身体の中からきれいになって健康に！:玄米

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2019年05月13日

今日は豆ご飯

先日川﨑さんからお豆をいただきました！

で、今日は豆ご飯にしようと思います！(^-^)

きっと美味しいよ！！

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♡オメガ３脂肪酸を補うなら
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♡無添加自然卵（6個入り￥324/10個入り￥540）
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　ご予約賜わり中！毎週水曜日に入荷！

♡低速回転ジューサー　しぼるくん　　￥86,400（消費税込み）

♡冷凍青汁真空パック　1パック￥480　10パックに1パック付いてます！

♡ケール生葉（1kg￥780）を販売しております。発送も賜ります。
　詳しくは店頭まで！

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Posted by 緒方　扶実 at 09:46 │Comments(0) │玄米│生野菜ジュース│酵素│青汁

2019年05月06日

本日営業しております❗

本日は祝日ですがお店は開けております。

青汁飲みに来てくださいね

よろしくお願いします⤵

青汁屋緒方

Posted by 緒方　扶実 at 12:18 │Comments(0) │玄米│お店│生野菜ジュース│青汁

2019年04月17日

近藤さんとこの米ぬかです

近藤さんのところの米ぬかです。

もちろん無農薬❗

500g ￥150

です。

よろしくです

青汁屋緒方

Posted by 緒方　扶実 at 12:10 │Comments(0) │玄米│無農薬

2018年11月03日

だご汁始めました。

だご汁始めました。

【だご汁セット】

●　だご汁＋玄米ご飯＋漬物　　1セット　￥420

●　だご汁単品　1杯　￥350

●　だご汁セット＋青汁Sサイズ　1セット　￥680
　　このセットに亜麻仁油をプラスで必須栄養素が全て摂れる最強メニューです！

無農薬のもち米粉で作っただんごとお野菜をたくさん入れただご汁です！
無添加の麦味噌を使用。
お漬物は無農薬の高菜漬けです。

これからの寒い季節に身体は温まります！！

是非一度ご賞味くださいませ！(^-^)

元気に寒い冬を乗り越えよう！！！ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

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　♡♡♡毎日の食生活に青汁を♡♡♡
健康カフェ　青汁屋　緒方扶実
　〒815-0033
　福岡県福岡市南区大橋4丁目21-29
　 ☎：080-5274-8273
営業時間：12：00～17：30
　ブログ：身体の中からきれいになって健康に！
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Posted by 緒方　扶実 at 09:28 │Comments(4) │玄米│生野菜ジュース│ランチ│青汁│だご汁

2018年09月18日

新米のご予約賜り中です。

近藤農園の新米の発売

【ひのひかり】

10月中旬～下旬

【価格】

・玄米　5kg　￥3,240

・白米　5kg　￥3,780

・分づき米　5kg　￥3,780

近藤農園のお米は、甘くてとっても美味しいお米です。

是非ご賞味くださいませ！！

Posted by 緒方　扶実 at 10:09 │Comments(0) │玄米│生野菜ジュース│酵素│青汁

2018年06月06日

雨が降ってよかった。

田植えの季節です。

雨があまり降らなかったので近藤さんとこも心配されていました。

昨日から降り始めて良かったですね！！

いつも雨だとがっかりするけど、こういう時はジャンジャン降ってもらわないと。

天気には感謝しないといけないなぁ！！

ありがとうございます！(^-^)

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Posted by 緒方　扶実 at 09:25 │Comments(0) │玄米│生野菜ジュース│青汁

2018年05月22日

玄米コーヒー始めました！

玄米コーヒー始めました。

無農薬・有機JAS栽培玄米だけを使用して、じっくり焙煎しました。

ノンカフェイン。

子どもさんも妊婦さんも大丈夫！

玄米コーヒー　1杯　￥350

玄米おはぎセット　￥450

玄米の栄養をそのままで、香ばしさが心地いいです。

無農薬玄米のおはぎも美味しいです！！

是非ご賞味ください！！ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

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Posted by 緒方　扶実 at 14:36 │Comments(0) │玄米│メニュー

2018年05月18日

生きてる栄養

前の晩から玄米は水に漬け込んでいます。

15時間くらい。

次の日お店に来たら玄米は泡がブクブクしています。

息してるんだなぁと思います。

生きた栄養を摂らないと何にもならない。

そしていくら生きた栄養であったとしても、吸収されなければ何にもならない。

生きた栄養を生きたまま体内に摂り込み、細胞に送り込み、身体は働き始めます。

それができないなら病気になっていくしかないのであまり意味がありません。

玄米は前日から水につけて、圧力鍋で炊きます。

もちもちと柔らかく炊けて美味しいです。

柔らかいので消化しやすくなっています。

消化できなければ栄養が吸収されていきません。

だから柔らかく炊きます。

お腹が充たされればそれでいいわけではないのです。

Posted by 緒方　扶実 at 23:20 │Comments(0) │玄米

2018年05月13日

ケールの栄養⑰

ビタミンB1　（チアミン）

・　必須栄養素の一つ

・　水溶性ビタミン

・　エネルギー産生に関与

・　サプリの過剰摂取は注意が必要

・　不足するとブドウ糖から十分にエネルギーを産生できなくなる

・　脳はブドウ糖をエネルギー源としているので、ビタミンB1が不足するとエネルギーが不足し、脳や神経に障害を起こすこともある
　　重症な場合は脚気（足の浮腫、しびれ、動悸・息切れ）やウェルニッケ・コルサコフ症候群（中枢神経が侵される障害）になることもある

・　インスタント食品などの利用の増加により、ビタミンB1が不足し、脚気にかかる人もいる

不足した際、ブドウ糖からエネルギーを産生できなくなるというのであれば、糖が代謝できないのですから血糖値は上がりやすくなりますね。

ということは、糖尿病を引き起こす原因にもなりうるということですね。

脚気のことばっかり書いてて、糖尿病なんて一つも書いていないが、現代の食生活だったら、ビタミンB1不足は結構多いような気がします。

というかビタミンやミネラルはほとんど食事では吸収されないので不足の人がほとんどだと思います。

地球にはこれだけ緑がたくさんあるのに、緑が私たちを助けてくれているのに、緑の野菜を嫌ってる人が多いのは本当に残念なことですね！

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Posted by 緒方　扶実 at 01:30 │Comments(0) │玄米│生野菜ジュース│青汁

