2013年09月29日

怒ってはいけない!

いつも楽しみにしている“添加物の害.com”の熊野さんのメルマガ。

今回は肝臓に関することだった。

思い当たる節があって、自分も昔イライラしていたなぁと思い出してしまった。

身体の調子がものすごく悪くていつもだるくて重くて最悪だった。

調子が悪いとイライラが募るばかりで周りの人に当たってばかりいました。

自分でも何でこんなにイライラしてるのかわからず、いつの間にか怒っていました。

栄養がいきわたってないことや添加物など化学物質など自分が日ごろ食べているものが原因だなんて思ってもみなかったです。

今回のメルマガを読んでゾッとしました。

メルマガは下記の通りです。




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■不平不満の多い人は肝臓に要注意

カーッと怒ると、十秒もしない内に、全身の筋肉から肝臓に毒素が集まります。

これを肝臓が重荷を負いながら、苦労して徐々に解毒します。

このような生理の仕組みから、怒りやすい人ほど肝臓を痛めている訳です。

だから食物だけでなく、心の置き処も大切だということです。


お酒を飲みながら、怒鳴り散らし、愚痴をこぼし怒っている人は、
肝臓病まっしぐらで仲良しになりたい人です。

女性でもヒステリーを起こし、いつもプンプン怒っている人や、
「何もわかっていないくせに、ちっともわかってくれない」などと、
不平不満の多い人も肝臓病に要注意です。

その上、食品添加物入りの加工食品がどんどん入り込んだら、
肝臓は解毒処理に追われて休む間がないので、疲れてダウンしてしまうのです。


全身の筋肉から有害物質を集めて肝臓で処理しますが、その運搬者は血液です。

肝臓が弱れば、この血液もともに汚れます。

血液が汚れると全身が不健康へと突進してしまうのです。


肝臓の働きが充分出来なくなると、汚れが残って淀んできます。

それが溜まったのが病気です。

それぞれの弱いところにしこりが残り、病気となって現れてくるのです。

肝臓が丈夫だと、"肝が座る"といってドシッとしてきます。

これは全身の浄化にもつながるので、全身が明るくなります。

体は小宇宙ですから、楽に宇宙のエネルギーとつながって、
見えない生命力が入るのです。


肝臓を丈夫にすることこそが、一番早い健康法です。

疲れたら、肝臓をゆでコンニャクで湿布します。

これはコンニャクを十分ゆでて、熱いところをタオル二枚位に包んで
二十~三十分温めるだけですが、これだけで肝臓の疲れがとれ、
浄化を助けてくれます。


弱ったり疲れた時は、まず肝臓の手当て。

怒りたくなっても肝臓をコンニャクで温めると、中から安らぎが生まれ、
健康になっていきます。

病人は特にこの手当てが大切です。

怒るにも、食べるにも肝臓を忘れることなく、慈しんで仲良くしていきましょう。

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肝臓って相当強く出来てるみたいで、ギリギリになるまで症状を表さないのだそうです。

結局わかったときはかなり悪い状態で手遅れだったということが多いのです。

血液に関する臓器はあと腎臓もありますが、毎日添加物や環境汚染などで解毒を行ってくれるので相当働いているんだということをいつも念頭においておかなくちゃいけないんだなと思っています。

これらの臓器が悪くなったら血がきれいにならないのであっという間に生活習慣病です。

こんな文化的で便利な生活をしているからこそ私たちは自分たちの身体のことをきちんと知っておかないといけないですね!

肝臓君!いつもありがとう!!


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Posted by 緒方 扶実 at 22:05Comments(0)健康

2013年09月27日

オメガ3脂肪酸

この脂肪酸は摂っても摂らなくてもいい栄養素ではないのです。

摂らないといけない!

