身体の中からきれいになって健康に！

どうやったら効率よく食べたものが吸収されていくんだろうといつも考えています。

必要な栄養が効率よく必要な分だけ身体に入っていく、そしてそのほとんどが吸収されていくこと、これが大事です。

身体の中に取り入れてほしいものはビタミン、ミネラル、イソフラボン、食物繊維、オメガ3脂肪酸などなど。

イソフラボンは乳がんや子宮がんの人が増えているから。

お味噌汁の中に入れるようになったのは少しでも皆さんに取り入れてもらいたいからです。

うちの豆乳は市販の豆乳に比べて何倍も濃いです。

少しの量でも栄養価は高いです。

食べるよりも飲むほうが吸収率は良いです。

だから生野菜ジュースや豆乳や野菜のたくさん入ったスープなどたくさん飲んでもらいたいのです。

そしてなるだけ毎日飲んでもらいたいです。

飲み続ければ結果は必ず出ます。

個人差はありますが、必ず出ます。

必要な栄養を必要な分だけ効率よく摂るということ。

これとっても大事です！！

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めくばーる内喫茶室
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