2017年10月06日

だご汁始めました！

だいぶ寒くなってきましたのでだご汁始めました。

無添加の麦味噌を使っています。

だごは近藤さんとこのもち米粉を使います。

もちもちしてとっても美味しいです！！

だご汁　味噌仕立て　一杯　￥350
（お持ち帰りもできます）

写真は醤油仕立てです。
今年は味噌仕立てのみ。

どうぞよろしくお願い致します。

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Posted by 緒方　扶実 at 09:13 │Comments(0) │玄米│ランチ│だご汁

2017年09月15日

戦後たった７２年でもう身体はボロボロ。

戦後72年になりますかね。

戦前までの日本人の身体のつくりは相当よかった。

ぶくぶく太った人間もそんなにいなかった。

食の状態がよかったと思います。

戦後欧米食が入ってきてからまったく身体は変わってしまいました。

戦後72年この欧米食をずっと繰り返してきてるのです。

だいたい具だくさんの味噌汁と玄米と焼き魚と漬物、これでOKなんですけどね。

現代は肉中心になってしまって、野菜は食べないという環境、食べたいものを食べたいだけ食べる、甘いものばかり食べる、レトルトばかり食べる、など悲惨な状況なんです。

戦後すぐの人たちは頑丈な身体だったからよかったんですが、次の世代、また次の世代と生まれてくる子どもたちは上記のような環境で育てられるので免疫力は代々劣っていきます。

免疫力が劣ってしまった身体で次の世代の子どもたちが生まれます。

また同じような食生活を続け、大人になってまた弱い子どもたちが生まれてきます。

これをずっと繰り返しているのです。

二十数年前に書かれたホリスティック栄養学の本に99.5％だったかな？の確率でアレルギーの子どもが生まれてきていると書かれていました。

昭和３０年に書かれた青汁の本を持っているのですが、これには子どもたちの虫歯や免疫力の弱さ、野菜嫌いなどその頃の食の不安が書かれてあります。

戦後10年ぐらいでもう欧米食に荒らされているのです。

たかだか10年ぐらいですぐに体調に現れてきたということです。

みんながやっているから、食べているから大丈夫だろうと思うのは間違っていると思います。

おかしいですよ！

狂ってますよ！！

子供の犯罪、老人の虐待、身内同士の殺人、毎日毎日ニュースで飛び交っています。

考え方がおかしくなっていくのは、その人の身体の状態が異常だからです。

健康な身体であれば、余裕があるので異常行動にはなりません。

全ては必要な栄養が必要なだけ身体の中に吸収されていないことで身体が動かなくなっていることが原因であると思われてなりません。

今健康でないなら未来の健康はありえません。

もっときちんと考えて、世の中を見渡して見てほしいです。

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2017年08月08日

近藤農園の新米のご予約開始！

朝倉の新米のご予約を開始いたします！

近藤農園の無農薬米です！

玄米・白米・分づき米どれでもOK！です。

販売開始は10月頃です。

ゆめつくしとひのひかりがございます。

どちらもとっても美味しいですよ～♬

【価　格】
玄米・・・￥3,240（消費税込み）

白米・・・￥3,780（消費税込み）

分づき米・・・￥3,780（消費税込み）
（７分づき・五分づき・三分づき）

ゆめつくしもひのひかりも、いづれも上記価格になります。

Posted by 緒方　扶実 at 23:36 │Comments(0) │玄米│無農薬

2017年06月19日

薬も何もいらない。

身体の中は身体の中で自分で勝手に治そうと働いてくれる。

自分がどういう状態が健康な状態か身体はしっかりわかっている。

私の頭の中はわかってはいないけれども。

だから自分の身体を信じていればどんどん健康な方向に導いてくれる。

でもそれはビタミンやミネラル・酵素がしっかり入っていなければいけないのです。

それは搾りたての生ジュースの状態でなければ意味がありません。

これがわかっているのといないのとでは治り方はまったく変わってきます。

まず治ると信じて欲しいのです。

信じる心があれば倍々の効果があるということが私はわかっているからです。

しっかりと栄養が摂れたならば、あとは内臓がきちんと仕事をしてくれて、エネルギーを作ったり汚いものを体外に出したりして身体の中を整えてくれることを感じてくれればどんどん健康になっていきます。

身体はとても素直なので思った通りになっていきます。

私は初めから疑ってはいませんでした。

単細胞の人間なのでいいなぁと思ったらその時点でもう信じています。

そしてずっと10年以上飲み続けてきました。

その結果がこの10年以上、免疫力向上、体温も上がり、、薬全然使用せず、病院にも行ってません。
（薬は20年位飲んでないですね）

身体の中がどんどんきれいになっていっているというイメージをしながら飲んでいるので、私の身体の中はとってもきれいになっているのは間違いないです。

同じ飲み続けるならとことん信じて飲んでみてほしいのです。

その人のその時の身体によって個人差があるので時間がかかったりするかもしれませんが、自分の身体がきれいになっていくことを想像しながらニヤケながら飲んでもらいたいです。

徹底的にとことん飲むことができたら、あのガンでさえも克服するのは意外と簡単なのではないのかなとさえ思えてくるのです。

信じてやり続けること！

一番大事なことです！！

Posted by 緒方　扶実 at 09:25 │Comments(0) │玄米│生野菜ジュース│酵素│青汁

2017年04月03日

煮玉子玄米おにぎり

近藤さんちの高菜のお漬物が今ないです。

浅漬けが出来上がるのが4月半ば。

古漬けが8月以降とのこと。

出来上がるまで仕方がないので新商品を考えた。

近藤さんちの卵を使って煮玉子を作っておにぎりの中に入れてみた。

煮玉子とネギ味噌を作って中に入れています。

それをのりで巻いています。

はっきり言ってうまいです！！

はっきり言ってでかいです！！

卵を丸ごと入れているので結構大きい。

鶏たちに与えている餌は、

・米ぬか（朝倉産）

・小麦（朝倉産）

・おから（朝倉産）

・いりこ（長崎県産）

・くず玄米（自家生産）

・牡蠣ガラ（広島産）

・季節の野菜・草（自家生産）

で、上記の餌を混ぜて、寝かせて発酵飼料にして食べさせています。

とうもろこしを食べさせていません。

とうもろこしは遺伝子組み換えのとうもろこしも日本の餌の中に混ぜられているとの事です。

煮玉子は半熟にしていますので、黄身の美味しさがよくわかります。

是非一度ご賞味くださいませ！！

煮玉子玄米おにぎり

価格　￥250

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2017年03月01日

抗炎症性の食事は女性の骨に有益なようだ

～世界の最新健康・栄養ニュース～　*ニュースレター*

抗炎症性の食事(野菜、果物、魚、全粒穀類などが高い)は、骨の健康を高め、骨折を予防する可能性があるようだ、というオハイオ州立大学などからの報告。

研究者らは、女性の健康イニシアティブ(Women's Health Initiative)のデータを調査し、食事による炎症を引き起こす構成要素のレベルと、骨ミネラル密度と骨折とを比較した。