私たちの身体で作り出すことの出来ない必須脂肪酸です。

この栄養に関して気になる文章があったので記します。

【オメガ3不足でおきる症状】

成長の遅れ/異常な行動/衰弱/視力低下/学習障害/うつ/難読症/運動神経の低下/筋肉の弱体化/傷口の治りの悪さ/腕や脚のチクチクする感じ/インシュリン抵抗性/高トリグリセリド/高血圧/血栓が出来やすい/高リポタンパク/高血圧/血栓が出来やすい/高リポタンパク/高フィブリノーゲン/組織内炎症/消化管漏出/アレルギー/自己免疫症状/腫瘍成長の感受性の増加/水貯留や浮腫/乾燥肌や皮膚の炎症/代謝の低下/エネルギーの低下/甲状腺と副腎機能の低下/低テストステロンなど


オメガ3とオメガ6の摂取の比率 2:1で摂り続けるのが安全で理想的です。

























    ↑
オメガ3を効率よく補える油としては亜麻仁油があります。

小さじ1杯~3杯飲んで上記の症状が出ないように気をつけましょう!!

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Posted by 緒方 扶実 at 02:21Comments(0)健康

2013年09月27日

どうしてうんこをすることが恥ずかしい事なのか。

やはり恥ずかしいと思っていましたね。

高校のとき便意を催したにもかかわらず学校でうんこをしたくなくて我慢しました。

恐らくこのときから便秘が始まったような気がします。

いや、もっと早かったかな?

こういう人は相当数いると思うのです。

うんこは恥ずかしい、うんこは汚い、うんこは臭い。

こういうイメージがもしなかったとしたら・・・・。

便秘ってなかったかもしれない。

それを思うと30年以上便秘で苦しんできたことに驚いてしまう。

1週間くらいずっと便は停滞したままで相当汚い腸だったのでしょう。

40を過ぎたあたりから免疫力はなくなり、身体がおかしくなり始めました。

恐らく原因はここにあったと思いました。




大腸がんは死因の第1位です。

子供のころから我慢などせずきちんきちんと出していたら大腸がんにはなることはほとんどないだろうになぁ。

汚いイメージ、恥ずかしいイメージは子供たちに持たせてはいけないと思います。

我慢させてはいけないと思います。

授業中うんこに行きたくなったら手を上げて『うんこに行ってきます!』と大きな声で言ってみんなは拍手で送り出すくらい余裕のある学校があればいいなぁ!!

うんこは健康のバロメーターだからできれば毎朝きちんと出すということが大事ですね。

毎朝出るように癖付けをしましょう!!

その前にビタミン・ミネラルを身体にきちんと吸収させることが大事です!!

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Posted by 緒方 扶実 at 01:13Comments(0)健康

2013年09月27日

今日の夕焼け















いやぁ~真っ赤な夕焼け空でした!

朝晩が涼しくなってきましたので風邪惹かないように気をつけましょう!!

今年の冬はとっても寒いとか・・・・。

渡辺さんは冬が苦手なんだとか。

でも今年は楽しみなんだとか。

青汁のみ続けてどれだけ免疫力がついたか、今度の冬で確認してくださいね~♪

私も楽しみです!^^

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Posted by 緒方 扶実 at 00:32Comments(0)その他

2013年09月26日

新メニュー!抹茶のタルトとチーズのタルト
















抹茶のタルト  1ホール¥2,800.

































1カット、コーヒーまたは紅茶とセットで¥390


甘さ控えめでとってもおいしいです。

コーヒーなしの単品は

1カット¥280です。

皆様是非ご賞味ください。


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Posted by 緒方 扶実 at 01:24Comments(0)スィーツ

2013年09月26日

褒めてもらいました!















今日最後にご来店されたお客様でお母さんと娘さん(小学校3年生くらい)がチョコレートケーキのご注文をしてくれたんです。

先日ご来店された時もチョコレートケーキだったんです。

お勘定の時にお母さんがおっしゃいました。

娘さんはケーキはほとんど食べないのにここのケーキは食べておいしかったと言ってくれたんです。

前回ご来店されて食べられたときにおいしかったのでまた今日食べに来てくれました。

うれしかったです!

