2012年05月29日

ローフードマイスター2級受講者募集中!

すろ~カフェでローフードマイスター2級の講習会を開くこととなりました!!

ローフードについて詳しく学びたい方は是非この機会に受講されてみてはいかがでしょうか?

《ローフードマイスター2級 受講者募集要項》

日時
  平成24年6月2日(土)午後2時スタート
場所
  筑前町役場めくばーる内 喫茶室 すろ~カフェ
   http://himawarisan.yoka-yoka.jp/ 
   福岡県朝倉郡筑前町久光951-1 めくばーる内
   緒方(すろ~カフェ) 080-5274-8273

特典
  ケーキセットと生野菜ジュースを差し上げます。(1年以内のご利用)

受講代
   30,000円(教科書代込み)
実施定員
   4名から
申込み方法
   電話かメールでお願いします。
電話
  すろ~カフェ 080-5274-8273 
メール
  fumi-g@ab.auone-net.jp


 
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たくさんの方のご参加をお待ちいたしております!!




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価格 ¥84,000














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│■■│■■■│毎日食べても安心で美味しい健康食&生野菜ジュース
└┴┴┴┴┴┴┘すろ~カフェ  緒方 扶実
〒838-0802
福岡県朝倉郡筑前町久光951-1
めくばーる内喫茶室
℡:080-5274-8273
fumi-g@ab.auone-net.jp
営業日:月~土曜日
営業時間:11:00~17:00
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Posted by 緒方 扶実 at 06:09Comments(0)ローフード

2012年05月28日

5/28~6/2のメニューです。















《メニュー》
5月28日(月) 
☆揚げ出し豆腐のひき肉キノコソースがけ

5月29日(火) 
☆鶏肉のハーブ焼き

5月30日(水)
☆鮭のホイル焼きミソマヨソースがけ

5月31日(木)
☆鶏つくねの梅風味

6月1日(金) 
☆サバのしょうが焼き

6月2日(土)
☆ちくわのチーズ入り磯辺揚げ

となっております。

皆様食べに来てくださ~い!!

よろしくお願いしま~す!!


価格

日替定食 ¥600

日替弁当 ¥500

日替弁当はお得な割引チケットもございます!
(11枚つづりで10枚分のお値段)



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《イベント開催》
6月から、毎週土曜日に午後2時からローフードマイスター2級の講座を行います。!
特典としてすろ~カフェのケーキセットとジュースを差し上げます。1年以内のご利用になります。
    
今までの生活に新しい食スタイルを取り入れてみませんか?随時募集中です。

日時 : 平成24年6月2日(土)午後2時スタート
場所 : めくばーる内 喫茶室 すろ~カフェ
      http://himawarisan.yoka-yoka.jp/ 
      福岡県朝倉郡筑前町久光951-1 めくばーる内
      担当:緒方(すろ~カフェ) 080-5274-8273 

受講代
   30,000円(教科書代込み)
実施定員
   4名から
申込み方法
   電話かメールでお願いします。


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価格 ¥84,000









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└┴┴┴┴┴┴┘すろ~カフェ  緒方 扶実
〒838-0802
福岡県朝倉郡筑前町久光951-1
めくばーる内喫茶室
℡:080-5274-8273
fumi-g@ab.auone-net.jp
営業日:月~土曜日
営業時間:11:00~17:00
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2012年05月27日

やってよかった!ローフードお食事会&プチ講座

どんな感じになるんだろうと舛谷先生も私も緊張の中でスタートしました。

イベントをやると決めたのが4月末でチラシが出来上がって本格的に配り始めたのが連休明けから。

時間がありませんでした。

舛谷先生はあらゆる方々にお声かけをしてブログに掲載してチラシを作成していろんなお店においていただいて・・・・などなどぎりぎりまで動きっぱなしでした。

先生の行動力には頭が下がります。

そんな先生を見ていて私たちも頑張らないととチラシを配ったりポスティングをしたりブログに載せたり、フェイスブックに載せたりと田中と二人で頑張りました。

ローフードという言葉を知らない人が多いので参加者を集めるのは結構厳しかったです。

でも頑張った甲斐あって14名の方が参加してくださいました。

当日は先生の生徒さんお二人に配膳や洗い物や盛り付けや受付を手伝っていただきました。

進行役によく食べにきていただいてる上野くんにお願いしました。

上野くんは私に舛谷先生を紹介してくださった方です。

まさかこんなことが実現するとは思っていませんでした!















