2021年06月09日
毎日プチ断食
私も母も朝食はとりません。
朝は身体の中が出す方に動いているので、それをさせてあげたいのです。
食べてしまうと、消化に動くので、出るものもでなくなるからです。
なので私も母も一日２食です。
前日の8時くらいまでに食べ終えて、次の日の12時まで空腹状態。
プチ断食ですね。
約１６時間腸に何も入っていない状態になります。
内臓を休ませてあげております。
特に母は週に4日間、デイサービスに行ってる日以外は動かないので、そんなに食べなくても大丈夫だなと思っています。
母は朝食べなくなって5年くらいで、私自身は14年位になりますかね。
フィットフォーライフという本をお客様から紹介されて、読んでみてそこに朝は出す時間帯ということが書かれてありました。
朝はうんこを出さなくちゃ！！
読んでとても腑に落ちたというか。
最初は３日間くらいフラフラな感じでしたけど、慣れるんですね。
身体は何にでも順応します。
その時以来ずっと朝食抜きです。
もう少し年をとったら１食にしてもいいかも。
でも食べるの好きなので挫折するかも・・・・・・(^_^;)
食べるとは、味わうため、お腹を満たすため、といったことだけではなく、栄養を摂り入れて疲れた身体を元に戻してくれる、という意味合いも私の中には加わりました。
私の場合は100％必要な栄養を摂りたいので、食卓に搾りたて青汁と亜麻仁油を加えています。
これが一番最高な栄養の摂り入れ方だと思っています。
青汁屋合同会社 緒方
朝は身体の中が出す方に動いているので、それをさせてあげたいのです。
食べてしまうと、消化に動くので、出るものもでなくなるからです。
なので私も母も一日２食です。
前日の8時くらいまでに食べ終えて、次の日の12時まで空腹状態。
プチ断食ですね。
約１６時間腸に何も入っていない状態になります。
内臓を休ませてあげております。
特に母は週に4日間、デイサービスに行ってる日以外は動かないので、そんなに食べなくても大丈夫だなと思っています。
母は朝食べなくなって5年くらいで、私自身は14年位になりますかね。
フィットフォーライフという本をお客様から紹介されて、読んでみてそこに朝は出す時間帯ということが書かれてありました。
朝はうんこを出さなくちゃ！！
読んでとても腑に落ちたというか。
最初は３日間くらいフラフラな感じでしたけど、慣れるんですね。
身体は何にでも順応します。
その時以来ずっと朝食抜きです。
もう少し年をとったら１食にしてもいいかも。
でも食べるの好きなので挫折するかも・・・・・・(^_^;)
食べるとは、味わうため、お腹を満たすため、といったことだけではなく、栄養を摂り入れて疲れた身体を元に戻してくれる、という意味合いも私の中には加わりました。
私の場合は100％必要な栄養を摂りたいので、食卓に搾りたて青汁と亜麻仁油を加えています。
これが一番最高な栄養の摂り入れ方だと思っています。
青汁屋合同会社 緒方
2021年05月05日
もう一人やっていました。
断食終わって今日も絶好調でした！
気持ちの良い一日でした。
実は今回二人で青汁断食をやりました。
青汁屋のお客様に今回の青汁断食をやるって言ったら彼女もやりたいということで、
一日半くらいやったのかな？
結果身体が軽くなって調子も良くなったと言っていたので嬉しかった。
初めての方には、一気に3日間はきついだろうから1日か、いけたら2日という風に伝えていました。
私の場合は量が1.5リットル以上飲んでいたので、最初の方は重だるかったですが、彼女は1日3杯でそういう気分が悪くなるということもなく最後までやり遂げられたみたいです。
よかった！(*^_^*)
私の場合日頃からプチ断食をやっていて、前の晩御飯を８時までに終わらせて、次の日の昼ごはんまで何も食べません。
１６時間空腹の状態です。
これがとってもいいのです。
胃も腸も休ませてあげられる。
それに午前４時～１２時までは排泄の時間帯に入るので、身体は出す方に動いているから、朝しっかりうんこが出てくれるのです。
これが一番自然な流れだと思うのです。
私は絶対に身体に負担になるようなことをしませんし、おしっこやうんこも我慢しません。
身体が反応した通りに私も動きます。
抵抗しないというのが身体にとっても心にとっても最良なことだと私は信じています！
今度彼女にプチ断食を教えてあげたいな！
これを毎日続けていたら3日間の断食は簡単になってきます。
年に数回この青汁断食を取り入れたら身体はすっごくキレイになって、健康になっていきますよ～♬