甘いケーキがダメとのこと。

ここのケーキはチョコは使っていないでココアパウダーを使用しています。

だからあんまり甘くないのです。

それに無添加の古蓮さんのアイスクリームとフルーツがついてコーヒーとセットで¥500です。

ケーキのみで¥250です。

皆様食べに来てくださいね!

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2013年09月26日

アップルパイが10月ごろ復活!















今日の夕方にアップルパイを作ってもらっている馬場さんに会った!

お久しぶりだった!

馬場さん曰く、10月ごろからアップルパイを作り始めるようになりそうだと!

アップルパイはブログでも何回か紹介しています。

非常においしい!!!

是非たくさんの方に食べていただきたいです!!

1ホールに1㎏のリンゴが使われています。

ボリューム満点!

1カットで¥300です。

1ホールで¥3,000です!

入荷しましたらまたブログでご紹介します♪


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Posted by 緒方 扶実 at 00:20Comments(0)スィーツ

2013年09月23日

青汁愛好家が増えつつある!

ここのところ毎日青汁を飲み続けていらっしゃる方がいます。

小郡から来てくださっているお客様です。

夕方しか来れないので、仕事が終わってからいつも駆けつけます。

私はなるべく毎日飲んでもらいたいので時間が遅くなっても待っています。

毎日飲むと身体が変わっていくのでそれを実感していただきたいのです。

その方はご来店するたびにものすごく疲れていらっしゃるのでとても気になっていました。

それに1週間に1回しか青汁が飲めないので中々その良さが伝わりませんでした。

ご来店されたときにとてもお顔が疲れていらっしゃったのでこれは飲み続けていただくしかないなと思い、毎日飲むことを提案させていただきました。

恐らく本人もこの疲れをどうしたらいいものかわからなかったようで私の説明を聞いて青汁を飲み続けてみようと決めてくださいました。

飲み続けて1週間くらい経ったかなぁ。

休みの日は朝起き上がれなくて昼過ぎに起きても何にもする気になれなかったのが、朝早くおきて洗濯やら掃除やら、ご飯の買出しやらと動いていたとのこと。

恐らく身体は軽くなって朝の目覚めも良くなり、やる気になってきたのでしょうね!!

それを聞いたときにやはり青汁の力が見えてきたなと思いました。

おならが結構出たとも言っていました。

おならだけでなく尿や便などもどんどん出ます。

身体から毒素や悪いものが出ていって血がきれいになり、栄養と酸素を各細胞に運べるようになったらもっと身体は楽になってきます。

後は日ごろの食事をどうするかですね!

甘い物も控えてお菓子はやめ、果物に変えていく事をお勧めしますけどね!

とにかく徹底的に自分の身体をきれいにして、どういう状態が健康な状態かを知っていただきたいのです。

そしたらきつかったときの状態にもどりたくはないと思うのです。

もどったとしても何をすれば健康な状態にすることが出来るかがわかっているのでもどることは可能です。

40代という年齢的にも考えて今しかないような気がします。

歳をとれば免疫力も体力も衰えていきますので気づいた今から体質改善をやっていけば思ったよりも早くに改善していく気がするのです。

66歳の渡辺さんが徹底的にやって3ヶ月で気になるところがすべて解決してしまったので、40代のこのお客様はもっと速い結果が出てきそうな気がします!

今後がとても楽しみです!


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Posted by 緒方 扶実 at 00:15Comments(0)青汁

2013年09月22日

今日のお昼ご飯





























キュウリとたまねぎとジャガイモを蒸したもの。

それに手作りドレッシングに亜麻仁油をかけていただきました。

ジャガイモはゲルソンの食事療法のワークショップに参加したときいただいてとっても美味しかったので作ってみました。

ワークショップでは180度のオーブンで40分間焼くんですが、今回は蒸してみました。

ホクホクで美味しかったです!!

他にパンと豆乳のホワイトソースで作ったキノコシチュー(残り物)を食べました。

満足満足!!

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Posted by 緒方 扶実 at 13:49Comments(0)その他

2013年09月20日

いよいよ梨セロリジュース!