WHIの対象者は50歳から79歳であり、1993年から1998年まで登録された。女性160,191人の食事のデータを調査した。
女性が登録の前の3ヵ月間に摂取したと報告した32の食物構成に基づき、炎症性スコアを割り当てた。
骨密度データは、女性のサブグループ10,290人のものを使用し、骨折データは、研究グループ全体で収集した。

結果は、6年間フォローアップ後、最も炎症性の低い食事(食事炎症性インデックスの評価法に基づく)の女性は、最も炎症性の高い食事の者と比し、骨密度の損失が少なかったという。
この結果は、最も炎症性の低い食事の者は、ベースライン時、骨密度がより低かったにも関わらず認められたという。
若年白人女性において、炎症性スコアの高い食事と骨折との相関のみが認められたという。
63歳未満の白人女性において、炎症性スコアの高い食事の者は、炎症性スコアが最も低い食事の者と比し、股関節骨折リスクがおよそ50％増加した。

「この結果は、質が高く、炎症性の少ない食事は、若年女性の股関節骨折のリスク低減において、特に重要である可能性がある」と研究者は述べている。

しかしながら、研究グループ全体では、炎症性スコアの高さと骨折には関連が認められず、最も炎症性スコアが高い食事の女性において、前腕と全体の骨折のリスクがわずかに低減した。
この研究結果の説明として、炎症性スコアの低い食事の女性は、身体的に活発な傾向が認められ、転倒のリスクがわずかに高かったことが挙げられる。

炎症性スコアが最も低い食事の女性は、研究開始時、全体的に骨密度が低かったが、炎症性スコアの高い食事の者よりも、骨損失が少なかった。
「開始時の骨密度の低さの理由は、健康的な食事の女性が、よりスリムな体格である可能性がある。
大きな体格の者は、体格を支えるためにより高い骨密度を有する可能性がある」と、オーチャード氏は述べている。

「今回の調査結果は、質の高い脂質、植物性食品、全粒穀類が多く含まれる食事を選ぶことで、女性の骨の健康は、恩恵を受ける可能性があることを示唆している」とオーチャード氏は述べている。

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2017年02月15日

全粒穀物を食べると消費カロリーが増加するかも

精製されたものを食べるよりも全粒穀物を食べたほうがそりゃぁビタミン・ミネラルが豊富なだけ代謝が良くなっていくので代謝に使われる消費カロリー分増えていくのは当然だと思います。

でも、相当噛んで細かく砕かないと吸収が無理。

食事から摂れるビタミンやミネラルは10％程度です。

しかも10回くらいしか噛んでいないのでほとんど吸収することはないです。

だから搾りたての青汁なんです。

青汁を飲んで、玄米食べたらもうそれで1日の栄養は摂れてしまうのでOKです。
（それにプラスして亜麻仁油で必須脂肪酸であるオメガ3を摂ったらパーフェクトであると私は思っています。）

このことは何年も前から私は言ってます。

ただ、何で今頃これを研究しているのかがわからないですね。

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～世界の最新健康・栄養ニュース～　*ニュースレター*

精製穀物の代わりに全粒穀物を摂取すると、消化の際にカロリーを減らして、代謝を促進することでカロリー消費量を増やしてくれることが示唆された。米国タフツ大学の研究。

多くの先行研究では、食物繊維や全粒穀物が慢性疾患のリスクを予防することが示唆されてきた。今回の研究では、どれくらいの全粒穀物や食物繊維が体重管理に影響を与えるかを定量化し、全粒穀物や食物繊維とより良い健康状態との関連を検討した。

研究では、40-65歳の男女81名に8週間の無作為単純盲検比較研究を行った。対象者を2群に分け、まず最初の2週間は同じ食事を摂取してもらった。その後、対象者はグループごとに精製穀物か、全粒穀物かのいずれかを摂取した。食事内容の違いは、主に穀物の種類と食物繊維の量であり、エネルギー、微量栄養素、食品や食事構成は同じであった。参加者は、提供された食事だけを食べ、食べなかった食事は戻し、日常の運動は継続して行った。

そして、対象者の体重、代謝率、糞便中のエネルギー損失量、血糖、空腹感や満腹感を調査した。

その結果、栄養推奨量(RDA)の全粒穀物を食べた者では、安静時代謝と糞便のエネルギー損失量を考慮すると1日100kcal近くカロリー消費量が多かった。この消費カロリーは、30分程度の散歩に匹敵する。

糞便のエネルギー損失量は食物繊維によるものではなく、食物繊維が、他の食品の消化に与える影響によるものであった。また空腹感や満足感等の食事の満足度は、2群の間で同様の結果であった。

研究者らは、全粒穀物食が安静時代謝を増加させたことに対しては、食事による影響を受けやすいため、解釈に注意が必要であると述べている。

穀類とは、小麦、米、オート麦、大麦やその製品をいう。その中で全粒穀物は、胚乳の外側部分に栄養素が豊富に含む玄米や全粒小麦粉を指す。穀類は精製することで食感が良くなるが、食物繊維やビタミンB群、鉄などの栄養素は失われてしまう。

米国保健福祉省の食事ガイドラインの2015-2020年版では、精製穀物を全粒穀物に置き換えることを推奨している。具体的には、1日あたり1-2カップの玄米やオートミールを食べることである。

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Posted by 緒方　扶実 at 00:43 │Comments(0) │玄米│生野菜ジュース│酵素│青汁

2017年01月20日

『文明病の原因と食事療法（後編）』

前回送られてきたメルマガ『文明病の原因と食事療法（前編）』でした。

今回後編です。

ガンに青汁療法がよいと紹介してあります。

これだけ栄養価が高い飲み物なのでガンだけではなくほとんどの文明病に効果があると思っています。

ただ、病気になってから飲むよりも予防として飲むことも勧めておりますが、病気にならないとなかなか飲む気になれない方がほとんどです。

病気になってから慌てて飲んでもねぇ・・・・。

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自然医学メルマガvol.13『文明病の原因と食事療法（後編）』