青汁屋合同会社 緒方
気持ちの良い一日でした。
実は今回二人で青汁断食をやりました。
青汁屋のお客様に今回の青汁断食をやるって言ったら彼女もやりたいということで、
一日半くらいやったのかな？
結果身体が軽くなって調子も良くなったと言っていたので嬉しかった。
初めての方には、一気に3日間はきついだろうから1日か、いけたら2日という風に伝えていました。
私の場合は量が1.5リットル以上飲んでいたので、最初の方は重だるかったですが、彼女は1日3杯でそういう気分が悪くなるということもなく最後までやり遂げられたみたいです。
よかった！(*^_^*)
私の場合日頃からプチ断食をやっていて、前の晩御飯を８時までに終わらせて、次の日の昼ごはんまで何も食べません。
１６時間空腹の状態です。
これがとってもいいのです。
胃も腸も休ませてあげられる。
それに午前４時～１２時までは排泄の時間帯に入るので、身体は出す方に動いているから、朝しっかりうんこが出てくれるのです。
これが一番自然な流れだと思うのです。
私は絶対に身体に負担になるようなことをしませんし、おしっこやうんこも我慢しません。
身体が反応した通りに私も動きます。
抵抗しないというのが身体にとっても心にとっても最良なことだと私は信じています！
今度彼女にプチ断食を教えてあげたいな！
これを毎日続けていたら3日間の断食は簡単になってきます。
年に数回この青汁断食を取り入れたら身体はすっごくキレイになって、健康になっていきますよ～♬
青汁屋合同会社 緒方
2021年05月04日
断食終了しました。
1日目と2日目は重だるい感じだったのが、3日目は全く無く、ただただフワフワした感じの中で気持ちよく過ごしておりました。
まぁ寝てたんですけどね！
晩御飯はお粥と果物でした。
明日からは普通に食べます。
別に今日から普通でも良かったんですけどね！
前回やった時は普通に食べれたので。
やり終えて満足！！！
お肌もスベスベになって満足！！！
腸もキレイになって満足！！！
何だかエネルギーが漲って来てるようで満足！！！
お肌は青汁飲むようになってスベスベしてたのですが、もっとスベスベになりました。
嬉しいです♬
青汁を飲むようになって肌が変化してきて、水を弾くようになったんですけど、何で肌は水弾くのかなと考えてしまいました。
もしかしたら、外からの菌やウイルスも弾いてくれるんじゃないのかなと考えます。
口の中は唾液が殺菌の働きがありますよね。（青汁飲み始めて唾液の量も私は増えました）
皮膚も菌などが入らないようにしっかりバリアされています。
健康な肌、水を弾くような若々しい肌は多分感染リスクが圧倒的に低くなるような気がします。
今回断食で感じたことでございます。
しかし3日間よく飲んでよく寝ました。
幸せでした！！
また半年後くらいにやろうと思います。
青汁屋合同会社 緒方
まぁ寝てたんですけどね！
晩御飯はお粥と果物でした。
明日からは普通に食べます。
別に今日から普通でも良かったんですけどね！
前回やった時は普通に食べれたので。
やり終えて満足！！！
お肌もスベスベになって満足！！！
腸もキレイになって満足！！！
何だかエネルギーが漲って来てるようで満足！！！
お肌は青汁飲むようになってスベスベしてたのですが、もっとスベスベになりました。
嬉しいです♬
青汁を飲むようになって肌が変化してきて、水を弾くようになったんですけど、何で肌は水弾くのかなと考えてしまいました。
もしかしたら、外からの菌やウイルスも弾いてくれるんじゃないのかなと考えます。
口の中は唾液が殺菌の働きがありますよね。（青汁飲み始めて唾液の量も私は増えました）
皮膚も菌などが入らないようにしっかりバリアされています。
健康な肌、水を弾くような若々しい肌は多分感染リスクが圧倒的に低くなるような気がします。
今回断食で感じたことでございます。
しかし3日間よく飲んでよく寝ました。
幸せでした！！
また半年後くらいにやろうと思います。
青汁屋合同会社 緒方
2021年05月02日
断食2日目終了
朝起きたらやっぱりだるかった。
食べないってこういうことなのかと思いました。
青汁をすぐに飲んだら身体は安定してきました。
やはりビタミンとミネラルだな！
一番身体に必要なのは！
もし食料難になったら、草食べて生きていけるなと思いました。
今回は3日間ですが、1週間だとどんな感覚なんだろう。
1ヶ月だとどんな感覚なんだろう。
今日も午前中は動いていましたが、午後からはずっと眠っていました。
頭の中は食べ物のことばかりです。
