身体の中からきれいになって健康に！

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昨日はトンカツでした。

今日の夕方お弁当を引取りに来られた進さんから褒めていただきました！！

『トンカツ美味しかったです！玄米あれはダイエットにいいですね！』


トンカツのトマトソースは以前煮込んでソースだけ作っておいたものです。

これをベースににんにくと塩麹で味付けしました。


進さん、玄米を食べ続けて2週間になりますね！



確かに痩せる方います。

すろ～カフェで玄米のお弁当を作っていた頃、1週間で３キロも痩せた方がいらっしゃいました。

玄米だけでそれだけ痩せたのではないと思うのですが、痩せたんだそうです。

玄米の中にビタミンとミネラルが入っているのできっちりよく噛んで食べれば１キロや２キロは簡単に痩せられると思います。

さらに運動を加えればもっと痩せられるかも。

さらに青汁も加えればもっと痩せられるかも。



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