血管病は、白米、白砂糖、化学調味料などの三白食品を心臓病は、動蛋食品を多食す体のどの部位にガン腫ができた場合であっても、血液をきれいにすることが根本治療となる。
血液の汚れをなくすことは、ガン腫を出現させている背景、すなわち、ガンの本体を消滅させることになるからだ。
したがって、血液を汚す白米・肉食をやめることが、ガン治療の絶対条件となる。

糖尿病を根治させるためには、食生活の一大革命が必要である。
動蛋食品をやめて、玄米・菜食に切りかえ、なるべく少食にすることである。
肝臓障害を治すためには、肝臓本来の機能を回復させること、すなわち、玄米・菜食の食生活を実践するところから出発する以外に方法はない。
根底から腎臓の細胞を傷害するのは、動蛋食品の摂りすぎと、三白食品の常食である。

＜ガンと糖尿病の治療法＞

第4番目はガンである。
ガンの正体は「血の汚れ」だから、一つの症状に過ぎないガン腫だけを攻撃しても、決してガンは治らない。
現代医学がガンを治せないでいるのは、その決定的な誤りをおかしているからである。

一般におこなわれているガンの治療法は、手術療法、化学療法、放射線療法の三つだ。
手術療法は、悪いところは切り除いてしまえば良いという考え方である。
ガンは全身病だから、それだけでは決して治すことはできない。それどころか手術したということで体の抵抗力を低下させ、かえって治りにくくしてしまうことさえある。

体のどの部位にガン腫ができた場合であっても、血液をきれいにすることが根本治療となる。
血液の汚れをなくすことは、ガン腫を出現させている背景、すなわち、ガンの本体を消滅させることになるからだ。
したがって、血液を汚す白米・肉食をやめることが、ガン治療の絶対条件となる。

なお、ガンの性格をもう一歩つっこんでながめてみると、主に三白食品が原因となっている三白ガンと、肉食による肉食ガンとがある。
この二つについての治療法は、それぞれのガンに適応したものにすることが重要で、肉食ガンの場合は、〔注〕くだもの療法とか、青汁療法が有効である。

〔注〕くだもの療法
健康を保つため、体の3つのサイクル（排泄・補給・同化）を円滑に機能させる事が大切、という考え方。
胃が空の状態の時に、熱を加えない、水分を多く含む果物・野菜の摂食が、老廃物の排泄、補給に最適。
果物は他の食物と一緒に食べない、デザート扱いは禁物という。
また、食べ物の組み合わせとしては、水分を含んだ食べ物（果物・野菜）と凝縮食品（果物・野菜以外のもの）を7対3の割合で摂ると、消化のためのエネルギーの浪費を防ぐ、ともある。

ハーバート・Ｍ・シェルトン博士らは、アメリカで長い歴史がある「ナチュラル・ハイジーン」を学問的に裏付け、実践・普及に努めた。（編集部調べ）

アメリカのガンの権威者シェルトン博士の病院においては、肉食ガンの患者に対して、一日にリンゴ一個とか、オレンジ一個というような摂食療法によって効果をあげていることもよい例だ。

いっぽう三白ガンの場合は、この方法は適切ではない。徹底的に玄米、菜食を実行することである。
薬草茶としてはドクダミ、オオバコ、カワラヨモギ、カンゾウ、ムラサキソウ、ハトムギ、カキドオシ、クコなど。

第五番目は糖尿病である。
これは血管心臓病の一種だが、現代人の健康失墜の一つの旗頭になっているから特にとりあげた。
すなわち、増加ぶりはきわめて急激であり、しかも、すべての慢性病のもとになり、それらをきわめて治しにくいものにしている。
しかも、あらゆる年齢層に広がっている。

現代医学では、その治療に、インシュリン注射、経口血糖降下剤等を与えているが、そんな対症療法で治るような生やさしい病氣ではない。糖尿病を根治させるためには、食生活の一大革命が必要である。
動蛋食品をやめて玄米・菜食に切りかえ、なるべく少食にすることである。
体重がへるのに比例して、尿中の糖も減っていくはずである。

薬草茶は、カキドオシ、カンゾウ、ハトムギ、ハブソウが有効である。なおカボチャは、糖尿病の特効食品であるから大いに摂っていただきたい。

＜肝臓病と腎臓病＞

第6番目に慢性肝臓病と慢性腎臓病とがあげられる。
これらは明らかに動蛋食品がつくる病氣である。
肝臓は心臓のようには拍動せず、胃腸のようにも運動することのない「沈黙の臓器」だが、その働きは、

（１）胆汁を生成する。
脂肪の消化吸収を助けると同時に、血液成分の代謝をおこなっている。

（２）各種の物質代謝をおこなう。
炭水化物、脂肪蛋白質、ビタミンなどの栄養物いっさいの代謝をおこない、血液成分の正常化をおこなう。

（３）解毒作用をおこなう。

（４）調節作用をおこなう。など。

結局、肝臓は物質代謝の正常化、血液浄化という、生命維持にもっとも重大な働きに主役を演じているのである。
現代人においては、この肝臓氣能が多かれ少なかれ障害されているのだから、いろいろな難病に悩まされるようになったのも当然の話だ。
　
機械文明の発達による生活テンポのスピード化や汗かかずの生活、さらに精神的ストレスの増大などは、いずれも自律神経のバランスを崩し、血液循環の障害をおこして、肝臓を弱体化させる条件だ。

だが、何よりも大きな悪条件となっているのは、白米、肉類の多食である。
動物性蛋白質の過剰は、肝臓に致命的ダメージを与える。
不自然な食物は、肝細胞の活動を弱らせ、壊れやすくする。
このような肝臓に毒性の強い化学物質が入ってきたり、肝炎ウイルスが作用すれば、たちまち機能不全に陥ったり、発病したりしてしまう。

肝臓は予備力が大きいため、多少の障害では、症状は現わさない。はっきりした症状が出たら、障害度はかなり高くなっていると考えなければならない。

結局、白米・肉食があたりまえになっているこの公害時代においては、常に肝臓機能の正常化をはかる努力を払わなければならないわけだ。

肝硬変は、慢性肝炎などで肝臓細胞が破壊されては、新しい細胞がつくられることを繰り返している内に、繊維組織が増えてきて、ついに肝臓が硬くなってしまうもので、肝不全の一歩手前の状態である。