断食が明けたら何作ろうかってことばかり考えてます。
油淋鶏やらアジフライやらポークチャップやら・・・・・。
テレビをつければ食べ物の番組ばかり観て、あれ作ろうこれ作ろうって。
幸せですね！
食べれるって。
いろんなものを食べれるって。
ますます健康でありたいと思いました！！
青汁屋合同会社 緒方
食べないってこういうことなのかと思いました。
青汁をすぐに飲んだら身体は安定してきました。
やはりビタミンとミネラルだな！
一番身体に必要なのは！
もし食料難になったら、草食べて生きていけるなと思いました。
今回は3日間ですが、1週間だとどんな感覚なんだろう。
1ヶ月だとどんな感覚なんだろう。
今日も午前中は動いていましたが、午後からはずっと眠っていました。
頭の中は食べ物のことばかりです。
断食が明けたら何作ろうかってことばかり考えてます。
油淋鶏やらアジフライやらポークチャップやら・・・・・。
テレビをつければ食べ物の番組ばかり観て、あれ作ろうこれ作ろうって。
幸せですね！
食べれるって。
いろんなものを食べれるって。
ますます健康でありたいと思いました！！
青汁屋合同会社 緒方
2021年05月01日
断食1日目終了
断食やり始めて一日が過ぎました。
今日はいつもより早く寝た割には、起きるのが遅くてねぇ～。
11時に起きました(^_^;)
いつもなら休みの日でも8時前には起きるんですけどね。
それから銀行に行って、宅急便送って買い物してと13時くらいまでドタバタしてました。
母にお昼ご飯を作ってあげて、自分も青汁を700CCほど搾って飲みました。
その後、頭と身体が重たくなったことに気づいて少し横になっていたら寝てしまいました。
起きたの3時過ぎで、やっぱり頭は重いし、身体は怠い。
断食してるし、青汁飲んだので身体が反応してるんだなぁとその重だるさをしっかり感じていました。
その間も何もすることなく、横になっていたら、5時くらいになるとその怠さも、頭の重さも消えていて、何だか軽くなっていました。
よかった！
夕飯の支度をして母に食べさせて、私もまた青汁を飲んで、今現在もいい気持ちです！！
今日はほぼ一日寝ていました！
明日一日また断食です！
明日は今日のような怠さは出てこないような気がするので、どこかに遊びに行こうかなぁ母を連れて。(*^_^*)
断食が終わった頃には私が見る世界もまた少し変わっているのではないかなぁと期待しております。
楽しみ！！ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
青汁屋合同会社 緒方
今日はいつもより早く寝た割には、起きるのが遅くてねぇ～。
11時に起きました(^_^;)
いつもなら休みの日でも8時前には起きるんですけどね。
それから銀行に行って、宅急便送って買い物してと13時くらいまでドタバタしてました。
母にお昼ご飯を作ってあげて、自分も青汁を700CCほど搾って飲みました。
その後、頭と身体が重たくなったことに気づいて少し横になっていたら寝てしまいました。
起きたの3時過ぎで、やっぱり頭は重いし、身体は怠い。
断食してるし、青汁飲んだので身体が反応してるんだなぁとその重だるさをしっかり感じていました。
その間も何もすることなく、横になっていたら、5時くらいになるとその怠さも、頭の重さも消えていて、何だか軽くなっていました。
よかった！
夕飯の支度をして母に食べさせて、私もまた青汁を飲んで、今現在もいい気持ちです！！
今日はほぼ一日寝ていました！
明日一日また断食です！
明日は今日のような怠さは出てこないような気がするので、どこかに遊びに行こうかなぁ母を連れて。(*^_^*)
断食が終わった頃には私が見る世界もまた少し変わっているのではないかなぁと期待しております。
楽しみ！！ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
青汁屋合同会社 緒方
2021年05月01日
昨日の夜から断食に入っています。
3日間の断食をやります。
4月30日の夜から5月3日の昼まで。
青汁を日に4杯飲みます。
昨日の夜は青汁2杯飲んでるのであまりお腹は空きません。
青汁断食を始めてわかったことがあります。
きちんと栄養（ビタミン・ミネラル）が摂れていれば、お腹は空かないということです。
しっかり吸収されるとそんなに食べたいと思わなくなるのです。
ビタミンとミネラルは通常の食事では、ほとんど身体に吸収されていません。
栄養が足りてないから身体は栄養を摂れと言ってきます。