スクリーンに映し出して皆さんに見ていただきながら説明をしました。

朝早く来られて、スクリーンのチェックをしています。

















まず始めに生野菜ジュースで乾杯して、フルーツサラダを召し上がっていただきました。

生野菜ジュースは今回、小松菜・セロリ・ケール・人参・りんご・レモンという内容でした。

フルーツサラダはパイン・りんご・オレンジにレモンを搾ってかけました。

その後、スクリーンで先生の説明に入りました。

パワーポイントを使って資料を作られたのですがその枚数90枚!

説明時間は約1時間くらいでした。

プチ講座が終わって、お食事タイムです。

































上の写真はローハンバーグとズッキーニのスパゲッティーです。

ズッキーニは地元筑前町の農家さんが作ったものを使いました!

大きくてりっぱなズッキーニでした!味ももちろん最高!!!

スパゲッティーの上にかけているソースはアボカドとりんごと醤油とその他いろいろ入っています。

ズッキーニを麺にしているのであっさりかと思ったのですが、全然で濃厚なお味でした!

いよいよすろ~カフェの定食です。

お腹いっぱいになって入らない方もいるかもしれないのでお持帰りできるようにしていました。

でも3人くらいでほとんど皆さん召し上がっていらしたみたいです。

白米と玄米をご飯はご用意していました。

どちらがいいかとたずねましたら全員玄米!

素晴らしいです!

生野菜ジュース→フルーツサラダ→ハンバーグ・スパゲティ → すろ~カフェ定食(もちきびとヒジキの巾着煮・ナスのお浸し・キュウリと人参の塩麹漬け・生昆布の煮物)

皆さん身体のこと、健康のこと、食のことなど真剣に考えられてありました。

質問も積極的にしてくださいました。

最後に先生が作られたブラウニーをお土産にお持帰りいただきました。

今回参加してよかったと言ってくださった方々が何人もいました。

今回のスタッフみんなで小さな打ち上げを残りの食材でやりました。
















今回本当にやってよかったね!と喜びました。

少しずつでもいいので健康に、身体に、食に関して皆様にお伝えしていければと思っております。

これからも、いつもニコニコ健康に、免疫力のある身体に、身体に優しい食べ物を皆様にお伝えしていきたいです!

また次回もたくさんの方のご参加をお待ちしております!!


そして、ローフード初級講座をすろ~カフェで行うこととなりました!

6月から募集いたします。

ローフードを積極的に学びたい方は是非すろ~カフェにご一報くださいませ!

詳しい情報はまたブログに載せたいと思います!



今回たくさんの方にお世話になりました。

スクリーンやプロジェクターを貸してくださっためくばーる生涯学習課さんやパソコンを貸してくださった伊藤さんや当日イベントを手伝ってくださった舛谷先生の生徒さんお二人、忙しいのに私のイベントにはいつも来てくれる満ちゃん、私がいつもお世話になっているクローバー美容室の松島さん、田中さんの叔母ちゃんの今村さん、フェイスブックでお友達になった池松さん、食にかんしていろいろなご意見を言っていただける井上さん、フェイスブックのやり方を教えてくださった藤浦さん、矢野さん、美味しいズッキーニを持ってきていただいた古賀さん、そして熊本や久留米や宗像などからも筑前町に来てくださいました。

皆様に心から感謝いたしております。

本当にありがとうございました!

これからも食の大切さを伝えていきたいと思っております!

これからもよろしくお願い申し上げます!!



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福岡県朝倉郡筑前町久光951-1
めくばーる内喫茶室
℡:080-5274-8273
fumi-g@ab.auone-net.jp
営業日:月~土曜日
営業時間:11:00~17:00
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Posted by 緒方 扶実 at 14:48Comments(0)ローフード

2012年05月26日

本日ローフードのイベントをやります!!

いよいよ今日はローフードのお食事会とプチ講座があります。

2日前から舛谷先生はすろ~カフェに足を運んで準備をずっとしてくれていました。

今回スクリーンを使って食の話や健康の話をたくさんしてくださいます。

内容がなかなか面白いのでたくさんの方に聴いていただきたいですね。

勉強になります!
















上の写真はディハイドレーターという乾燥機です。

ローハンバーグを乾燥しています。



















ブラウニーです。

これはお持ち帰り用の分です。

ナッツや果物などたくさんの自然が詰まっていますので、とっても美味しいです!

是非食べていただきたいですね!

