をたどれば、人間の身体は病気にならないように作られているのですから。
早くここに気づいていただきたいと私は思っています。
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健康カフェ 青汁屋 緒方扶実
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ブログ：身体の中からきれいになって健康に！
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