そうなるとお腹を満たすために食べます。
でも、食べても食べてもビタミンとミネラルは入っていきません。
入るのは炭水化物・脂肪・タンパク質です。
なので、また身体は栄養が欲しくて食べろと言います。
また食べます。
でもビタミンとミネラルは入っていきません。
これの繰り返しです。
そうやって太っていきます。
栄養が足りていれば、身体は食べろとは言いません。
お腹が満たされるとは・・・・栄養で満たされるということ！
身体は面白いですね！！
今日は早く寝ようと思います！
いつもなら夜中2時とか3時までBTSの動画を観て喜んでおりますが、今日はもう寝ます。
おやすみなさい！{[(-ｪ-)]}zzz”>
青汁屋合同会社 緒方
4月30日の夜から5月3日の昼まで。
青汁を日に4杯飲みます。
昨日の夜は青汁2杯飲んでるのであまりお腹は空きません。
青汁断食を始めてわかったことがあります。
きちんと栄養（ビタミン・ミネラル）が摂れていれば、お腹は空かないということです。
しっかり吸収されるとそんなに食べたいと思わなくなるのです。
ビタミンとミネラルは通常の食事では、ほとんど身体に吸収されていません。
栄養が足りてないから身体は栄養を摂れと言ってきます。
そうなるとお腹を満たすために食べます。
でも、食べても食べてもビタミンとミネラルは入っていきません。
入るのは炭水化物・脂肪・タンパク質です。
なので、また身体は栄養が欲しくて食べろと言います。
また食べます。
でもビタミンとミネラルは入っていきません。
これの繰り返しです。
そうやって太っていきます。
栄養が足りていれば、身体は食べろとは言いません。
お腹が満たされるとは・・・・栄養で満たされるということ！
身体は面白いですね！！
今日は早く寝ようと思います！
いつもなら夜中2時とか3時までBTSの動画を観て喜んでおりますが、今日はもう寝ます。
おやすみなさい！{[(-ｪ-)]}zzz”>
青汁屋合同会社 緒方
2021年04月24日
断食します。
今度の5月の連休で断食します。
3日間！
青汁を一日4回飲みます。
それだけです。
以前も数回やったことはあるので、少し慣れてきました。
断食やってる時はあまり動かないし、ボーっとしているので、自分の身体と向き合うのにはとてもいい時間だと思っています。
私は朝食は摂らないので半日のプチ断食は毎日やっています。
でも3日間胃も腸も休ませてあげられたら身体は喜ぶだろうなぁと思うのです。
四六時中動きっぱなしの内臓は本当にすごい作りだなぁと思います。
私はそんなに食べないけど、食べることが好きな人はずっと食べているので疲れ方が激しいです。
お酒を遅くまで飲んで、夜中〆にラーメンなんて食べてたら、身体を立て直すこともできずに、翌朝を迎えることになります。
だいたい夜は8時くらいまでに食べ終えて、あとは口にしない方が良いのです。
できれば朝食も抜いて、16時間くらいのプチ断食をしたらとても身体は楽になります。
食べ物のテレビ番組が多すぎですね。
美味しそうな映像についついつられてしまいます(*^_^*)
身体は辛いなんて言えないので、病気になって危険を伝えようとします。
代謝が悪いのに食べ過ぎているから始末に負えないです。
身体は大変ですよね。
一生懸命動いてくれている身体に感謝しかないです！
青汁屋合同会社 緒方
3日間！
青汁を一日4回飲みます。
それだけです。
以前も数回やったことはあるので、少し慣れてきました。
断食やってる時はあまり動かないし、ボーっとしているので、自分の身体と向き合うのにはとてもいい時間だと思っています。
私は朝食は摂らないので半日のプチ断食は毎日やっています。
でも3日間胃も腸も休ませてあげられたら身体は喜ぶだろうなぁと思うのです。
四六時中動きっぱなしの内臓は本当にすごい作りだなぁと思います。
私はそんなに食べないけど、食べることが好きな人はずっと食べているので疲れ方が激しいです。
お酒を遅くまで飲んで、夜中〆にラーメンなんて食べてたら、身体を立て直すこともできずに、翌朝を迎えることになります。
だいたい夜は8時くらいまでに食べ終えて、あとは口にしない方が良いのです。
できれば朝食も抜いて、16時間くらいのプチ断食をしたらとても身体は楽になります。
食べ物のテレビ番組が多すぎですね。
美味しそうな映像についついつられてしまいます(*^_^*)
身体は辛いなんて言えないので、病気になって危険を伝えようとします。
代謝が悪いのに食べ過ぎているから始末に負えないです。
身体は大変ですよね。