すろ~カフェは定食をお出しします。

もちきびとヒジキの巾着煮やキュウリと人参の塩麹漬けやなすびのお浸しなどなど、もちろん生野菜ジュースも出ます!!

食のこと、体のこと、知りたいことがあって、どうしようか迷っている皆様、是非参加されてください!

必ずお役に立ちます!

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《イベント開催》
今世界で話題の美味しい健康食の最先端、ローフード食事会&お話会


☆日 時:5月26日(土) 12:00~  (受付 11:30~)

☆受講料:前予約:¥3,500(お食事代込み) 当日:¥4,000

ご予約・お問い合わせ先はこちらへ  
℡:080-5274-8273(担当 緒方)

http://himawarisan.yoka-yoka.jp/e844155.html



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福岡県朝倉郡筑前町久光951-1
めくばーる内喫茶室
℡:080-5274-8273
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営業日:月~土曜日
営業時間:11:00~17:00
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Posted by 緒方 扶実 at 07:30Comments(0)ローフード

2012年05月24日

5月26日(土)はイベントのためお休み致します!

いよいよ26日はローフードのイベントです。

どんな感じになるかなぁ・・・。

私、ローフードってこれから健康に生きていくうえでとても意味がある食事法だなぁと思ったんです。

生野菜ジュースにしてもそうです。

今の食事の仕方だったら病気になるために食べているようなものなんだなぁと思いました。

4年前ジュース屋をやろうと決めたとき、今のような食事だったら20年後30年後みんなの健康はどうなっているのかなと思っていましたが、4年後の今の状態をみていると、20年後30年後なんて言ってられない。

5年後10年後、

すごい速度で生活習慣病や認知症を患っていっている人が増えているような気がします。

このままでいいわけないんです。

健康に生きていってこそ意味があるんです。

薬に頼らなくても生きていける!

人間は自分でコントロールできる強い生き物なんです!


ぜひご参加下さい!!



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《イベント開催》
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☆日 時:5月26日(土) 12:00~  (受付 11:30~)

☆受講料:前予約:¥3,500(お食事代込み) 当日:¥4,000

ご予約・お問い合わせ先はこちらへ  
℡:080-5274-8273(担当 緒方)

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ケールの青汁です。

ビタミン・ミネラルがほとんど入っています。

泡の部分は酵素です。

とっても濃いジュースです。

これで健康にならないわけがない!!

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めくばーる内喫茶室
℡:080-5274-8273
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営業日:月~土曜日
営業時間:11:00~17:00
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Posted by 緒方 扶実 at 08:11Comments(0)お店

2012年05月21日

5/21~5/25までのメニューです!












《メニュー》
5月21日(月) 
☆アジフライ

5月22日(火) 
☆揚げナスのそぼろ和え

5月23日(水)
☆味噌カツ

5月24日(木)
☆鶏のから揚げ蜂蜜ポン酢がけ

5月25日(金) 
☆豆腐の野菜あんかけ

5月26日(土)
☆イベントのためお休み致します。(お弁当は配達致します。)

となっております。

皆様食べに来てくださ~い!!

よろしくお願いしま~す!!


価格

日替定食 ¥600

日替弁当 ¥500

日替弁当はお得な割引チケットもございます!
(11枚つづりで10枚分のお値段)




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《イベント開催》
今世界で話題の美味しい健康食の最先端、ローフード食事会&お話会


☆日 時:5月26日(土) 12:00~  (受付 11:30~)

☆受講料:前予約:¥3,500(お食事代込み) 当日:¥4,000

ご予約・お問い合わせ先はこちらへ  
℡:080-5274-8273(担当 緒方)

http://himawarisan.yoka-yoka.jp/e844155.html



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価格 ¥84,000














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〒838-0802
福岡県朝倉郡筑前町久光951-1
めくばーる内喫茶室
℡:080-5274-8273
fumi-g@ab.auone-net.jp
営業日:月~土曜日
営業時間:11:00~17:00
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2012年05月15日

自分の身体は自分が守る!

