身体の中からきれいになって健康に！

ほぼ毎日青汁を飲みに来られる瀬上さん。

先日来店と同時に『ちょっと自慢させてください』と言って2枚の紙を見せてくださいました。

どちらも身長・体重・内臓脂肪・体脂肪などが書かれてありました。

一つは1年前のものでもう一つは昨日測ったものです。

瀬上さんはずっと体重を落としたくてジムでずっと頑張ってきたのです。

1年前は71kgで昨日は約59kgくらいでした。

1年で12kg減で理想の体重に近づけたみたいです。

よかったです！

瀬上さんは非常に代謝がいいのできつかったとは思いますが、比較的楽に体重は落とせたのではないでしょうか。

代謝が悪いとコンスタントに痩せていきません。

リバウンドも早いです。

健康診断の結果も見せてもらいました。

全部基準値内もしくはその近くだったのでよかったです。

ただ、以前は尿酸値が高かったので、一番それが知りたかったのですが書かれておらず、がっかりしていました。

恐らく書かれていないものは何ともなかったということではないでしょうかねぇ。

まぁ今度病院に行って確認してきてください。

瀬上さんは最近お腹が空かなくなったといいます。

『必要な栄養が身体の中で満たされていれば、脳は食べる必要はないと判断するんではないだろうか。私は青汁から必須ビタミン・必須ミネラルを摂り、玄米弁当から必須アミノ酸を摂り、亜麻仁油から必須脂肪酸をとっているから必要な栄養素はきっちり摂れているので身体はあまり欲しがらなくなってきたのでしょう。』とおっしゃっていました。

まったくその通りだと思います。

瀬上さんたまにはイイこと言います。

お菓子やジャンクフードやカップラーメンなどそんな栄養のないものばかりを食べていると脳は栄養が足りないと判断してお腹が空くようにできているのです。

これだと食べても食べてもお腹は空きます。

食べ過ぎが増えているのはそこが原因であると思います。

必要な栄養を必要な量、吸収させること。

これが大事です。

瀬上さん今後はその体重を維持できたらいいですね。

そして今の健康な状態を覚えておいてくださいね。

覚えておけば大病する寸前で身体の変化に気づけるので大きな病気にはなることはないと思います。

これからも頑張ってください！！


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