一生懸命動いてくれている身体に感謝しかないです！
青汁屋合同会社 緒方
2020年03月25日
断食で毒出し
先週の土曜日の夜から断食に入りました。
３日間やる予定であったのですが、2日目の夜に食べてしまいました・・・・(;_;)
あ～あ！残念！
でも2日間でも腸を空っぽにできたのはよかったなぁ！
それに全身の肌がすべすべして気持ちよくなったのが嬉しかったです(*^_^*)
食べなかったら何で肌がすべすべなるのかなぁ。
空腹に青汁を飲むと5分くらいでお腹が動き出すのがわかるんですけどね。
その後、気持ちの良い便が出てくれて、おしっこも何回も行くんですけど。
やっぱり毒素がほぼ出てしまうから身体の中に残ってないのがいいのかなと思いますね。
私、他人と比べて細胞がきれいというところは、とても自身があるのです。
14年青汁飲んで、毒出しに集中できたのと、洗剤を使わず、洗濯マグちゃんと重曹を使います。
漂白剤や柔軟剤は使いません。
石鹸はシャボン玉石けんで髪も全身それで洗います。
髪を染めるときはヘナを使います。
水は麦飯石の水です。
化粧しません。
基礎化粧品は無添加化粧品です。
薬は一切飲みません。
飲むような事態にもなりません。
日焼け止め塗りません。
米は無農薬米。
なるべく無農薬、減農薬の野菜・・・・厳しいですけど。
自分の出来る範囲で外からの毒をシャットアウトしてきたんですね。
これも良かったとは思うんですが、何より必須栄養素を徹底的に身体の中に吸収させてきたことは誰よりも一生懸命やってきました。
身体の中で作り出すことができない栄養素なんですが、絶対身体に必要な栄養素なんです。
そこを意識して必須ビタミン・必須ミネラル・必須脂肪酸・必須アミノ酸を摂ってきました。
結果、栄養を吸収させることで代謝は上がり、私の細胞からは毎度毒は出ていき、エネルギーを作り出してくれる細胞が増えていきました。
これが免疫力を上げる大元であると思います。
代謝が悪くて身体の中に毒素が増えれば身体中を巡り、細胞に蓄積されていきます。
その細胞は働けなくなり、エネルギーを作れなくなっていきます。
代謝の悪い状態が続けば続くほど働けない細胞が増えていくだけです。
細胞の入れ替わりも行われず、老化していきます。
100兆個近い細胞があっても働いていない細胞がどんどん増えていけば・・・・・免疫力は低下していきます。
これがガンなどの生活習慣病を始め、いろんな病気の根源です。
私はこの必須栄養素を身体に摂り入れることで、自分の身体に耳を澄まして聴いてきました。
自分が一番自分の身体のことがわかるんだと思いました。
他人に聴いてもわかりません。
自分の身体のことがわかっていれば、何が起きても慌てることはありません。
人間はそんなに簡単に死ぬようにはできていないのですから。
一回自分の身体の中を徹底的にきれいにしてみたらわかるかも！！！
青汁屋 緒方
３日間やる予定であったのですが、2日目の夜に食べてしまいました・・・・(;_;)
あ～あ！残念！
でも2日間でも腸を空っぽにできたのはよかったなぁ！
それに全身の肌がすべすべして気持ちよくなったのが嬉しかったです(*^_^*)
食べなかったら何で肌がすべすべなるのかなぁ。
空腹に青汁を飲むと5分くらいでお腹が動き出すのがわかるんですけどね。
その後、気持ちの良い便が出てくれて、おしっこも何回も行くんですけど。
やっぱり毒素がほぼ出てしまうから身体の中に残ってないのがいいのかなと思いますね。
私、他人と比べて細胞がきれいというところは、とても自身があるのです。
14年青汁飲んで、毒出しに集中できたのと、洗剤を使わず、洗濯マグちゃんと重曹を使います。
漂白剤や柔軟剤は使いません。
石鹸はシャボン玉石けんで髪も全身それで洗います。
髪を染めるときはヘナを使います。
水は麦飯石の水です。
化粧しません。
基礎化粧品は無添加化粧品です。
薬は一切飲みません。
飲むような事態にもなりません。
日焼け止め塗りません。
米は無農薬米。
なるべく無農薬、減農薬の野菜・・・・厳しいですけど。
自分の出来る範囲で外からの毒をシャットアウトしてきたんですね。
これも良かったとは思うんですが、何より必須栄養素を徹底的に身体の中に吸収させてきたことは誰よりも一生懸命やってきました。
身体の中で作り出すことができない栄養素なんですが、絶対身体に必要な栄養素なんです。
そこを意識して必須ビタミン・必須ミネラル・必須脂肪酸・必須アミノ酸を摂ってきました。