生野菜ジュースを飲み始めてから1ヶ月くらいで体調が全く変化してきて以来、身体に対してよく感じるようになりました。

身体の中は目に見えないのですが、どんな風に動いているかわかるようになってきたんです。

人間の身体は血圧が上がれば下げる、血糖値が上がれば下げる、怪我して血が出たら血小板が集まってきて血を止めようとする、身体の内部がおかしくなったら白血球が増加してウイルスなどと戦おうとするなどして常にバランスをとって正常な状態に戻そうとするのだそうです。

それが自分自身少しずつわかってきたのです。

本来人間は自分の力で病気を治すことができるんだと感じました。

実際あの“フィット・フォー・ライフ”という本にも書かれてあります。

『全人類の治癒力は、すべてからだの中に存在している』

この言葉はものすごく理解できます。

そして太っていくメカニズム、痩せていくメカニズムもわかってきました。

体重は簡単に自分自身でコントロールできるんだとそのとき思いました。

ただし、今食べている食べ物によります。

私は5年間生野菜ジュースを飲み続けています。

体調が変化してきたのは生の野菜と果物ずっと飲み続けているからです。

薬もサプリメントも一切飲んでいません。

生のお野菜の力そして果物の力はものすごいものがあると感動しました。

今回私がローフードのお食事会を行うのは私たちが今現在食べているものの間違った常識をたくさんの方にわかっていただきたいから、そして生野菜、果物の力をわかっていただきたいからなのです。

今回のローフードのプチ講座をお願いしました“舛谷暢子先生”は私たちがあっと驚くような目から鱗のお話をたくさんご存知の方なんです。

先生のブログを拝見して、本当に驚いてしまいました。

http://eichinoyakata.blog47.fc2.com/blog-entry-71.html

ローフード食事会&プチ講座は是非たくさんの方々に出席していただきたいです!!

そして皆さんに喜んでいただきたいのです。

たくさんのご出席をお待ちいたしております!!


自分の身体は自分で守ってください!^^


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└┴┴┴┴┴┴┘すろ~カフェ  緒方 扶実
〒838-0802
福岡県朝倉郡筑前町久光951-1
めくばーる内喫茶室
℡:080-5274-8273
fumi-g@ab.auone-net.jp
営業日:月~土曜日
営業時間:11:00~17:00
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Posted by 緒方 扶実 at 08:12Comments(0)ローフード

2012年05月13日

5/14~5/19のメニューです!












《メニュー》
5月14日(月) 
☆ハムとかぼちゃのチーズ焼き

5月15日(火) 
☆さばの竜田揚げ

5月16日(水)
☆レンコン豆腐ハンバーグ

5月17日(木)
☆鶏の和風から揚げ

5月18日(金) 
☆いわしの蒲焼

5月19日(土)
☆豚しゃぶともやしの豆腐ステーキ

となっております。

皆様食べに来てくださ~い!!

よろしくお願いしま~す!!


価格

日替定食 ¥600

日替弁当 ¥500


日替弁当はお得な割引チケットもございます!
(11枚つづりで10枚分のお値段)




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〒838-0802
福岡県朝倉郡筑前町久光951-1
めくばーる内喫茶室
℡:080-5274-8273
fumi-g@ab.auone-net.jp
営業日:月~土曜日
営業時間:11:00~17:00
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2012年05月11日

今月のオカリナの演奏会&レッスン

今月のオカリナの演奏会とレッスンは

5月15日(火)13:00~演奏会  14:00~レッスン

5月29日(火)13:00~演奏会  14:00~レッスン

となっております。






























お食事しながらオカリナの音色に浸ってみませんか?

とってもやさしい気持ちになれます。

是非聴きに来て下さいね~!!^^

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〒838-0802
福岡県朝倉郡筑前町久光951-1
めくばーる内喫茶室
℡:080-5274-8273
fumi-g@ab.auone-net.jp
営業日:月~土曜日
営業時間:11:00~17:00
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Posted by 緒方 扶実 at 07:48Comments(0)今月のイベント

2012年05月10日

今世界で話題の美味しい健康食の最先端ローフード食事会 開催!

食べ物が変わると人生が変わる!そう断言できます!

大切なのは食べたものをエネルギーに変えること。

そして毒素を体外に出すこと。


福岡市中央区よりローフードマイスター福岡六本松校 校長舛谷暢子さんをお招きして、

食に関するお話会とローフードとすろ~カフェのコラボでのお食事会を行います。

身体にとって食の何が大切なことなのか、病気を予防するためにはどうすればいいのかを皆様にきちんとわかって頂きたいと思っています。

たくさんの方のご参加をお待ちいたしております!!