肝不全になると、肝臓機能は極度に悪化し、肝臓以外の各臓器機能は極度に悪化し、肝臓以外の各臓器氣能をも維持できなくなって、ほとんどの場合死亡する。
肝臓障害を治すためには、肝臓本来の機能を回復させること、すなわち、玄米・菜食の食生活を実践するところから出発する以外に方法はない。

主食は黒豆、小豆入りの玄米御飯とし、副食は野菜を中心として、消化機能にかかる負担をなるべく軽くすることが大切だ。
ただ動物性食品でも、かき、しじみ、なまこはきわめて消化しやすい上に、強肝効果の著しいリジン、タウリンなどを豊富に含むので、大いに活用したい。薬草茶としてはカワラヨモギ、クコ、カワラケツメイ、ハブソウを煎じて飲む。

腎臓の主要な役目は、体の中の余分な水分や塩分を追い出し、酸やアルカリを調節することにある。そのほかに、腎臓は重要なホルモン臓器で、血圧を上げるホルモン、血圧を下げるホルモン、赤血球を成熟させるホルモンなどを分泌している。
人体のエア・コンディショニングの役目を果たしているわけである。

腎臓は、すべての臓器が働いた後のあとしまつを受けもたされている臓器であるから、ここに故障がおきると、必ずといってよいほど他の臓器組織にも異常が生じる。
特に腎臓と密接な関連のある全身の血管、および心臓に、何らかの障害が現れる。血管と心臓が侵されれば、遅かれ早かれ障害は全身に波及していこう。

農薬も食品添加物も、血液中に入ったすべての不自然物は、腎臓に余計な負担をかけるが、もっと根底から腎臓の細胞を傷害するのは、動蛋食品の摂りすぎと、三白食品の常食である。

いずれも血液を酸毒化して、細胞の正常な物質代謝を混乱させるのだ。
玄米菜食を実行し、カキドオシ、カワラケツメイ、ハトムギ、ドクダミ、ゲンノショウコを煎じてお茶代りとする。
大根おろしの常食は腎臓病に卓効がある。

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Posted by 緒方　扶実 at 01:49 │Comments(0) │玄米│生野菜ジュース│酵素│青汁

2017年01月18日

無農薬玄米の分づき米

近藤さんちの無農薬玄米を販売しております。

100％玄米をいつも販売してますが、分づき米も販売できます。

七分づき、五分づき、三分づきとあります。

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非常に美味しいです！！

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Posted by 緒方　扶実 at 00:05 │Comments(0) │玄米

2017年01月06日

血管が汚い、腸が汚いために起こる現代病

全面的に青汁を勧めているのはまず便通が圧倒的に良くなるからです！

腸から栄養が吸収されていきますが、その時に腸が汚かったらそこで溜まっている毒素も一緒の吸収されていきます。

血液は汚れます。

腸が汚かったら何回も何回も毒素は吸収されるのです。

そこから病気は広がっていきます。

腸がキレイになったら血液もキレイになります。

流れが良くなりきちんと酸素と栄養を細胞に運んでくれます。

腸と血液と細胞の関係がうまくいってなければ病気になっていくだけです。

ほとんどの人がこの関係がうまくいっていません。

だから血が汚いし、腸も汚れて、ただれています。

腸が一番大事！

便を溜めないように習慣づけることで身体は良い方に変化していきます。

徹底的に便通を良くして腸をキレイにし、血液をキレイにしなくちゃ！！

青汁は、緑の葉っぱは、その力があります！！

今回送られてきたメルマガはとってもわかりやすく文明病について書かれてあります。

是非読んでみてください。

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自然医学メルマガvol.12『文明病の原因と食事療法（前編）』

『文明病の原因と食事療法（前編）』

現代には、文明病と言う名の病氣があります。この病氣とはいったい？
まず第一にあげられるのは、血管心臓病です。
血管病は、白米、白砂糖、化学調味料などの三白食品を心臓病は、動蛋食品を多食する事が原因となって起こる病気なのです。

第二番目にアレルギー性の疾患が、第三番目に、精神疾患があげられます。
アレルギー反応は、体の最も弱っている部位に、表われるので病氣の姿は人によって千差万別。
精神活動を常軌にもどすためには、食生活を玄米、菜食に徹底させる事が絶対条件です。

物質文明が極度に発達した結果、環境の変化は著しくなった。
ことに食生活のそれは、際立っている。豊かさが人びとを美食にかりたて、我々人間にとって必要な食べものは何かという事を見失わせてしまった。

文明病のほとんどは、現代栄養学が推奨する動蛋食品を至上とする、カロリー中心の食生活に起因しているのであるから、この事を大いに反省する事が、健康回復を図るにあたってまず必要な事だ。
健康の根源は、正しい食生活にあるからである。

それでは、この文明病と呼ばれる病氣には、一体、どのようなものがあるだろうか。

その主なものをあげ、その原因を探り、かつ根治させるための適切な食事療法をアドバイスしておこう。まず第一にあげられるのは、血管心臓病である。
血管心臓病とは、あまり聞きなれない言葉かも知れないが、今、世界的な傾向として増えている病氣だ。

動脈硬化症、高血圧症、脳卒中などの血管病、心筋梗塞、狭心症などの心臓病を一緒にして、こう呼んでいるのである。
このうち、わが国においては、戦前は、血管病こそあれ、心臓病はめずらしい病氣であった。
それが食生活の欧米化により肉、卵、牛乳などの動蛋食品の摂取量が増える共に、心筋梗塞、狭心症などが多発するようになった。

すなわち血管病は、白米、白砂糖、化学調味料などの三白食品を、心臓病は動蛋食品を多食する事が原因となって起こる病氣なのである。

＜健康は正しい食生活から＞

ここで動脈硬化症についてもう少し説明を加えておこう。

この動脈が硬化するという状態は、精白食品、とくに甘いものが大きな原因となっているのであり、食事をする事によって、血液中の糖度は高まってくる。
その際、精白された白米、白砂糖などを摂った場合と、精白されない玄麦、玄米、黒砂糖などを摂った場合とでは、その高まりかたに大きな差をみる。
精白されない食品の場合は、自然な型で血糖値が高まってくる。

（図1を参照）
http://www.pdfworld.co.jp/morishita-zu/20170105-01.jpg

ところが白米、白砂糖などの精白食品を摂った場合には、血液中の糖分が急激に上昇し始めて、その曲線は不自然なものとなる。この急激に昇った血糖値を押さえる役目を負わされているのが膵臓なのだ。

