身体の中からきれいになって健康に！

朝気持ちの良い便が出ます。

それが出るとありがたい気持ちでいっぱいになります。

相当ひどい便秘だった私は何もしないで勝手に腸が動いてたくさんの便が出てくれることがどれだけ嬉しいことか。ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

私は気持ちの良い便が出たら、昨日の朝から今朝まで滞りなく身体がきちんと動いてくれたのだなと安心します。

食べ物を食べてから、胃で消化して細かくし、腸で便を作って出るまでは、自分の身体のバランスがきちんとしていないと良い便はできないと思うのです。

そして良い便が出るということは、尿にしても汗にしてそうだし、いろんな毛穴から出している毒素もきちんと出せたのだなと思うのです。

自分の身体の細かい動きというか（自分で見れる範囲ですけど）、内臓もどこも悪くなくきちんと毎日働けているかどうかのバロメーターにしているところはあります。

身体の中はやじろべーみたいになっていて、一つバランスを崩せばそこから先がおかしくなって病気になっていくと思うのです。

一番最悪は便秘だと思います。

ここが一番綺麗でないとすべてが狂ってくるので腸をまず一番に考えないといけないと思います。

気持ちの良い便ってなかなか出ないですよ。

食べ物をきちんと噛んでないので消化がものすごく悪い、ビタミン・ミネラルがほとんど吸収されていない、全体的に体力や免疫力が弱くなっている、内臓も弱くなっている、ストレスが半端ないなど考えたらいろんな原因がいっぱいあります。

できれば毎日便は出したほうがいいわけです。

毎日身体の一連の作業をしっかりやって、寝ている時に身体の修復を行い、朝便を出す。

これ毎日毎日繰り返したら、身体の中は本当にきれいになっていきますよ！！

薬ではなくサプリでもなく、自然な栄養で全身の細胞をしっかり動かして毎日過ごしていかなくちゃいけませんね～！！

10年後の自分の身体に与える影響を考えてみてください。

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