《舛谷暢子先生のプロフィール》









福岡県生まれ。 ローフードマイスター講師。
福岡市内で“健康ごはん。”という名前のローフードマイスター認定福岡六本松校の校長。
体調を壊して10kg太り、マクロビオティックで長年かけて7㎏落としたがあと少しがどうしても戻らなかった。
ローフードのことを教えてもらい、実践したところ1か月もしない うちに3㎏やせ劇的な変化があった。
ジムで体力測定をしたところ「体力年齢18歳!」と出た。

● ローフードとは 英語でraw foodのことであり「RAW = 生の」食材を意味します。
自然の食材(野菜や果物など)を加熱せず、生のまま丸ごと食べることによって、生きたビタミン・ミネラル・食物酵素を体内に取り入れる食事法です。

● 当日のメニュー  ローハンバーグ・ローフードスパゲティ・餅きびとひじきの巾着煮他小鉢3品・生野菜ジュース他。






● 参加者全員での交流会なども予定しております。

☆日 時:5月26日(土) 12:00~
(受付 11:30~)
☆受講料:前予約:¥3,500(お食事代込み) 当日:¥4,000
ご予約・お問い合わせ先はこちらへ  
℡:080-5274-8273(担当 緒方)


場所:福岡県朝倉郡筑前町久光951-1
    めくばーる内喫茶室すろ~カフェにて

地図:
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〒838-0802
福岡県朝倉郡筑前町久光951-1
めくばーる内喫茶室
℡:080-5274-8273
fumi-g@ab.auone-net.jp
営業日:月~土曜日
営業時間:11:00~17:00
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Posted by 緒方 扶実 at 07:07Comments(2)ローフード

2012年05月09日

今日はロールキャベツ!









今日のメニューはロールキャベツです。

早生キャベツを巻いて作りました。^^













結構大きくなってしまったのでお弁当に入るかなぁ。^^

皆様のご注文お待ちいたしております!!


日替定食  ¥600
(日替メニュー+小鉢4品、ご飯、味噌汁付き) 

日替弁当  ¥500
(日替メニュー+小鉢3品、ご飯)  
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〒838-0802
福岡県朝倉郡筑前町久光951-1
めくばーる内喫茶室
℡:080-5274-8273
fumi-g@ab.auone-net.jp
営業日:月~土曜日
営業時間:11:00~17:00
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Posted by 緒方 扶実 at 06:09Comments(0)お店

2012年05月09日

5月限定メニュー














レタス・水菜・パプリカ・プチトマト・セロリ他季節のお野菜・アボカド・豚ロース肉をご飯の上に盛って自家製胡麻ダレをかけて召し上がっていただきます。

ご飯は玄米か白米のいづれかを選んでください。

他に青汁か野菜ミックスの生野菜ジュースと果物・味噌汁(お吸い物)がつきます。

3度の食事の中の1回でも生のお野菜にあるビタミン・ミネラルをたくさん摂っていただきたいと思っています。

ビタミン・ミネラルはなかなか身体の中に吸収されにくいのです。

最近野菜不足だなと思った方はこのベジ飯はいかがでしょうか?

搾りたて生野菜ジュースの中には食物酵素も入っているのでビタミン・ミネラルが効率よく働いてくれます。

ベジ飯(ベジタブルご飯)
価格 ¥750


胡麻ダレがとっても美味しいです!

皆さん食べに来てくださいね!!

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│■■│■■■│毎日食べても安心で美味しい健康食&生野菜ジュース
└┴┴┴┴┴┴┘すろ~カフェ  緒方 扶実
〒838-0802
福岡県朝倉郡筑前町久光951-1
めくばーる内喫茶室
℡:080-5274-8273
fumi-g@ab.auone-net.jp
営業日:月~土曜日
営業時間:11:00~17:00
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Posted by 緒方 扶実 at 05:54Comments(0)今月の限定メニュー

2012年05月09日

さくらんぼいただきました!





































お弁当をお届けしているお客様のおうちになっていて、昨日採ったばかりのさくらんぼをいただきました。

とっても可愛かったので写真を撮りました。

甘酸っぱくて美味しかったです!!

採れたての果物は美味しいですね!!


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Posted by 緒方 扶実 at 05:37Comments(0)お店

2012年05月09日

5/7~5/12までのメニューです。











《メニュー》
5月7日(月) 
☆ポークステーキオニオンソース

5月8日(火) 
☆ぶり大根

5月9日(水)
☆ロールキャベツ

5月10日(木)
☆さわらの梅煮

5月11日(金) 
☆鶏のから揚げ薬味おろしあえ

5月12日(土)
☆揚げナスの香味ダレ

となっております。

皆様食べに来てくださ~い!!

よろしくお願いしま~す!!

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