結果、栄養を吸収させることで代謝は上がり、私の細胞からは毎度毒は出ていき、エネルギーを作り出してくれる細胞が増えていきました。
これが免疫力を上げる大元であると思います。
代謝が悪くて身体の中に毒素が増えれば身体中を巡り、細胞に蓄積されていきます。
その細胞は働けなくなり、エネルギーを作れなくなっていきます。
代謝の悪い状態が続けば続くほど働けない細胞が増えていくだけです。
細胞の入れ替わりも行われず、老化していきます。
100兆個近い細胞があっても働いていない細胞がどんどん増えていけば・・・・・免疫力は低下していきます。
これがガンなどの生活習慣病を始め、いろんな病気の根源です。
私はこの必須栄養素を身体に摂り入れることで、自分の身体に耳を澄まして聴いてきました。
自分が一番自分の身体のことがわかるんだと思いました。
他人に聴いてもわかりません。
自分の身体のことがわかっていれば、何が起きても慌てることはありません。
人間はそんなに簡単に死ぬようにはできていないのですから。
一回自分の身体の中を徹底的にきれいにしてみたらわかるかも！！！
青汁屋 緒方
2019年06月11日
断食終了しました！
断食始めてから3日目の朝を迎えました。
3日目の朝は、今までのだるさは全くなく、もう慣れてしまった感じになっていました。
今日で終わりという気持ちもあったのかもしれません。
この3日間思ったよりも楽でした。
だるさだけで他は何ともなかったのでよかったなぁと思いました。
私は13年間青汁を飲み続けてきているので、身体が出来上がっているという所には自信があります。
本当は断食道場に行こうとしていましたが、自分でできるような気がして、いつの間にか行動しておりました。
どんなことになっても、身体が絶対バランスをとってくれるという自信、何かわからないけどそういう自信がありました。
自分の身体の外に出てくる反応は、私は全て好転反応だと思っています。
だから全て悪い風に解釈はしません。
熱が出たとしても、吐き気が出たとしても、下痢になっても、痛みが出ても、身体に起こった何かに反応しているから起こっていることであると思っています。
今回の断食は仕事をしながらだったので、何事もなく終わってくれたことはとてもありがたかったです。
自分の身体に感謝しました。
今日の夜から楽しみにしていた食事をしたのですが、一応おかゆ、味噌汁は汁だけ、生野菜（トマトときゅうりとレタス）、塩鯖、バナナ、以上を食べました。
食べ過ぎたかなと思いましたが、今日も青汁３杯飲んでいるので、体内に酵素は結構入っているからか胃は大丈夫でしたね。
この分だと1ヶ月に1回のペースでやれるかもなぁ。
3日間が慣れてきたら1週間でもいけそうだなぁ。
などと思っていました。
やっていて何が一番嬉しかったかというと、全身の肌がスベスベになったことです。
身体の中がきれいになっているんだなと確信しました。
断食で自分の身体と向き合える時間が作れたことはとても大きいです。
感覚的には瞑想している状態と同じだなと思いました。
ふわ～っとして、軽くなっている感じ、脱力感がすごくしました。
1シーズンに1回くらいずつして、1ヶ月に1回ずつに増やせたらいいですね。
今後が楽しみです！！
∮*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:**:*:*:*:**:**:*:*.*.*.*.*.*.*.*.*∮
♡♡♡毎日の食生活に青汁を♡♡♡
健康カフェ 青汁屋 緒方扶実
〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋4丁目21-29
☎：080-5274-8273
営業時間：12：00～17：30
ブログ：身体の中からきれいになって健康に！
青汁屋ホームページ：http://www.aojiruya.jp/
∮*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:**:*:*:*:***:*:*:*.*.*.*.*.*.*.*.*.**.*.*.*.*.*.*∮
♡オメガ３脂肪酸を補うなら
オメガニュートリション社の亜麻仁油をどうぞ！店頭販売中！
1本￥1,900
♡無添加自然卵（6個入り￥324/10個入り￥540）
無農薬玄米（5ｋｇ）￥3,240 分づき米￥3,780
ご予約賜わり中！ 毎週水曜日に入荷！
♡低速回転ジューサー しぼるくん ￥86,400（消費税込み）
♡冷凍青汁真空パック 1パック￥480 10パックに1パック付いてます！