膵臓とは、胃の後側にあり「へ」の字型をした灰黄色の臓器で、消化液である膵液を分泌し、十二指腸に送る働きをもつ。同時に、膵臓にあるランゲルハンス島と呼ばれる組織からは、インシュリンというホルモンも分泌している。

このホルモンが、血糖の急上昇をおさえるために、大急ぎで動員されるのである。
普段より何倍もの過重な仕事を強いられるわけだ。そんな無理な作業を何回も繰り返しているうちに膵臓は過労におちいり、その機能はだんだん衰えてしまう。
やがては膵臓からインシュリンが分泌されなくなり、血糖値は上がりっぱなしになる。

普通、健康な人の血糖値は100mg／dlくらいであるのが、300～500mg／dlにもなってしまう。
こんな状態が継続すると、尿中に糖が検出されるようになる。これが糖尿病である。

またインシュリンは脂肪代謝とも深い関係をもっているため膵臓機能が衰えてくれば、脂肪代謝が円滑に行なわれなくなり、細胞中に変性した姿となった脂肪が残るようになる。
これが動脈硬化の大きな原因なのである。

動脈硬化というと動蛋食によるコレステロール沈着だけが問題にされがちだが、精白食品も負けず劣らず危険なものだ。
この事から、農村地帯では肉食をしないにもかかわらず、動脈硬化が多い理由がわかろう。

動脈硬化を引きおこす悪党コンビは白米と塩分だけではなく白米と白砂糖なのである。

今の日本人の平均的な食生活は、白米の御飯を主食として、副食に肉、卵などの動蛋食品、味付けにたっぷりの白砂糖という三本柱から成り立っている。こんな食生活が続けられている以上、今後もこの血管心臓病が少なくなる可能性はありえない。
むしろ逆にドンドン増えていくであろう。

では、こうした血管心臓病を防ぐためには、食生活をどのように改善したらよいのだろうか。
基本はまず玄米、菜食を実行する事である。
すなわち、主食は小豆、黒豆、ハト麦などを混ぜた玄米御飯とする。時には日本そばもよい。
副食は、野菜に海藻、きのこなどを加え、ごま油、胚芽油、人フラワー油、みそ、しょうゆ、あら塩を調味料とする。大豆製品、梅干なども積極的にとるようにする。

そして次にあげる薬草茶を、お茶代わりに飲むとよい。
すなわち動脈硬化症にはイカリソウ、ドクダミ、カキ、クコ。
高血圧症にはカキ、クコ、ハブソウ、ドクダミ。
脳卒中にはカキ、ヨモギ、イカリソウ、ドクダミ。
心筋梗塞、狭心症には、ハブソウ、オオバコ、ゲンノショウコ、ドクダミが適当だ。

＜アレルギーと精神疾患＞

第二番目にアレルギー性の疾患があげられる。これも最近急増している病氣である。
我々の体では、異物の侵入に対して、その異物の作用を阻止する働きをもった物質「抗体」が作り出される。
その抗体は、再び同じ異物が侵入した際に、それと激しく反応する。即ち、抗原・抗体反応をおこすわけでそれをアレルギー反応と呼んでいる。

アレルギー反応がおこると体細胞で、ヒスタミンやセロトニン、ブラディキニンなどの「アレルギー毒」がつくられる。
この「アレルギー毒」は血液中に流れこみ、末梢の血管を拡張させたり、血漿を組織ににじみ出させて腫脹をおこさせたり酷いかゆみをおこしたりする事を通して、さまざまな障害を引きおこす。

一般には、このアレルギー反応をおこす原因となった異物（抗原＝アレルゲン）を突き止め、それを避けさせたり、少しずつ体をそれに慣れさせたりする療法がとられている。
しかしそのような方法では、決してアレルギー性疾患は根治できない。
アレルギー反応を起こすかどうかを最終的に決定するものは、その人の体質なのだ。

根本原因は体質の悪さにあるのであって、体の外から作用するアレルゲンにあるのではない。
アレルギーをおこしやすいのは、胃腸が弱く、神経過敏な体質で、このような体質の人は皮膚、粘膜が弱く、すぐ炎症をおこす。炎症が起こった所からは、分泌物が滲出しやすく、湿疹状態になる。

アレルギー反応は、体の最も弱っている部位にあらわれるので病氣の姿は人によって千差万別。
とくに多いものを体の部位別にみると、次のようなものがある。

（１）呼吸器にあらわれるもの…喘息、氣管支炎、鼻炎など。

（２）皮膚にあらわれるもの…ジンマシン、掻痒症、しもやけ、紫斑病など。

（３）消化器にあらわれるもの…口内炎、胃炎、胃潰瘍など。

こうした病氣の原因は何かというと、それは明らかに牛乳と卵である。
それも95％は牛乳に、残りの5％が卵によるものだ。

現代栄養学のいう蛋白質はアミノ酸に分解された後、腸の粘膜を通過して吸収される…… という考え方は誤りである事を、我々はすでに17～18年も前に実証している。
血液を毛細試験管に入れ、遠心分離器にかけると血漿と血球に分れるのであるが、その際、血漿の上にもうひとつの層ができている。
調べてみると、それは牛乳と卵の蛋白であった。
採血に備えて、体に元氣をつけるために生卵を何個も飲んできたという人の血液からは、生のままの卵白がそのまま検出されたのである。

異種蛋白が体内に入り込んでくれば、アレルギー反応がおこるのも至極当然の話だ。
とくに牛乳の場合は、その成分の特性と人間の消化機能の性格との関係で、蛋白質は消化されないまま、腸の粘膜を通過して、血液中に吸収されやすい。
牛乳がアレルギー性疾患の原因になる事が圧倒的に多いのもそのためなのだ。
もし、腸の一部に炎症をおこし、ただれているような場合は、異種蛋白はその部分からストレートに血液中に入ってしまう。

あるドイツの学者は、犬にビール酵母菌を食べさせたら、尿中に酵母菌がでてきたという事実をつかんだ。
この事は、酵母菌が腸の粘膜を無傷で通過し、それが血液中に入り、さらに腎臓をすり抜け、尿中に排出されたという事になる。
現代栄養学でいう消化の概念で理解出来ない現象がおこっているのだ。