平田梨園さんのところに梨を買いに行ってきました。

品種は“秋好き”。

初めて聞く品種です。

早速搾ってみました。

甘くて美味しい!

さっぱりしててスポーツ飲料のような感じです。

皆様是非飲んでみてください!

お待ちいたしております!!!

梨セロリジュース    1杯 ¥400

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Posted by 緒方 扶実 at 00:03Comments(0)生野菜ジュース

2013年09月19日

生野菜ジュースは自然そのもの!

生野菜ジュースや青汁をお勧めする理由は、一番自然に近いから!

というより自然そのものです。

私は生野菜ジュースの生きた栄養を、生きたビタミン・ミネラルをどれだけ速く細胞に吸収させるかが大事だと思っています。

吸収率80%~90%のこのジュースは胃で消化する必要はなくそのまま腸に運ばれ、速い人で5分で吸収されていくのだそうです。

腸から血液に吸収され、全身の細胞に運ばれる。

だから飲んだ後トイレに駆け込む人、夕方飲んでもう一仕事頑張れる人、目がさえてくる人、などの速い効果が現われるのです。

先日青汁を飲みに来てくれた方は、かなりお酒を飲んだけど、いつもだったら次の日は二日酔いなのに何ともなかったといっていました。

人間の身体は信じたら即効で効いてくれます。

自然の力はすごいなぁと思います。

人間は自然に逆らって生きています。

私は人間はかつて自然な動物だったわけですから人工のものって本当は受け入れられないと思うのです。

受け入れてしまった結果、人間を弱くしていっているように思うなぁ。

薬・洋服・気密性の良い家・車・飛行機・列車・エアコン・靴・歯磨き・シャンプー・石鹸・洗剤・柔軟剤・芳香剤・・・・まぁ自然から遠くかけ離れていますね。

本当は自然と共存して生きていかなくちゃいけない!と思うのです。


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Posted by 緒方 扶実 at 01:46Comments(0)生野菜ジュース

2013年09月07日

10/4にローフードのミニ講座を開催いたします!

10月4日(金)15時から16時まで、福岡県筑前町の役場施設、「めくばーる」の中にある「すろ~カフェ」で、ローフードミニ講座をします。

11月9日(土)から12月7日(土)までの、11月23日を除く、毎週土曜日に4回レッスンで、ローフードマイスター講座を行いますが、その以前問題として、ローフードって何?という人が多いのも事実です。

それで、初心者向けに、わかりすく丁寧に話をしていきます。

初心者向きに、効果的に、生活にローフードを、取り入れる方法を学ぶ、のがローフードマイスター2級です。

その前に、ローフードの考え方の基本である、ナチュラル・ハイジーン(自然な健康維持法)について、話します。

そうすると、ローフードって、こうやって取り入れたらいいのか、こういう食べ方をしたらいいのか、と理解しやすくなります。

こうなるのも、納得することでしょう。
詳細は次の通りです。


 

・お勧めする方

・ローフードマイスター2級(4回レッスン)を受ける前、少しだけ予習をしたいという方。

・受講しようかどうか、迷っている方に、ローフードを知るいい機会です。

最初にミニ講義、そのあと、リビングマイクロジュース(いわゆるスムージー)の試飲です。



リビングマイクロジュース(いわゆるスムージー)


 ・日時

平成25年10月4日(金)15時~16時 

 ・場所



めくばーる内、喫茶室「すろ~カフェ」(〒838-0802 福岡県朝倉郡筑前町久光951-1)
(新町バス停徒歩4分です。)
℡:080-5274-8273 店長 緒方