♡ケール生葉（1kg￥780）を販売しております。発送も賜ります。
詳しくは店頭まで！
∮*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:**:*:*:*:***:*:*:*.*.*.*.*.*.*.*.*.**.*.*.*.**.*.*.*.*∮
3日目の朝は、今までのだるさは全くなく、もう慣れてしまった感じになっていました。
今日で終わりという気持ちもあったのかもしれません。
この3日間思ったよりも楽でした。
だるさだけで他は何ともなかったのでよかったなぁと思いました。
私は13年間青汁を飲み続けてきているので、身体が出来上がっているという所には自信があります。
本当は断食道場に行こうとしていましたが、自分でできるような気がして、いつの間にか行動しておりました。
どんなことになっても、身体が絶対バランスをとってくれるという自信、何かわからないけどそういう自信がありました。
自分の身体の外に出てくる反応は、私は全て好転反応だと思っています。
だから全て悪い風に解釈はしません。
熱が出たとしても、吐き気が出たとしても、下痢になっても、痛みが出ても、身体に起こった何かに反応しているから起こっていることであると思っています。
今回の断食は仕事をしながらだったので、何事もなく終わってくれたことはとてもありがたかったです。
自分の身体に感謝しました。
今日の夜から楽しみにしていた食事をしたのですが、一応おかゆ、味噌汁は汁だけ、生野菜（トマトときゅうりとレタス）、塩鯖、バナナ、以上を食べました。
食べ過ぎたかなと思いましたが、今日も青汁３杯飲んでいるので、体内に酵素は結構入っているからか胃は大丈夫でしたね。
この分だと1ヶ月に1回のペースでやれるかもなぁ。
3日間が慣れてきたら1週間でもいけそうだなぁ。
などと思っていました。
やっていて何が一番嬉しかったかというと、全身の肌がスベスベになったことです。
身体の中がきれいになっているんだなと確信しました。
断食で自分の身体と向き合える時間が作れたことはとても大きいです。
感覚的には瞑想している状態と同じだなと思いました。
ふわ～っとして、軽くなっている感じ、脱力感がすごくしました。
1シーズンに1回くらいずつして、1ヶ月に1回ずつに増やせたらいいですね。
今後が楽しみです！！
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〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋4丁目21-29
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ブログ：身体の中からきれいになって健康に！
青汁屋ホームページ：http://www.aojiruya.jp/
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詳しくは店頭まで！
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2019年06月09日
断食3日目に入りました。
3日目に突入しました。
2日目の朝、少しだるさを感じました。
このだるさは午前中まで続きました。
明け方足がつったのを覚えています。
便は水のようなのと、小さい塊が朝少し出て、昼頃にも少し出ました。
今日は青汁3杯、人参りんごジュース1杯飲みました。
午前中は用事で博多駅まで出かけていました。
だるさはありましたが、別段それ以外の症状はありませんでした。
午後は通常の身体に戻っていまして、あまりお腹も空くことなくいい感じでした。
もともと朝ごはんを食べないので、断食がどんな感じになるのか大体イメージできていました。
だからかなぁ、思ったよりスムーズに行けたように思います。
明日で最後です。
身体の中がきれいになった感がありますね。
こんな感じなら1ヶ月に1回のペースでやれそうですね。
後1日頑張るぞ！！
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♡♡♡毎日の食生活に青汁を♡♡♡
健康カフェ 青汁屋 緒方扶実
〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋4丁目21-29
☎：080-5274-8273
営業時間：12：00～17：30
ブログ：身体の中からきれいになって健康に！