アレルギー性疾患の根治をはかるためには、腸の機能を整え血液を浄化する事が重要だから、食事療法は、血管心臓病に準じておこなう。

薬草茶は、喘息・氣管支炎にはクコ、ハブソウ、オオバコ、ヨモギ。

鼻炎には、ヨモギ、オオバコ、ドクダミ。

湿疹には、カキドオシ、カンゾウ、クコ、ハトムギを煎じてお茶代りとする。

第三番目に精神疾患があげられる。
今や、精神、知的障害児の急増は世界的なもので、この子供達に共通して偏食されている食べ物が卵焼きなのである。

また、ホテルのコックに自律神経失調や精神障害をきたす者が多い、というデータもあるが、これは、しょっちゅう卵料理をつくるために、その時、熱せられて出る煙の中に、神経の働きを障害する有害な成分が含まれているためであろうと指摘している学者もある。

わが国では精神障害者は、戦後になって急にふえているが、その数値は卵の消費量と比例しているのである。
世界的にはアメリカが最もひどく、4人～5人に1人の割合で精神障害者があるといわれる。
大統領暗殺に象徴されるアメリカの世相をみていると、まさに肉食国の末路という氣がして仕方がない。

さて、精神活動の脱線を防止する、あるいは常軌にもどすためには、食生活を玄米・菜食に徹底させる事が絶対条件だ。

カルシウム、鉄、ナトリウムなどの各種ミネラル、およびビタミンＢ類など神経機能の正常化に不可欠な成分が十分に補給できるからだ。

薬草茶としては、カンゾウ、ヨモギ、ゲンノショウコ、シソ、カキドオシ、オオバコなどが有効である。

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2016年11月26日

肝臓、腎臓病の養生

自然医学メルマガvol.9（肝臓、腎臓病の養生)より転載。

━■健康談話（肝臓、腎臓病の養生）■━

肝臓障害の正しい治療を行うにあたってまず必要なことは、十分に休養させることだ。

その為には、節食、絶食もよいだろう。

健全な幹細胞をつくる為には、真の浄血食である玄米・菜食に切り替える以外に方法はない。

同じく、腎臓機能の回復をはかるのも玄米を主体とした野菜、海藻、小魚中心の食生活に切り替え、食塩は自然塩（焼塩、あら塩）なら安心して必要量を摂ってよい。

適度な運動をして汗を流すように心がけることも大切だ。

肝臓は横隔膜のすぐ下、右上腹部からみぞおちの上部に位置する大型の臓器である。

その重さは、成人男子で1000～1500グラム、成人女子で900～1300グラムぐらい。

心臓のように拍動したり、胃腸のように運動することもない「沈黙の臓器」であるが、物質代謝の中枢臓器として、次のような大きな働きをもっている。

1.　胆汁を生成し、脂肪の消化吸収を助け、血液成分の代謝を行う。

2.　炭水化物、脂肪、ビタミンなどの栄養物いっさいの代謝を行い、血液成分の正常化をはかる。

3.　肉食性の有害物質、化学物質、ニコチンなど、各種の有害物質を複雑な化学反応によって無毒化する解毒作用がある。

4.　血清蛋白、血中ホルモンを一定に保つための調節作用を行う。

こうした重要な働きをもつ肝臓をわれわれ現代人は、少々酷使しすぎるようだ。したがって、肝臓はバテ氣味だ。

肝臓機能の良し悪しは、その人のスタミナを左右するものである。

最近日本人は根性がなくなったとか、バイタリティに欠けるとかいわれるのも、肝臓機能の減退と決して無関係ではない。

＜肝臓の働きと障害＞

肝臓の多種多様な働きは、すべて酵素の作用を借りた微妙な化学反応によって行われている。

だから酵素の性状が変ったり、活性が低下したりすれば反応は正常に進行しなくなってしまう。

こんな現象は肝臓に炎症がおこったとき、すなわち肝炎のときに認められる。

その場合は同時に、皮膚全体が黄色っぽくなったり、かゆみを感じたり全身にむくみが出たり、身体のあちこちに紫色の皮下出血が現れる…といった皮膚障害が現れやすい、だからこの皮膚の病変を手がかりとして、肝臓障害のあることを知ることもできる。

とはいえ、一般には肝炎はかなり進行するまで自覚症状のない場合が多く、その為に肝臓障害の終着駅といわれる肝硬変にまで進行させてしまう人が多い。

肝硬変は、肝臓組織が「破壊―再生」といったことを長期間くり返している内に、肝細胞の再生・成長が悪くなり、肝細胞同士をつなぐ役目をしている間質細胞が異常に増殖し繊維化して、その名の通り硬く縮んで、凸凹の激しい変形状態になってしまった物である。

お腹に水が溜まったり、腹部の静脈がふくれあがったりしてくれば間違いなく肝硬変である。

こうした状態になれば、血液の浄化やエネルギー生産などが十分に行われなくなり、身体は著しく衰弱してくるので、こうなる前にどうしてもくい止めなければならない。

肝炎が前肝硬変状態に移行するときは、急に激しいだるさを感じたり、思考力や注意力の急激な低下を感じたりすることが多いから発見の一つの目安になろう。

＜肝臓障害の正しい治療法＞

肝臓という臓器は予備力が大きいため、障害があってもなかなか症状を現さないことが多い。

はっきりした症状がでたら、かなりの重症とみなければならない。

高カロリー・高蛋白質の現代栄養学がまかり通り、各種食品添加物の氾濫する現代だから我々は肝臓機能の正常化をはかる努力を意識的に行うことが必要だ。

一方、現に肝臓障害に苦しむ人はもう待ったなしだ。

真に正しい治療法で、急いで確実に機能回復をはかるべきだ。

幸い、肝臓はきわめて再生能力の大きな臓器であるから、肝細胞の機能が正常化すれば、新しく健康細胞をどんどん増加させることができる。

肝臓障害の正しい治療を行うにあたってまず必要なことは、十分に休養させることだ。

消化吸収された栄養物のほとんどは、いったん門脈という血管を通って肝臓に送りこまれ、肝臓内で一定の処理をうけた上で全身の組織に送られる。

肝臓は栄養成分のコントロールセンターなのだ。

このセンターの負担を軽くしてやるためには、送りこむ荷物を極力少なくすること、負担を少なくして休養を与えることだ。

そのためには節食、絶食もよいだろう。

しかし肝臓は胃腸などと異なって全面的な休憩をとることはできないから、より積極的、動的、実質的な休養が必要となる。

現在、一般に推奨されている治療法は薬物法、および高カロリー・高蛋白の食事療法である。

これでは肝炎から前肝硬変への移行を助長するようなものであり、なまじ早期発見され治療を受けると悪化を助長し、寿命を縮めてしまうという結果になりかねない。

薬物は、それが精神安定剤であろうがビタミン剤であろうが、合成した化学薬剤である限り、身体にとっては異物であり、必ず肝臓で分解処理作用を受けなければならないから、肝臓は大量のミネラルや酵素を費やす。