車の駐車場は、200台以上、あります。





めくばーる外観

・講師

健康ごはん。ローフードマイスター認定福岡六本松校 校長 舛谷 暢子



ビタミン・ミネラルを、効果的に身体に取り入れることで、若く・美しく・健康に、なっていかれることを、願っています。

・定員

20名

・参加費

1,000円(スムージーあり)
ただし、平成25年9月30日までに、ローフードマイスター2級の受講料3万円、を振込みされた方は、特典として、無料です。

・申込み方法、

すろ~カフェ店長、緒方のところに、出欠の連絡をお願いします。

電話:080-5274-8273 店長 緒方扶実

メルアド:info@ansin-shokuiti.net


多くの方のご参加をお待ちしております。

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└┴┴┴┴┴┴┘すろ~カフェ  緒方 扶実
〒838-0802
福岡県朝倉郡筑前町久光951-1
めくばーる内喫茶室
℡:080-5274-8273
fumi-g@ab.auone-net.jp
営業日:月~土曜日
営業時間:11:00~17:00
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Posted by 緒方 扶実 at 01:37Comments(0)ローフード

2013年09月04日

メキシコ山岳民族ララムリ

先日BSであってた番組を観たんです。

ドキュメンタリーでした。

その内容は、



「走る民」と呼ばれるメキシコの山岳民族・ララムリ。

都市生活とは隔絶した暮らしを送り、驚異の持久力を誇る。

毎朝、山を越えて水くみに出かけ、広大な畑を歩いて耕し、

遠く離れた市場へも野菜をかついで徒歩でゆく。

村人たちの楽しみは、朝から夜まで続けるボールけりと、年に1度の“ウルトラマラソン”だ。

海外の強豪ランナーを相手に、ララムリは、まったく息を乱さない。

走法や暮らしぶりから、驚異の持久力の秘密を探る。





標高2000メートルのコッパーキャニオンという山岳地帯に彼らは住んでいます。

水道・ガス・電気はなく、毎朝3キロの道を歩いて水を汲みに行く。

帰りは20キロの水を抱えて帰っていく。

でも歩く速さは衰えない。

食べ物はいつも同じもので、トウモロコシを粉にして焼いたトルティーヤとインゲン豆です。

朝と夜の2回食べるそうです。

お医者様が言ってました。

この民族は生活習慣病の患者がいないって。

トウモロコシの栄養素は、炭水化物を主として、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンEなどのビタミン群、リノール酸、食物繊維、カルシウム、マグネシウム、カリウム、鉄などの各種ミネラルをバランスよく含んでいる栄養豊富な食品なのです。

インゲン豆はカリウム、カルシウム、タンパク質、ビタミンB1、B2、葉酸、リン、鉄、亜鉛、食物繊維とこちらもバランスがいいですね!

でもこの2つの野菜のみ食べて生活しているにも関わらず、年に1回行われる80㎞のウルトラマラソンで何度も優勝しているというのは驚きだ!!!

体つきを見たら無駄なお肉は一つもない!

とってもきれいな筋肉です。

足りない栄養もあると思うんだけど体は何ともなさそう。

自分の体の中で作り出すことができるようになっているのだろうか?

ただ彼らは添加物とは無縁であります。

その分内臓は強いと思います。







都市部の生活がどれだけ便利で華やかなものかはわかっていて、でも山岳地帯で生きているララムリ。

何の欲望もなく、朝から晩まで水汲みや畑を耕したりして毎日の生活を送っています。

『 ここでは、すべてが正常だ。』

終りのほうでこの言葉が出てきます。

この言葉を聞いたとき、うわっと思いました。

まさしくすべてが正常!

これが本当の人間の姿ですね!

自然とともに生きて、自然の力を感じながら生きている。

お金を儲けること、おいしいものをおなかいっぱい食べること、便利になることなどなど彼らにとっては無意味!

そしてきっと争うことやいじめなども無意味!なんでしょうね。




先日青汁を飲みに来てくれたマインちゃんのお母さんが言ってたなぁ。

レストランに家族で食べにいって驚いたそうな。

近くの席にも4人家族のお客さんが座っていたけどお父さんもお母さんもスマホに夢中、子供たちもそれぞれゲームに夢中。

何の会話もなかったそうな。

ショックですね。

日本は正常なんでしょうか?

日本はどうなっていくのかな?


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Posted by 緒方 扶実 at 23:25Comments(0)その他