青汁屋ホームページ：http://www.aojiruya.jp/
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♡オメガ３脂肪酸を補うなら
オメガニュートリション社の亜麻仁油をどうぞ！店頭販売中！
1本￥1,900
♡無添加自然卵（6個入り￥324/10個入り￥540）
無農薬玄米（5ｋｇ）￥3,240 分づき米￥3,780
ご予約賜わり中！ 毎週水曜日に入荷！
♡低速回転ジューサー しぼるくん ￥86,400（消費税込み）
♡冷凍青汁真空パック 1パック￥480 10パックに1パック付いてます！
♡ケール生葉（1kg￥780）を販売しております。発送も賜ります。
詳しくは店頭まで！
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2日目の朝、少しだるさを感じました。
このだるさは午前中まで続きました。
明け方足がつったのを覚えています。
便は水のようなのと、小さい塊が朝少し出て、昼頃にも少し出ました。
今日は青汁3杯、人参りんごジュース1杯飲みました。
午前中は用事で博多駅まで出かけていました。
だるさはありましたが、別段それ以外の症状はありませんでした。
午後は通常の身体に戻っていまして、あまりお腹も空くことなくいい感じでした。
もともと朝ごはんを食べないので、断食がどんな感じになるのか大体イメージできていました。
だからかなぁ、思ったよりスムーズに行けたように思います。
明日で最後です。
身体の中がきれいになった感がありますね。
こんな感じなら1ヶ月に1回のペースでやれそうですね。
後1日頑張るぞ！！
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2019年06月08日
断食2日目に入りました。
昨日の夜から断食やって今日の朝起きたら背中が少し痛くて、自転車をこいだらなんか身体中重たかった。
重たさも、背中の痛さも昼過ぎには治っていました。
多分好転反応かな？
お昼はお腹がすいてたまらなかった。
今日飲んだ青汁は4杯。
夕方にはお腹は落ち着いていた。
途中で肌を触ったらスベスベしていた。
初めて生野菜ジュースを飲んだ時と同じ感覚。
もう身体も、どこがどうということもなく今も落ち着いています。
明日がきついのかなと思っていましたが、今現在お腹のすき具合は何ともなくなってしまったので、明日は楽かな？
3日目まで何ともなく終わってくれたらいいなぁ。(^-^)
断食が終わった後の食事が楽しみだけど、今日岡本さんが、『終わった後が大変なのよ』と言っていた。
おかゆあたりから少しづつ戻さなくちゃいけないようだ。
ちょっとずつ戻していきましょう！！
思ったよりも楽だった。ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
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重たさも、背中の痛さも昼過ぎには治っていました。
多分好転反応かな？
お昼はお腹がすいてたまらなかった。
今日飲んだ青汁は4杯。
夕方にはお腹は落ち着いていた。
途中で肌を触ったらスベスベしていた。
初めて生野菜ジュースを飲んだ時と同じ感覚。
もう身体も、どこがどうということもなく今も落ち着いています。
明日がきついのかなと思っていましたが、今現在お腹のすき具合は何ともなくなってしまったので、明日は楽かな？
3日目まで何ともなく終わってくれたらいいなぁ。(^-^)
断食が終わった後の食事が楽しみだけど、今日岡本さんが、『終わった後が大変なのよ』と言っていた。
おかゆあたりから少しづつ戻さなくちゃいけないようだ。
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2019年06月08日
昨日の夜から断食始めました。
昨日の夜から断食を始めました。
3日間やります。
耐えられるだろうか。
昨日の夜中1時くらいに便が出ました。
少しゆるかったです。
いつもは出ませんけど。
晩御飯抜いてかなりお腹が減るだろうと思っていましたが、減りませんでした。
今朝はかなりへっています。ヽ(●´Д`●)ﾉ ﾊﾆｬ～
ここ6～7年朝ごはんを抜いているので慣れるのは早いと思いますけどね。
月曜の夜までどうなることやら。
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