肝臓の負担を大きくし疲れを増すことはあっても、治療に役立つことは決してないのである。

また、肝臓病に高カロリー・高蛋白食が良いとされているのは、大量の障害を受けた肝細胞を早急に修復させるためには、それに必要な材料を十分に供給しなければならない、という考え方に基づいている。

だが、これは大変な間違いだ。

我々は元々、穀菜食動物であるから、動物蛋白食品（肉、卵、牛乳）をスムーズに処理する能力を持ち合わせていない。

つまり、動蛋食品をいくらとっても肝機能を回復させる力は生まれてこない。

それどころか逆に肉類の消化過程においてアンモニアなどの有害な中間産物が大量に生みだされ、それによって解毒器官である肝臓は大いに痛めつけられてしまう。

結局、健全な肝細胞をつくるためには、真の浄血である玄米・菜食に切りかえる以外に方法はない。

玄米・菜食は人間の生理に最もふさわしい食事であるから、順調に消化される。

肝臓に余計な負担をかけることもなく、血液性状を正して肝臓機能を大いに強化するものである。

ともあれ、主食に玄米、副食に野菜、海藻、少量の魚貝類を中心にすることがポイントだ。

特にシジミの味噌汁は、シジミのビタミンB6、B12、ミネラル、味噌の酵母が、肝細胞氣能の正常化に大いに役立つ。

＜腎臓のしくみとその働き＞

腎臓は、そら豆に似た形で、大きさはにぎりこぶしぐらいである。

普通は、肋骨の内側で横隔膜の下のところに左右２個ある。

心臓や胃腸のように動いたりすることのない肝臓同様静かな臓器である。この臓器の中には、毛細血管の球である糸球体が、片方だけで百万個も詰まっている。

この糸球体から、それを包むような姿になっているボーマン嚢という受け皿へ、いったん血液から蛋白質を除いたすべての成分がこしだされる。

このこしだされた液（原尿）は細長い尿細管を通過する間に水の99％、ブドウ糖はすべて、その他の尿と必要量だけは再び血管内に再吸収され、不必要なものだけが尿となる。

尿は腎盂という腎臓内の空間に集まり、尿管 ― 膀胱 ― 尿道を通って体外に排出される。

また、腎臓は重要なホルモン臓器で、血圧を上げるホルモン、血圧を下げるホルモン、赤血球を成熟させるホルモンなどを出し、人体のエア・コンディションの役目をしている。

腎臓は、すべての臓器が働いた後始末も受けもっており、従ってここに故障が起きると必ずといってよいほど、他の臓器にも異常が生じてくる。

しかし、腎臓にはたくさんのネフロン（糸球体と尿細管）が交互に働いているため、かなりの余力を持ち、普通3分の1が正常に働いてい
れば生命の維持に支障はないとされる。色々な腎臓障害が現れてくるのは、機能が20％以下になった場合と言われている。

主な腎臓障害には、血液を濾過して尿をつくる糸球体に炎症が起こる腎炎、糸球体と細尿管、すなわちネフロン全体が病むネフローゼ、腎臓にきている動脈が硬化する腎硬化症などがある。

腎炎では、血尿浮腫、高血圧などの症状が、ネフローゼでは大変に強い蛋白尿と高度の浮腫が起こる。

＜腎臓病の治療法＞
腎臓病では蛋白尿、低アルブミン血症、浮腫、顔面蒼白、貧血、尿量減少などの諸症状がみられるが、最も特徴的なものは蛋白尿と浮腫だ。

身体の中に異常に水分がたまり、そのために組織の働きに障害の起こっているものを水腫という。

この内とくに皮膚や皮下組織に水がたまったものが浮腫である。

浮腫ははれぼったい感じとして認められることもあるが、多くは指でおしてみてへこみができることでそれとわかる。

一般に浮腫の起こる原因は、

1.　毛細管内の圧が高まる。

2.　血液の水分を引きつける力が（浸透圧）が弱くなる、の2つが考えられる。

つまり血管内の圧力が強いと、血液中の水分は外に押し出される。

また蛋白質は、自分自身に水分を引きつける性質がある。

血漿中の蛋白が少なくなって水分を引きつける力が弱っただけ、組織の方へ水分をとられてしまう訳だ。

腎臓病の場合は主として、?によって起こる。

腎臓病では、血漿中の蛋白とくにアルブミンが尿中に出てしまうので、血液の蛋白の濃度が低くなるのだ。

これに加えて全身的な原因としては水とナトリウムの排泄が悪くなっていることがあげられる。

その他、副腎皮質ホルモンや甲状腺ホルモンなどを始めとした内分泌氣能の失調、ビタミンBなどのビタミン欠乏、毒性物質による中毒なども、多かれ少なかれ腎臓に悪影響を及ぼす。

最近は、このように重要な器官である腎臓に障害をおこす人が多く、特に若い人に急増している現状だ。

一般に行われている治療法は、食事制限と利尿剤、降圧剤、抗生物質などの薬物療法である。

それでも効果のない場合は、人工透析療法として、腹膜灌流や人工透析（人工腎臓）、そして最後は腎移植ということになる。

薬物療法、人工透析、人工腎臓などはすべて不自然な療法なので論外としても、食事制限も正常な生理機能の回復には役立たない。

食事制限の中で特徴的なのは食塩制限だ。

食塩はむやみに制限する必要はなく、問題はその質だ。

自然塩（焼塩、あら塩）なら安心して必要量を摂ってよい。

自然塩に含まれる各種ミネラルは、代謝機能を正常化して、血液浄化に大いに役立つ。

また、肉、卵、牛乳などは極力控えることが賢明である。

腎臓は不自然食による血液の酸毒化にとくに弱い臓器なのだ。

腎臓機能の回復をはかるには、玄米を主体とした野菜、海藻、小魚中心の食生活に切りかえることが不可欠だ。

そして、適度の運動をして汗を流すように心がけることも大切だ。

発汗は、排泄機能を大いに助ける働きだからである。

　森下敬一　　拝

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Posted by 緒方　扶実 at 01:17 │Comments(0) │玄米│生野菜ジュース│酵素│青汁

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