食べ過ぎているから病気になるわけで、減らせばいいと思うのです。
腹八分とか腹七分にする。
そんなに食べなくても人間は生きていけるんだとここ最近思うようになりました。
食べることに執着がありすぎるんですよね。
三度の食事は絶対とか、朝は必ず食べるとか、食べないことは考えられないとか、お菓子だけで生きていけるとか。
すべての代謝にはビタミンやミネラル、酵素が関係しているわけで、これが足りない限りは身体の中でうまく働いてくれないわけです。
健康になるためにはビタミン・ミネラル・酵素は必須です。
そして食べ過ぎないこと。
そして少しの運動。
しっかり必要なビタミンとミネラルを摂って、腹八分の食事を続けていると、太らない身体になっていきます。
太るのは日常生活を送るのに必要なエネルギーと食べているもの、ビタミンミネラルの量があっていないから。
人間そんなに食べなくてもいいのだなとわかってきました。
無駄に食べているのだなと思いました。
無駄にストレスを感じてきたんだなと思いました。
無駄に必死で働いてきたんだなと思いました。
無駄に食べて病気になっているのがバカバカしいと思うようになりました。
病気になるために生きてるのかと思いました。
これは11年前にジュースを飲み始めた時に感じたことです。
私の場合すぐにわかりました。
適量というのがあるんです。
すべてのバランスをとるための。
このバランスが大事なんだなぁとつくづく感じています。
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